Зупиніть дієту з капустяного супу! Елоді Боузент
95% дієт змушують вас відновити свою вагу через 5 років! Тож однозначно виходьте з цих надмірно обмежувальних дієт.
Чому сказати зупинитись на дієті з капустяного супу ?
Перша причина полягає в тому, що це дієта! Вихід з дієти надзвичайно важливий, оскільки 95% з них постійно повертають вашу вагу протягом 5 років. Тож виходьте з цього однозначно.
Крім того, дієта з капустяного супу сувора, їсти можна лише капусту, змішану з цибулею, помідорами та перцем. Завжди одні й ті ж інгредієнти, що роблять цей суп, він дуже одноманітний і ви не балуєте себе. Це справді нудно. Тут немає різноманітності, немає творчості і не відкриваються нові смаки. Це насправді не найкрутіша дієта.
Етапи дієти з капустяного супу
Перший етап цієї дієти представляє інтерес, оскільки ви вживаєте суп лише кілька днів, і це дозволяє вам робити детокс. Ви скидаєте свої внутрішні фізіологічні маятники, і це дозволяє трохи схуднути. Це добре робити, наприклад, після періоду святкування чи перевищення, це цікаво.
З іншого боку, там, де воно взагалі не йде, це те, що на четвертий день цієї дієти молоко реінтегрується. І якщо ви повернетесь до молока після трьох днів споживання лише овочів та фруктів, це справді не подарунок вашому організму. Молочні продукти дуже кислі і далеко не найкращі друзі на все життя! Крім того, молоко є найменш засвоюваним молочним продуктом, найменш необхідним, тому насправді немає сенсу повертати його назад. Це навіть може призвести до контрпродуктивності та негативного фізіологічного впливу на ваше здоров’я.
Відразу після молока саме червоне м’ясо реінтегрується. Знову ж таки, ми вже не в принципі детоксикації, добробуту, дренажу та комфорту травлення. Ці продукти, повторно введені після трьох днів фруктів та овочів, насправді непродуктивні для вашого бажання схуднути.
Дієта капустяного супу на межі
Це обмежує, дуже обмежує і не збалансовано. Тож якщо ви не перебуваєте в позитивній динаміці змін, творчості та відкриття нових смаків, швидше за все, вам важко буде на цій дієті. Ви відчуєте розчарування, швидко занудьгуєте і швидко захочете, щоб це закінчилося.
Можливо, ця дієта виконує свої обіцянки щодо ваги - швидко і легко схуднути на два-три кілограми за три дні і до семи фунтів за тиждень, але оскільки це створює велике розчарування, ви зобов’язані це компенсувати, більш-менш свідомо, після виходу з режиму. В результаті через деякий час ви повернете свої кілограми.
На закінчення
Ця дієта з капустяного супу однозначно не варта. Набагато краще з часом змінити свої харчові звички. Це означає, повернути собі задоволення скуштувати різні страви, мати нові щоденні рецепти, прийняти нові звички, мати нові продукти у своїх шафах, новий спосіб робити покупки та новий стан душі. Це позитивно для догляду за собою та своїм тілом. Коли ви перебуваєте в такій динаміці, ви отримуєте найкращі довгострокові результати.
"Для довгострокової втрати ваги та належного управління вагою найкращою є зміна харчових звичок: здорових, креативних, смачних та щедрих"