Обтяження нічних змін для здоров’я може бути обмежене Arbeitsschutz Haufe

Новини 04.04.2020 р. Вахтовий режим

нічних

Нічна зміна загрожує здоров’ю - чи ні? Ризики для здоров'я приблизно 3,5 мільйона працівників у Німеччині, які постійно або регулярно працюють у зміни, не можуть бути чітко визначені, але можуть бути обмежені.

Той факт, що нічна зміна може бути тягарем, в основному пов'язана зі зміною біологічного ритму.

Нічна зміна - внутрішній годинник змішується. Це шкідливо для вашого здоров'я?

Людський організм залежить від денно-нічного ритму землі. Світло-темні сигнали викликають гормональні та нервові сигнали в організмі через клітини ока. Це синхронізує внутрішній годинник - і, отже, органи та тканини - з навколишнім середовищем. Якщо синхронізація повторюється або назавжди не синхронізується, це може негативно позначитися на здоров’ї.

Нічна зміна - порушення сну або дефіцит сну збільшують ризик нещасних випадків

Ті, хто живе проти людського денно-нічного ритму, можуть спричинити найрізноманітніші порушення. Порушення сну або дефіцит сну збільшують z. B. ризик нещасного випадку, оскільки час реакції погіршується.

Дослідження Інституту профілактики та медицини праці (IPA) щодо жінок-працівниць медсестринської служби також показали, що, зокрема, перша ніч негативно впливає на здатність реагувати. Починаючи з другої нічної зміни, значення знову майже ідентичні тим, що відбуваються в денну зміну.

Нічна зміна, ймовірно, канцерогенна

Порівняно з незмінними працівниками, у вахтових працівників також спостерігається середній рівень діабету, серцево-судинних захворювань та раку. Для проф. Хаджо Зееб, керівник відділу профілактики та оцінки в Інституті профілактичних досліджень та епідеміології ім. Лейбніца (BIPS), існує відносно чітка зв'язок між нічною роботою та злоякісними пухлинами молочної залози, простати та кишечника. Причиною цього може бути змінений денно-нічний ритм.

Однак, що стосується, зокрема, раку, вчені не погоджуються: міжнародний комітет експертів оцінив дослідження, які не показали жодного зв'язку між роботою в нічні зміни та раком, а також ті, які переконливо зображують роботу в нічні зміни як ризик для раку. Зрештою, експерти дійшли висновку, що нічні зміни "ймовірно будуть канцерогенними для людини". Однак не можна повністю виключати інші пояснення хвороб.

Ефекти нічної зміни різняться

Наскільки стурбований хтось, працюючи “не в той час”, залежить від того, який хронотип він. Ранній тип може легко встати рано. Це важко для пізнього типу. Оскільки він любить залишатись спати трохи довше вночі, у нього виникає дефіцит сну, якщо йому регулярно доводиться рано вставати на роботу. Хронотипи слід враховувати при плануванні змін, оскільки тоді ризик захворювання нижчий.

Нічна зміна - існує віковий обмеження?

Питання про те, чи існує вікова межа, до якої змінна робота має незначний чи взагалі негативний вплив, досі не з’ясовано.

Змінна або нічна робота може мати різний вплив на здоров’я залежно від хронотипу та віку. Ось чому не існує оптимальної системи зміни для всіх. Крім того, хронотип може змінюватися протягом життя.

Нічна робота - чіткої оцінки немає

У статті "Чому змінна робота - це не завжди змінна робота", автори Інституту профілактики та медицини праці (IPA) Німецького законодавчого страхування від нещасних випадків пояснюють, чому, незважаючи на численні дослідження, виявлено численні негативні наслідки для здоров'я, але остаточних висновків щодо ризиків змінної роботи з них неможливо зробити може тягнути. Однією з головних проблем є різні визначення поняття нічна зміна та проблема, що не всі необхідні деталі, такі як B. напрямок обертання, може бути повністю відображений у дослідженнях.

У своєму висновку дослідники МПА пишуть, що питання про те, чи викликає вас нічна робота чи змінна робота, досі чітко не доведено через велику кількість різних типів змінної роботи, а також неповних або частково неадекватних досліджень. Ось чому для подальших досліджень має сенс відповісти на питання: яка форма змінної роботи найкраще підходить для якого працівника та в якому віці?

Заходи щодо проектування: більше здоров’я, незважаючи на нічну роботу

Коли змінна робота шкодить здоров’ю, тим важливіше організувати її таким чином, щоб ризики були низькими. Але які заходи допомагають з точки зору робочого часу та організації роботи?

На практиці, серед іншого наступні заходи виявилися успішними:

  • Плани змінної зміни, що обертаються вперед, тому що порядок нічної, ранньої та пізньої змін краще переноситься більшістю працівників.
  • Короткі фази нічної зміни з достатніми перервами.
  • Довгострокове та надійне планування розгортання.
  • Уникайте зайвої роботи в нічну зміну, виконуючи заходи, які не обов’язково повинні виконуватися вночі в денні зміни.
  • Якщо можливо, сплануйте час роботи або коротший робочий час у системі змін.
  • Компенсуйте певний тягар вільним часом, а не грошима.