Зверніть увагу на споживання їжі та алкоголю під час свят Міністерство охорони здоров’я
У контексті зимових канікул Міністерство охорони здоров’я закликає населення бути обережним щодо власного здоров’я, уникаючи зловживання алкогольними напоями та продуктами з високим вмістом жиру.
Спеціалісти охорони здоров’я рекомендують їсти смажену їжу з високим вмістом жиру та важкою для засвоєння. Поєднання їжі з надлишком алкогольних напоїв - колосальний стрес для печінки кожного. Ця дисфункція не дозволяє їй регенерувати зруйновані клітини і стимулювати синтез нових. Надмірна їжа посилює негативну дію алкоголю на організм і викликає так званий синдром похмілля.
Перенасичення важкими та жирними продуктами також може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як холецистит та панкреатит.
Водночас Міністерство охорони здоров’я попереджає, що надмірне вживання спиртних напоїв суттєво впливає на організм, уповільнює функціональність центральної нервової системи, спричиняє втрату контролю, людина стає агресивною і некерованою. Алкогольне сп'яніння має надзвичайно серйозні наслідки, такі як: сильна блювота, сильна сонливість, непритомність, утруднене дихання, серцебиття і навіть смерть.
Ось кілька корисних порад щодо правильного та здорового харчування під час свят:
- споживайте якомога більше води, фруктів, овочів, молочнокислих продуктів, багатих вітамінами С, В1, В6;
- Вживайте продукти, багаті білками, і ненасичені жирні кислоти, які уповільнюють всмоктування алкоголю з кишечника;
- не змішуйте напої, вживайте якомога менше жиру;
- віддавати пріоритет курці та індичці, а також рибі;
- фізичні вправи, включаючи свята;
- вводять сорбенти та гепатопротектори, які зменшують руйнівну дію алкоголю, важкої та жирної дієти, формуючи нормальні умови для регенерації зруйнованих клітин та покращуючи умови алкогольного обміну.
Ми згадуємо, що протягом 2016 року 859 людей були у стані алкогольного сп’яніння від надмірного вживання алкоголю.
У той же час медична статистика показує, що приблизно 220 людей з 1000 жителів хворіють на гострий холецистит, а поширеність хворих на панкреатит становить близько 40 випадків на 100 000 жителів.