Звички, які псують зір
Хоча погіршення зору відбувається в основному в результаті старіння, певні звички, які ми повторюємо, не усвідомлюючи цього, і здаються нешкідливими, можуть негативно вплинути на довгостроковий зір.
Не носіть сонцезахисні окуляри
Тривалий вплив УФ-променів може пошкодити сітківку ока і врешті-решт збільшити ризик розвитку деяких основних захворювань очей, таких як катаракта або ненормальний ріст. Сонцезахисні окуляри можуть допомогти мінімізувати вплив сонячного світла, включаючи головний біль, затуманення зору або почервоніння очей. Якщо ви носите контактні лінзи, ви можете вибрати марку з УФ захист для більшого захисту.
Носіть старі контактні лінзи
Хоча носити контактні лінзи наступного дня може здатися нешкідливим, таким чином ви збільшуєте свої шанси на зараження. Більше того, якщо ви спите з контактними лінзами або позичаєте їх іншим людям, ви загрожуєте своєму зору. Виймаючи їх, переконайтесь, що ваші руки чисті, щоб уникнути поширення інших бактерій на очі.
Також, не носіть контактні лінзи, коли ви перебуваєте в басейні, на морі або навіть під душем, тому що ви збільшите ризик потрапляння бактерій, а у важких випадках ви можете зв’язатися з мікроорганізмом, який називається акантамеба, який може потрапити в серйозну інфекцію - навіть постійне пошкодження або сліпоту - якщо потрапить в очі.
За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, майже мільйон людей страждає від інфекцій, спричинених неправильним носінням контактних лінз. (1)
Використовуйте прострочений макіяж
Використання простроченого макіяжу для очей може спричинити подразнення або інфекцію. На думку Американської академії офтальмології, макіяж очей повинен бути замінюється через три місяці використання. (2) Щодо туші для вій, деякі фахівці стверджують, що її можна використовувати від шести до дев'яти місяців.
Обов’язково нанесіть макіяж подалі від лінії вій, щоб не блокувати масляні залози в очах - таке скупчення може викликати інфекції.
Ви використовуєте свій телефон занадто багато
Коли ви намагаєтесь прочитати маленький текст на тих крихітних екранах, до яких додається синє світло, крім того, що ви будете відчувати втому очей, швидкість моргання буде набагато повільнішою, а очі почнуть відчувати сухість і втому, що викликає розмитість зору. Помутніння зору може тривати принаймні кілька годин і може призвести до головних болів. Також є все більше доказів того, що більш тривалий проміжок часу, коли ви користуєтеся телефоном, призводить до появи незворотні пошкодження сітківки.
Американська академія офтальмології рекомендує дотримання норм Правило 20-20-20 для зняття напруги очей, якщо більшу частину дня ви перебуваєте перед комп’ютером. Кожні 20 хвилин екрану перемикайтеся на об’єкт, що знаходиться на відстані 20 метрів, принаймні на 20 секунд. (3)
Ви недосипаєте
Позбавлення сну може призвести до ряду проблем, включаючи збільшення ваги, депресію та зниження імунної функції. Більше того, відсутність сну впливає на зір (деякі симптоми включають сухість очей, затуманення зору та біль). Обов’язково відпочивайте щонайменше сім годин на ніч.
Ти палиш
Хоча шкідливий вплив куріння на здоров'я легенів і серця вже доведено і загалом відомо всім, мало хто усвідомлює зв'язок між палінням та проблемами очей. В огляді 2005 року про це повідомляється куріння сильно пов'язане з дегенерацією жовтої плями, яка, як правило, незворотна. За даними All About Vision, куріння також може призвести до катаракти, пошкодження судин та захворювання, яке називається увеїтом, і все це прискорює втрату зору. (4)
Ви використовуєте занадто багато очних крапель
Хоча це допомагає полегшити сухість очей, але при використанні частіше, ніж рекомендується, вони можуть дратувати очі.
Я не ходжу на очний огляд щороку
Щорічний візит до офтальмолога необхідний, коли мова йде про здоров’я ваших очей. Більшість людей усвідомлюють необхідність очного огляду, коли вже пізно і втрата зору вже є.
Епіфора або «надмірне сльозотеча» - це особлива форма сльозотечі, яка відбувається спонтанно, без будь-яких.
Вушний віск, також званий вушною сіркою, являє собою коричневу або помаранчеву речовину, що виділяється в канал.
Від хірургічного втручання та переливання крові до кесаревого розтину та щеплень проводяться тисячі медичних процедур.
Дослідники з Бірмінгемського університету розробили тип очних крапель, який може здійснити революцію.
Зір та здоров’я очей є важливою частиною мого загального самопочуття та важливим фактором для мене.
Нещодавнє дослідження приносить хороші новини для любителів шоколаду - дослідження показують, що темний шоколад буде.