Зробити полуницю товстою

Полуниця влітку у всіх на вустах. Це пов’язано не тільки з тим, що яскраво-червоні фрукти настільки приємні на смак, але й тому, що їх, як правило, вважають фруктами для схуднення. Якщо поглянути на інгредієнти полуниці, стане зрозуміло, як вони здобули цю добру репутацію.

Маючи лише близько 20 калорій на сто грамів, полуниця має надзвичайно низьку калорійність, навіть порівняно з іншими видами фруктів. Ви дійсно можете з’їсти їх, не впливаючи на ваги. Це головним чином тому, що полуниця, незважаючи на свій чудовий, солодкий смак, складається на 90 відсотків з води.

Якщо ви їсте багато стиглої полуниці, ви не тільки робите щось для своєї стрункої фігури, але і зміцнюєте своє здоров’я. Полуниця містить більше вітаміну С, ніж апельсини, а також вона має високий вміст заліза, фолієвої кислоти, кальцію та магнію.
Крім того, природна саліцилова кислота, що міститься в полуниці, вважає, що полегшує такі симптоми, як подагра та ревматизм. Вторинні рослинні речовини також корисні для нашого організму.

Загалом, полуниця - це фрукт, котрий можна смакувати у великих кількостях без жалю.

Калорії (ккал) на 100 г: приблизно 20-30
Вуглеводи: 3.5
Білок: 0,5
Жир: 0,3

Скільки важить полуниця?

зробити

Ця полуниця трохи більша за середню і важить 32 г, тому має приблизно 7-10 калорій. В середньому полуниця середнього розміру повинна важити близько 25 г.