Зумба - спалюйте калорії з задоволенням
Минуло більше 20 років з того часу, як колумбійський танцюрист Альберто "Бето" Перес створив одну з найуспішніших на сьогоднішній день фітнес-програм у світі: ZUMBA. Концепція фітнесу, яка поєднує в собі ритми та танці Латинської Америки, такі як сальса або меренге, з аеробними елементами і, таким чином, має неймовірний успіх, перетворилася на абсолютну культову програму і, за словами компанії, сьогодні практикується у понад 150 країнах світу.
Концепція народилася з необхідності. Кажуть, що Перес забув музичну касету, необхідну для занять аеробікою, що спонукало його використовувати на курсі єдину музику, яку він мав при собі: музичну касету з машини. Латиноамериканські звуки, знайдені на ній, були дуже добре сприйняті його учнями, і народилася нова ідея.
Після утвердження Зумби в Південній та Центральній Америці, Перес приніс свою концепцію до США наприкінці минулого тисячоліття, що дозволило йому здійснити свій міжнародний прорив. Навчальні DVD-диски, музичні компакт-диски, а тепер навіть відеоігри доступні під назвою Zumba і зробили програму всесвітньо відомою. В останні кілька років хвиля Зумби прибула в Європу та Німеччину. Сьогодні майже в кожному великому місті можна знайти, в основному, добре відвідувані курси зумба, на яких переважно жінки пітніють під гарячі ритми латиноамериканської музики, спалюють зайві калорії або просто розважаються.
Зумба також може багато запропонувати представникам сильної статі. На додаток до поліпшення витривалості, що зазвичай досягається за допомогою напружених тренувань, які зазвичай тривають годину, Зумба може покращити гнучкість, а також забезпечує багато задоволення в групі. Тим часом власники брендів також адаптували свою програму для різних цільових груп. На додаток до стандартної програми, зараз існують спеціальні курси для громадян похилого віку, початківців, дітей та молоді.
Той факт, що Зумба все ще зростає, можна побачити також на великій кількості курсів у фітнес-студіях у цій країні, які з торгових марок не носять назви Зумба, але зрештою пропонують саме те, чим прославився Зумба: поєднання аеробіки, Музика та танці.
Зумба - як і інші програми - безумовно, не є спортивною панацеєю. Але якщо ви просто хочете знову займатися спортом, отримувати задоволення від пересування та танців, і фізично підготовлені, Зумба, безумовно, є хорошою альтернативою.