Зважаючи на це - схуднення за допомогою AdéPositas
Деніз Йозпінар, співробітник Bosch з Ансбаха, до року тому важила 120 кілограмів. За допомогою нової оздоровчої пропозиції AdéPositas для стійкого схуднення він зменшив свою вагу до 90 кілограмів.
Зважаючи на це: Пане Йозпінар, Ви схудли на 30 кілограмів. Як ти почуваєшся сьогодні?
Деніз Йозпінар: В даний час це навіть більше 30 кілограмів, і я відчуваю себе легшим, гнучкішим і, перш за все, набагато впевненішим у собі.
Що спонукало вас схуднути?
Як товста людина, ти часто почуваєшся незручно і не хочеш проявляти себе. Це відчула і моя дочка. Якщо вона хотіла піти до басейну влітку, я відмахнувся. Якось вона сказала мені, що вони були б дуже раді, якби я міг одягнути звичайну куртку для їхнього випускного вечора. Тож я подумав: добре, я повинен щось змінити. Потім я пішов до робочого лікаря, бо чув про AdéPositas. Це було черговим справжнім шоком. У мене був тиск від 220 до 140.
Окрім високого кров’яного тиску, яким було ваше здоров’я на той час?
Не добре. У мене боліли суглоби, я навіть не міг надягати шкарпетки чи пов’язувати взуття без дискомфорту. Я був абсолютно нерухомий, але завжди говорив собі, що це ознака старості.
Як до цього дійшло?
Я завжди був сильним, але стрес тільки погіршувався. Я багато їздив у дорогу, працював за змінами і одночасно робив свого майстра на виробництві. Їсти змішане - це одне, але я весь час їв. До початку роботи я вже з’їв два бутерброди, він пішов о дев’ятій, а потім обідня перерва, а в проміжках я жував солодощі. І як тільки я був удома, я знову з’їв чіпси та готову піцу.
Як вам вдалося змінити дієту?
Основою AdéPositas є курс для всіх учасників. У мене було десять зустрічей раз на тиждень. Кожен міг розповісти про свою проблему та пояснити, чому він набрав вагу. Тоді було безліч порад та інформації: як я можу краще харчуватися? На що слід звернути увагу? У нас також був особистий супутник пацієнта. Це було великою допомогою. Він регулярно запитував, як ідуть справи, як він підтримає мене і що я можу змінити. Дієтолог теж завжди був поруч. Вона зробила все це смачним для нас. Зараз я більше готую сам, їжу фрукти та овочі та часто готую салати. Замість булочок або тостів - хліб з цільного борошна або хрусткий. Я навчився турбуватися про те, що і коли їсти. Це усвідомлення є дуже важливим.
На робочому лікарі я пережив справжній шок. У мене був тиск від 220 до 140.
Наскільки важливі вправи?
Дуже важливо, звичайно. Спочатку я перестарався. Оскільки я хотів, щоб ти бачив успіхи, я бігав до спортзалу п’ять разів на тиждень. Зараз я ходжу туди тричі на тиждень по півтори години щоразу. Мій тренер порадив мені трохи уповільнити, щоб шкіра могла регресувати.
Чи відчували ви коли-небудь порожній стан за останній рік?
Так, місцями. Але в курсі кожному надається день виключення. Ви також можете приготувати спагетті з томатним соусом і ввечері побалувати себе піцою. Це не має значення. Але зараз смачна їжа настільки ж смачна, як і фаст-фуд.
Наскільки AdéPositas змінив ваше життя?
Все пішло на краще, у мене є свій господар, і моя дочка радіє моєму успіху. Ваша церемонія випуску влітку, і я з нетерпінням чекаю цього.
Разом проти ожиріння
До побачення ожиріння! З середини 2017 року програма Bosch BKK та лікарі компанії пропонують працівникам Bosch, застрахованим у Bosch BKK, можливість стабільно зменшувати свою вагу. Пропозиція розрахована на людей із зайвою вагою з індексом маси тіла понад 30 кг/м² та хронічними захворюваннями, такими як високий кров’яний тиск. За підтримки лікаря компанії, спеціалістів з харчування та супутника пацієнта Bosch BKK учасник може зменшити свою зайву вагу і, таким чином, зменшити ризики для здоров’я. Програма містить елементи харчування, поведінки та рухової терапії. Однак самомотивація є важливою передумовою успішного і постійного схуднення. Метою є уникнення вторинних та вторинних захворювань із надмірною вагою та покращення якості життя працівників.