Тренер повстанця Вільсона верр; т як вона скинула 20 кілограмів
Фото: imago images/Злітно-посадкова смуга Манхеттен
На вечірці "Оскар" на початку цього року Ребел Вілсон вже був явно худий. Зараз вона незабаром досягла бажаної ваги.
Rebel Wilson мав неймовірні показники зниження ваги! Тренер австралійця тепер розкриває, як це зробила актриса.
Оце Так! Бунтар Вільсон виглядає чудово! Після її сенсаційного успіху в схудненні не менше 20 кілограмів, красуня показує в Instagram, що майже досягла бажаної ваги. Має відношення до цього Особистий тренер повстанця Вільсона Джоно Кастано. Що розкриває, в чому полягає секрет схуднення актриси.
Особистий тренер повстанця Вільсона Джоно Кастано розкриває секрет успіху в схудненні
Бунтар Уілсон (40 років, "Pitch Perfect") майже досягла своєї цільової ваги в 75 кілограмів. Лише три кілограми відокремлюють актрису від її мети, про що вона повідомила в Instagram у понеділок (5 жовтня). Цьому успіху вона зобов'язана не лише своїм амбіціям, а й особистому тренеру Джоно Кастано, який вже кілька місяців супроводжує 40-річного юнака на шляху до нової особистості.
Рутина є важливою
Понад 20 кілограмів втрати ваги за десять місяців - це чудовий рекорд Вільсона. Як вона це зробила? Зараз тренер Кастано в австралійському ранковому телешоу "Схід сонця" сказав: "Баланс - це головне, і саме на цьому ми зосередилися". Спортсмена не цікавить якнайшвидший успіх. Натомість він покладається на рутину та ефективність "простих речей".
Відповідно, він твердо вірить, що 45 хвилин фізичних вправ на день можуть рухати гори. "Проста прогулянка, плавання або що завгодно, ми всі можемо рухатись щонайменше 45 хвилин на день", - сказав він.
Правильний баланс між хорошою та поганою їжею
У Вільсоні Кастано тренується принаймні п’ять днів на тиждень. Він також вчить актрису знаходити правильний баланс між хорошою та поганою їжею. У їх повсякденному житті не повинно бути занадто багато заборон. "Ви повинні насолоджуватися процесом. Якщо ви накладете занадто багато обмежень на себе, ви не зможете насолоджуватися ним".
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
За словами самого Вільсона, це означає: час від часу пригощайте себе чимось. "Я роблю це лише один-два рази на тиждень з їжею", - сказала 40-річна своїм шанувальникам в Instagram. Натомість вона зараз відкрила собі пінні ванни як замінник.
На нашій темі спорту та фітнесу ви можете дізнатись все про похід до калорій і скільки калорій втрачається під час домашньої роботи.