Звичайний рецепт вафель

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

його слід

Приготування тіста
Відокремте білки від жовтків. Помістіть жовтки в миску, а білки у високу вузьку ємність, щоб збити їх на сніг.
У салатницю спочатку покладіть цукор і пакетик ванільного цукру. Потім збивайте послідовно додайте розтоплене масло, молоко та борошно, продовжуючи добре перемішувати.
В іншій ємності збийте білки до стійкості.
Включіть сніжний яєчний білок у препарат ложкою, уникаючи надмірного їх подрібнення.

Кулінарія
Ви можете спекти тісто безпосередньо і спробувати вафлі безпосередньо після приготування.

Презентація

Подавати з варенням, цукровою пудрою, кленовим сиропом.

Коментарі до Waffles Natures

Скільки калорій в 100гр звичайних вафель?

  • існує 244 калорії (Ккал) у 100 г звичайних вафель. Одна порція звичайних вафель (тобто 170 гр) містить 427 калорій (ккал). Харчовий внесок у 100 г звичайних вафель становить 11гр білка, 49гр вуглеводів і 19гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Високий вміст цукру у вафлях Natures вказує на те, що його слід вживати до або під час фізичних навантажень.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 г звичайних вафель мають дуже високу калорійність, тому його слід уникати під час дієти.
    Не рекомендується вживати звичайні вафлі під час дієти Монтіньяк через високе глікемічне навантаження 38

Набір інструментів