Звички, що викликають l; Безпліддя у жінок - ти мама
Якщо ви намагалися завагітніти якийсь час безуспішно, у вас можуть бути певні звички, які спричиняють безпліддя у жінок. Про це ми розповімо вам у цій статті.
Основні звички, що викликають безпліддя у жінок
Кожна четверта жінка має проблеми із зачаттям дитини; в більшості випадків це пов’язано не з біологічною проблемою, а з їхніми повсякденними звичками.
За підрахунками, вважати справжньою проблемою безпліддя, спроба завести дитину мала відбуватися протягом року безрезультатно - або шість місяців у випадку жінок старше 35 років. До цього періоду ще є час для зачаття.
Якщо ви все ще не можете завагітніти, це може бути пов’язано з однією або кількома з наведених нижче звичок, які спричиняють безпліддя у жінок
1. Погане харчування
Один із ключів до можливості завагітніти - це здорове харчування. Здорова дієта повинна містити білки, вітаміни, залізо та вуглеводи (корисні). Вживання рафінованих жирів, цукру та борошна зменшує ваші шанси завагітніти.
Справді, все, що ми їмо, впливає на наше здоров’я, стан наших органів і навіть несучість.
2. Надмірні фізичні вправи
Чудово займатися спортом, але завжди у значній мірі. Коли тренування сильні і робляться щодня, організм страждає від певного дисбалансу, як м’язові, так і гормональні.
У деяких жінок, які вживають продукти для схуднення або збільшення м’язів, пізніше можуть виникнути проблеми із завагітнінням. Це пов’язано з порушеннями, які ці речовини викликають в організмі.
3. дим
Тютюн шкідливий для легенів, а також для решти тіла. Курці рідше завагітніють, ніж ті, хто ніколи не пробував сигарети.
Це одна з основних звичок, що викликають безпліддя у жінок, оскільки це зменшує вдвічі шанси завагітніти. Кинути палити дуже важливо, якщо ми хочемо мати дітей і, перш за все, довести вагітність до кінця. Водночас цю звичку, настільки шкідливу для здоров’я при грудному вигодовуванні, потрібно виключити.
"Щоб вважати справжньою проблемою безпліддя, спроба завести дитину мала відбуватися протягом року без результатів або шести місяців у випадку жінок старше 35 років".
4. Проблеми з вагою
Ожиріння та недостатня вага є дуже впливовими факторами вагітності. Індекс маси тіла жінки визначає, чи здатна вона вітати нове життя в утробі матері.
У випадку з людьми з ІМТ нижчим за нормальний, відбувається зміна виробництва гормонів та загального обміну речовин. Як результат, здоров’я яєць слабше, і вони не можуть завагітніти.
Коли жінка має надмірну вагу, спостерігаються також гормональний та метаболічний дисбаланс.. Деякі з наслідків - відсутність овуляції або навіть аменорея, тобто відсутність місячних протягом трьох місяців і без доведеної вагітності.
5. Стрес
Звичайно, у цьому списку звичок, які спричиняють безпліддя у жінок, не може не бути стресу. Напруження роботою, повсякденними проблемами і, звичайно, не завагітніти - що, в свою чергу, породжує занепокоєння - шкодить здоров’ю і віддаляє нас від мети бути матір’ю.
Коли стрес зростає, його вплив на організм завершується: атакує біологічне, психологічне та емоційне. Деякі лікарі навіть рекомендують поїхати у відпустку або зробити перерву вдома, коли ви хочете завагітніти, оскільки розслаблення допомагає цьому процесу.
6. Алкоголь
Як і куріння, ця шкідлива звичка має багато наслідків для організму. Жінкам, які хочуть завагітніти, слід уникати алкогольних напоїв і підтримувати це утримання ще довго після пологів та годування груддю.
Спирт - речовина, яка негативно впливає на фертильність, оскільки це спричиняє нерегулярні менструальні цикли, а також ановуляторні періоди, тобто у вас немає менструації.
Таким чином, слідкуйте за цими звичками, які спричиняють безпліддя у жінок. Цілком імовірно, що не усвідомлюючи цього, ви робите їх щодня, і це не дозволяє вам стати мамою.
Ramos, R. R., Gutiérrez, G. R., Monroy, I. A., & Sánchez, H. G. M. (2008). Factores de riesgo asociados con infertilidad femenina. Ginecologia y Obstetricia de Mexico.