Зустріньте самого "пухкого" фітнес-тренера у Великобританії! Він важить 115 кг і є
Шарлотта Кларк - це 38-річна жінка з Великобританії, яка викладає заняття аеробікою, фітнесом та зумбою. Кілька років тому Шарлотта важила більше 145 кг, і їй було дуже важко рухатися, підніматися сходами, але це створювало сильний дискомфорт - жінка не могла нормально дихати. Тепер, коли він схуд над 30 кг, він почувається чудово. Дивіться її історію нижче.
Шарлотта Кларк, 38 років, сказала: "Для" великої "жінки кошмар відвідувати тренажерний зал. Чому? Тому що вона оточена худими дівчатами, і це може дуже деморалізувати ".
Найповніший у Великобританії інструктор з фітнесу допомагає іншим жінкам боротися зі своєю вагою - тоді як вона сама важить 115 кг.
Тепер після схудла майже на 30 кг, Шарлотта пишається "своїм прогресом", але вона впевнена, що на цьому не зупиниться і твердо налаштована допомогти іншим схуднути, і якщо вдасться трохи більше сформувати її "фігури".
Тренер, який викладає одну годину аеробіки на тиждень у студії в місті Чисвік, Лондон, вважає, що: "Коли люди бачать мене, вони розслабленіші, тобто не бачать у мені ката і вони намагаються боротися зі своєю вагою, як я кілька років тому ".
"Я хочу, щоб люди усвідомили, що можна мати зайву вагу і бути здоровим одночасно. Пам’ятаю, коли я починав займатися спортом, я ховався в кінці кімнати, позаду всіх дівчат, які тренувались, щоб ніхто не бачив «звисаючих крил» моїх рук.,- сказала Шарлотта.
"Деяких рухів я просто взагалі уникаю, оскільки мій" жир "не дозволяє мені їх виконувати", - сказав тренер.
Професійний бухгалтер Шарлотта з Брентфорда, Лондон, мала власний "Поклик пробудження", коли вона відвідувала свого лікаря і їй казали, що у неї дуже високий кров'яний тиск, і як "бонус" вона знайшла у нього також болить суглоб.
"Мені сказали, що я страждаю ожирінням і мені потрібно схуднути, щоб у мене не було інших і більш серйозних проблем зі здоров’ям.. Тоді я зрозуміла, що мені потрібно зробити щось для себе та свого тіла ”, - сказала пані Кларк.
Він знає, що було причиною його відгодівлі - надмірна тяга до арахісового масла, яке він масово вживав - цілі банки, кількості, які могли б нагодувати великі сім’ї. Зараз все інакше, він зрозумів свою помилку.
Але оскільки він вирішив подбати про своє здоров’я, Шарлотта відмовилася від вживання м’яса та арахісового масла; перейшов на збалансоване харчування, раціон на основі рибних продуктів.
Вона додала: "Я їла все, що хотіла, це була моя проблема. Арахісове масло на грінках з бананами зверху було моєю великою слабкістю - і я пропустив сніданок, який, на мою думку, неприпустимий ".
"Ми не з’їли цілу свиню, але порції їжі, які ми їли, були величезними, іноді ганебно вийшли з-під контролю.,Жінка зізналася.
Тепер Шарлотта, яка також викладає класи Зумби, спалює до 700 калорій за годину. "Це справжня забава, ми стрибаємо, стрибаємо і позбавляємося від накладеного на нас жиру, але в той же час ми робимо вигляд, що схожі на Бейонсе", - сказав тренер.
Він любить допомагати жінкам схуднути. І вона пишається собою, коли робить це. Про свою дієту Шарлотта додала: "Я вирішив їсти трохи і часто, а не пропускати сніданок - зараз я починаю день з вівсянки з чорницею та полуницею. В обід я обираю коричневий рис та рибу. Потім, через деякий час, я з’їдаю більше фруктів або трохи горіхів, за вечерею, увечері, не їжу вуглеводів, можу повноцінно насолоджуватися рибою. Ах так ... і я майже відмовився від арахісового масла, тепер, якщо мені хочеться, я можу скуштувати лише чайну ложку."