Зведіть до мінімуму кілограми »Форум - вертушка одягу
Отже, шановні мінімалісти (і всі інші теж),
оскільки це початок місяця, ми можемо розпочати завтра.
хто бере участь у позбавленні від кілограмів?
Тут ми можемо обмінюватися думками про методи та прогрес, а також мотивувати одне одного.
Тож особисто я почну з швидкого завтра, я не буду дійсно худнути, але це «сходинка» до здорового харчування та, сподіваюся, також повернення мене до спорту
Ви також робите з @franfun ?
Розраховувати на мене! Я був з нами з початку лютого, але зараз це трохи підвів. Але вже схудла на 2,5 кіло. Я не знаю, наскільки це добре чи погано сьогодні, і я, мабуть, знову зважу мені дні (зі страхом).
Я теж там! скільки ви хочете мінімізувати?
Я також вишикуюсь тут. Я почав займатися в листопаді і планував робити більше вправ два рази на тиждень у повсякденному житті. Це теж добре для мене, але, на жаль, з харчуванням це не так виходить. У мене проблеми зі солодощами та харчуванням, коли я переживаю стрес.
Для мене це однозначно спорт після роботи, коли ти стомлений ввечері о 18:00 мотивувати себе - це оооочень важко
Так, я почуваюся так само, ненавиджу спорт! Єдине, що мені дуже подобається робити, це біг підтюпцем, але насправді мені заборонено робити це спиною, тому я все одно намагаюся робити вправи, що зміцнюють м’язи спини. І я дуже люблю годувати.
Чи знаєте ви, який тип фігури у вас? Ектоморф, ендоморф або мезоморф?
Я також там
З 16 січня я роблю 3-4 тренування
Я їм те, що хочу, і завжди кажу собі, що ("о боже, я так налаштований на цю піцу, але не можу, о, АЛЕ ТИ МОЖЕШ") і так, я справді нічого не забороняю собі, бо це просто мене розчаровує.
Єдине, що я роблю, - це випивати склянку води перед їжею, їсти повільно і з декількома перервами, як напр. У перервах між розмовою, короткою подачею чогось тощо.
З тих пір, як я цим займався, я помітив, що я вже ситий, і тоді я просто більше не можу їсти, плюс мені автоматично більше не хочеться їсти фаст-фуд, тому що я його їм повільно, а потім якось нудить, тому що їжа мені подобається придивіться
До речі, я найбільший фанат Nutella з тих пір, як пам’ятаю. І тепер я цього вже не бачу
Редагувати: пробачте, що я писав так дивно, я все ще трохи втомився
Я iniiiiiiiiii ♡
хотіли б схуднути поетапно. У цілому, однак, мені подобається принаймні 10 кг (раніше було 15 кг, але я якось отримав 5 кг самостійно), але маю відносно "високу" вихідну вагу для свого розміру, з 10 кг менше я був би далеко від своєї "ідеальної ваги", але Думаю, цього було б достатньо, щоб почувати себе добре.
Стільки для цього, я роблю це за 3 кроки. Хотіли б скинути 3 кг цього місяця (принаймні, звичайно ^^ і особливо пішли назавжди)
і я повинен якось інтегрувати спорт -.- Просто хау? Мені вже не хочеться переглядати відео на YouTube
@franfun - це такий 12-денний засіб, при якому ви готуєтесь 2 дні, нічого не їсте і детоксикуєте 8 днів і 2 дні для нарощування. Якщо ви хочете, я, звичайно, буду раді надіслати вам посилання, тому що ми з оточенням чули лише хороші речі щодо цього лікування (моя мама робить це раз на рік).
@crownedshit Я думаю, що я змішаний хлопець, але не знаю точно, тому що я не проходив професійного тестування (на жаль, коштує стільки), а ти чи вона?
@ kuebra96 о, їсти - це дійсно гарна ідея! Я завжди їжу далеко поза почуттям ситості. ми, мабуть, усі знаємо
і мені доводиться займатися спортом, раніше я займався спортом щодня, був добре навчений і стрункий (близько 9 місяців тому), і зараз все хитається. Тож якщо у вас є поради щодо мотивації, приведіть її!
Час від часу я можу розміщувати фотографії для мотивації, а також ви?
Моїм спонуканням займатися спортом є те, що я виходжу з другом, і у нас є встановлені дні. Як результат, ви не замислюєтесь заздалегідь: о, сьогодні я можу це пропустити. Крім того, я пригостила себе новим спортивним одягом та новою спортивною сумкою, і щоб покупка того коштувала, тепер я повинен старанно її носити
На даний момент мені важко мотивувати мене до фізичних вправ, хоча насправді мені так хочеться. Інші речі просто якось важливіші!
Я теж не дуже добре харчуюся. Але не могло бути і краще, тим більше, що я живу зі своїм хлопцем, і коли він каже "агов, давайте робитимемо веганську карбонару", чесно кажучи, я не кажу ні
@crownedshit про яких хлопців ти говориш? Ніколи раніше не чув про це. Що вони говорять про вас?
- 5 було б добре, - 10 гол, - 15 мрія
Я хочу схуднути загалом близько 12 кілограмів, з яких я теоретично вже скинув близько 2,5. Тоді я повинен подивитися, чи тримався він до цього часу. Це дало б мені 60 кг, і якби я міг навіть впоратися з 59, я був би дуже радий.
Сьогодні я нарешті хочу знову пробігтись як слід. На даний момент мені не дуже хочеться відвідувати спортзал! І я хочу взагалі займатися спортом, спочатку мені насправді ні до чого.
Взагалі, я проходжу всі відстані менше 4 км (якщо не переживаю стрес) і їзжу на велосипеді. Я також роблю принаймні 10 000 кроків на день, роками не ходив на ліфті (якщо тільки не було сходів) і плавав час від часу. Але я роблю це вже 7 років, і за останні роки я все ще дуже товстішав. У мене відчуття, що це пов’язано з таблеткою, і я планую припинити її вживання та замінити на Gynefix. Подивимось, чи наважуся я, і що це зміниться!