Зустріч із Ніколасом, спортивним тренером та інструктором самооборони Ми тестуємо для вас у Пікардії
Ніколас Дервілле - спортивний тренер з Ам'єна. Після кількох років досвіду він розпочав свою діяльність як незалежний тренер, більш відомий під назвою Академія тренінгів, і далеко не дешеві тренажерні зали, він пропонує якісні послуги.
За програмою особистих тренувань (особистий коучинг), командних тренінгів (тренінг у малих групах) з цілями та особливо результатами. Спеціаліст з питань схуднення та нарощування м’язів, він навчає своїх клієнтів випускати пару весело і з певною метою, використовуючи найефективніші на сьогоднішній день методи. Амбітний та новаторський, Ніколас - це більше, ніж просто тренер, він має дві капелюхи (не каламбур, бо він багато носить). Він також є інструктором самооборони, надійною системою, придатною для всіх.
Ми зустріли його на робочому місці. Для вас він відповідає на наші запитання, по-перше про Академію підготовки, а по друге - про самозахист.
Лорелайн: Яка ваша освіта та професійний досвід перед створенням власного бізнесу?
Ніколас: Я отримав ліцензію STAPS на діяльність, пристосовану до здоров’я, а потім пройшов американські та новозеландські навчальні курси, присвячені найкращим методам схуднення, боротьбі з діабетом, холестерином або навіть гіпертонією. Це Lesmills зараз HBX. Після диплому я працював у приватних тренерських центрах високого класу та у більш традиційних тренажерних залах (фітнес).
Чому ви створили свій бізнес? і з чого воно складається ?
Я почав самостійно, тому що у мене завжди було бажання бути незалежним, і я також хотів створити концепцію підтримки клієнтів, щоб вони досягли своїх цілей. Мова йде про спортивний тренінг, точніше особистий тренінг (особистий тренінг) або командний тренінг (тренування в малих групах від 3 до 6 осіб)
Як довго ви починали? Де ти працюєш ?
Зараз я маю 10 років досвіду, і минуло 2 роки з мого початку бізнесу. Я працюю в танцювальному залі Крістін Легріс на вулиці Амірала Лежену в Ам'єні.
Чому ви стали фахівцем для схуднення? Як ви вважаєте, найефективнішим способом схуднення ?
Я став спеціалістом з питань схуднення, тому що моїми клієнтами є "сер і пані всі", і я відповідаю на реальний попит. Для мене найефективніший спосіб схуднення - це дотримання дієти мого клієнта, щоб допомогти їсти краще протягом усього життя, а не тимчасово дотримуватися дієти. Потім фізична активність, що вимагає якомога більше м’язів, щоб спалити калорії під час роботи над серцево-судинною функцією. Нарешті, навчіть клієнта про важливість відпочинку та відновлення. Добре відпочив організм має краще відновлення, але, перш за все, менше стресу і, отже, функціонує краще
Як ви вважаєте, який найгірший спосіб схуднути? (заздалегідь задумані ідеї, рекламний трюк ...)
Для мене всі модні дієти, запущені лікарем "thingee", а також нові популярні програми, що дозволяють розраховувати калорії їжі.
Який тип людей у вас є у тренерській діяльності? (вікова група, стать ...) та як виглядає типове тренування в команді?
У мене близько 70% жінок на 30% чоловіків, яким від 30 до 55 років. Типове командне тренування проходить у 5 етапів:
- Розминка
- Тематична сесія (кругові тренування, тренування з боксу, TRX, вантажні перевезення та підкріплення та табата ...)
- "Фінішер" (завдання в кінці сеансу, щоб спалити останні калорії та вийти із зони комфорту)
- Вправи на розтяжку та відновлення
- Пункт моніторингу харчових продуктів
Альпіністи на Гирі
Як ти хочеш розвиватися в наступні роки? ?
У мене є канал Youtube, який я хочу розвивати, знімаючи короткі та інтенсивні тренінги, які я міг би запропонувати своїм клієнтам на додаток до їхніх тренінгів і, звичайно, для всіх зацікавлених. Я також хотів би придбати більше обладнання для запуску нової навчальної концепції.
Ви також інструктор із самооборони, можете сказати нам більше. Перш за все що це? Як довго ти практикуєшся ?
Звичайно, самозахист - це те, як захищатись у разі агресії в нашому сучасному суспільстві. Я був інструктором із самооборони протягом 2 років, навчаючи системі, яка називається "особистий захист на основі реальності", що означає самозахист на основі реальності. Це найдосконаліша система навчання простих громадян захищатися, поважаючи прості жести, але перш за все на основі природних рефлексів. Цю систему розробив Джим Вагнер, великий експерт з цього питання, і я - один з його французьких інструкторів.
Тепер, коли ми знаємо твій досвід, що змусило тебе стати інструктором? ?
Коли я був молодшим, я займався такими єдиноборствами, як французький бокс та Крав-мага, з метою самозахисту. Як спортивний тренер, навчання моїх клієнтів захищатися стало природним явищем.
Хто є аудиторією для вашого стажування? Де ви вчите ?
Моє стажування призначене для всіх, тих, хто хоче знати, як захищатись у випадку нападу. Я розробив курси, призначені для жінок, які проводяться в Ам'єні в кімнаті Крістін Легріс на вулиці Амірал Лежен, а також у соціокультурному центрі Лео Лагранжа в Роє. Я також працюю в певних школах та в спортивних залах в Ам'єні, а також у Парижі.
Ви ведете щоденник та пишете електронну книгу, чи можете ви розповісти нам більше? Де ми можемо отримати вашу електронну книгу ?
"Захист і оборона" - це блог, де я регулярно пишу статті про самооборону, і тут я пропоную різні стажування. Це також пов’язано з моїм обліковим записом в Instagram. Я написав електронну книгу "Самооборона та тактичне перо", що продається у моєму блозі чи на Amazon. Він говорить, звичайно, про самозахист, але цього разу із захисною зброєю: тактичним пером.
Які ваші плани на майбутнє ?
Я хотів би писати інші книги про самозахист, а також публікувати інші відео на своєму вже існуючому каналі Youtube.
Ми дякуємо Ніколя за відповідь на всі наші запитання, за те, що він познайомив нас зі своїм робочим місцем. Ми любимо його спосіб тренувати людей і рекомендуємо його.
Тепер все до вашого спортивного одягу. Пропонуємо спробувати цю тренування з його каналу Youtube. Будь ласка, коментуйте, щоб висловити нам свою думку. Можливо, ви вже знаєте Ніколя ?