Зверніть увагу на дієту! Чому вам слід вибрати ЛЕГКУ, яку слід дотримуватися
Роберт Турческу: "USR - це не партія, це ілюзія"
Нова функція в Twitter: відсутні повідомлення, які називаються флотами
Нещодавнє дослідження закликає людей, які сидять на дієтах, вибирати найпростіші, тому що результати є подібними, якщо дотримуватися їхніх показань.
Усі дієти мають схожі результати і працюють, якщо дотримуватися їхніх вказівок, зазначають автори канадського дослідження, яке заохочує людей, які сидять на дієті, просто вибирати дієту, яка здається найпростішою, інформує bbc.co.uk, цитує MEDIAFAX.
Дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, розглядало дані 48 різних наукових досліджень. Автори цього канадського дослідження дійшли висновку, що дотримання дієти важливіше самої дієти. Експерти з ожиріння стверджують, що всі дієти знижують кількість калорій до подібних рівнів, що могло б пояснити результати дослідження. Дієти стають відомими і регулярно застарівають, і в нинішню еру багато дискусій про переваги, які створюють дієти з низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру.
Дослідники з університету Макмастера в канадській провінції Онтаріо та співробітники Дослідницького інституту лікарні для хворих дітей у Торонто проаналізували медичні дані 7 286 людей із ожирінням та надмірною вагою. Люди, про яких йшлося, були на дієтах, таких як Аткінс, Саут Біч, Зона, Найбільший невдаха, Дженні Крейг Нутрісистем, Волюметрікс, Ваги, Орніш та Розмарі Конлі.
Відмінності між дієтами невеликі
Однак дослідження не враховувало більш широкий спектр медичних проблем, таких як рівень холестерину, який може змінюватися залежно від дієти. Сьюзен Джебб, професор Оксфордського університету та урядовий радник з питань ожиріння, каже, що дієти більш схожі, ніж здаються на перший погляд, і рекомендує зменшити кількість калорій до 1500 на день, дотримуючись їжі та уникаючи печива, тістечок та шоколаду. Таким чином, люди повинні пристосувати свій раціон до свого способу життя, вважає британський дослідник.