Звідки ми знаємо, коли дитина голодна

Виберіть магазин, щоб подивитися пропозиції у вашому районі.

Звідки ми знаємо, коли дитина голодна?

Як коли? Вранці, опівдні та ввечері! І 2 закуски. Хіба це не всі знають? Не так вже з часів світу?

Тьфу, як було б приємно! Просто з ваших повідомлень та всіх консультацій, які я роблю з батьками, діти яких не їдять, я розумію, що реальність зовсім не така і що світ, схоже, не такий, яким був "з тих пір, як був".

Голод приходить не до всіх одночасно!

То як ви знаєте, коли ваша дитина голодна? Як ви знаєте, коли її годувати, щоб вона могла її з’їсти? Від Кріни Колібан, як звідки? ?

Як ваша дитина говорить вам, що вона голодна?

Дозвольте мені показати вам, зверніть на вас увагу: діти весь час розмовляють з нами, навіть якщо вони тримають рот за зубами! І як ви знаєте, кажуть, що я “доктор” Безглуздість дітей », я все ще перекладаю голодні послання дітей залежно від їх віку:

Між 0 і 6 місяцями

Ні! Перебирання пальців не є ознакою того, що він голодний, хоча саме це ви знайдете більшу частину часу. Якщо ви пам’ятаєте, коли дитина була у вас в утробі, і ви бачили його на УЗД, чи не здебільшого він виходив на знімок із руками на роті? А що ти думаєш? Він зголоднів у животі? Перебирання пальців - це метод самовпевненості, метод саморегулювання, комфорту для дитини.

У нього короткі періоди сну, він скрипить, не заспокоюється;
Він плаче і явно роздратований, нервовий;
Він постійно відкриває і закриває рот;
Поверніть голову навколо грудей або пляшки.

Між 6 і 8 місяцями

Він дивиться на вас, дивиться на груди або шукає пляшку там, де знає, що найчастіше сидить;
Він посміхається і видає звуки задоволення, коли бачить їжу;
Він показує їжу рукою або нахиляється до чайної ложки, до столу;
Він показує рукою, рухає нею вгору-вниз, намагаючись показати вам, де знаходиться їжа, яку він хоче;
Він рухає ротом, ніби щось жує, хоча в роті нічого не має;
З приємністю смокчіть іграшки і смокчіть щоку, руку чи рот.

Між 8 місяцями та 1 роком

Він іде один до місця, де він знає, що ви тримаєте його або що їжа є;
Отримуючи їжу, він танцює, скаче, радіє;
У нього вже є конкретні звуки, які сигналізують про те, що він голодний;
Він смокче та бурмотить іграшки так, ніби хоче їх з’їсти (Попередження! Це також може бути ознакою того, що у нього прорізуються зуби).

Як дитина відчуває голод?

Коли шлунок стає порожнім, дитина починає відчувати відчуття голоду, а іноді навіть спазми, судоми, скорочення шлунка, це відчуття, коли більшість з нас кажуть, що «голодуємо». Отже, як якщо б ви могли знати, коли шлунок у вашої дитини порожній, ви можете давати йому регулярну їжу, коли йому це потрібно.?

Ефективно функціонуючий шлунок спорожняється через 4-6 годин. Зазвичай їжа займає від 6 до 8 годин, щоб пройти через тонкий кишечник і від 10 до 60 годин через товсту кишку, тобто товсту кишку.

Цікаво! Дівчата засвоюють важче, довше, ніж хлопці, це було науково доведено.

Що означає, що він перетравлює?

Коли ми перетравлюємо їжу і засвоюємо поживні речовини, тобто ми годуємо, організм виводить з їжі вітаміни, мінерали, білки, вуглеводи та жири і транспортує їх у різні місця, де вони потрібні.

Перетравлення їжі - це розпад великих молекул їжі на менші молекули, які можуть поглинатися і транспортуватися до клітин. Травлення буває 2 видів: механічне та хімічне. Травлення починається в роті з жування та контакту зі слиною. Зуби і стінки стравоходу, шлунку і кишечника завдяки своїм рухам, які називаються перистальтикою, забезпечують механічне травлення. Хімічне травлення відбувається через контакт їжі з травними ферментами:

У роті: амілаза, яка перетравлює крохмаль;
У шлунку: шлункова ліпаза та амілаза, соляна кислота та пепсин, які перетравлюють білки;
У тонкому кишечнику, жовчі та підшлунковій соки.

95% поглинання поживних речовин відбувається в тонкому кишечнику.

Вода та деякі вітаміни та мінерали (наприклад, біотин) також всмоктуються в кров та товсту кишку.

Скільки часу потрібно для перетравлення їжі? Як довго ми голодуємо?

"Нашою мовою", як ти любиш, щоб я говорив, час травлення означає період, протягом якого їжа подрібнюється на дуже дрібні шматочки, які переходять із травної системи в кров. Можна сказати, що продукти харчування поділяються на дві категорії: швидкоперетравлювані та повільно засвоювані. Якщо ваша дієта в основному базується на швидкоперетравлюваній їжі, ви можете виявити, що їсте більше, ніж вам насправді потрібно, і це тому, що їжа перетравлюється негайно, і ви негайно відчуваєте голод. Їжа цього типу дає вам енергетичний прискорення, підвищення рівня глюкози, лише, на жаль, організм зберігає надлишок глюкози у вигляді жиру.

Їжа, яка засвоюється повільніше, забезпечує більш тонкий, стабільний рівень енергії, а рівень цукру в крові залишається в межах норми. Просто дієта, заснована переважно на важко засвоюваній їжі, перевантажує травну систему і показує нам, що ця назва диверсифікація воно було обрано не випадково, але його потрібно поважати, враховувати.

Обережно!
Тривалість перетравлення їжі також залежить від вашого загального стану, не тільки фізичного, але особливо емоційного. Травні ферменти в шлунку та роті виділяються у більшій кількості, якщо людині подобається їжа, яку він бачить, або якщо ви просто задоволені. Натомість шлунковий сік відчуває значний вплив і зменшується в ситуаціях сильного болю, страху чи депресії.

Ось, наприклад, час перетравлення єдиного джерела їжі людини в перші 6 місяців її життя - молока:

Грудне молоко засвоюється швидше, ніж сухе молоко. Грудне молоко містить сироватку, порівняно з казеїном, що міститься в коров’ячому молоці. Отже, дитина, яка годується груддю, перетравлює молоко за одну годину, 1 год 30 хв, тоді як дитина, яка годується груддю, перетравлює молоко за 3-4 години.

Час перетравлення їжі (приблизний час, який їжа проводить у шлунку, перш ніж шлунок знову стане порожнім або голодним):

Вода: залишає шлунок негайно, через 1-2 хвилини
Фруктовий сік (не рекомендую ! Тільки у формі нектару, з м’якоттю): 15-20 хвилин
Овочеві супи: 15-20 хвилин
Кавун: 20 хвилин
Апельсини, грейпфрут, виноград: 30 хвилин
Яблука, груші, персики, вишні: 40 хвилин
Сирі овочі, помідори, огірки, болгарський перець: 30-40 хвилин
Запечені, варені овочі: 40 хвилин
Кабачки, брокколі, цвітна капуста, варені кабачки: 45 хвилин
Варене яйце: 45 хвилин
Риба: 45-60 хвилин
Олійний салат: 1 година
Крохмали: кукурудза, картопля, солодка картопля, каштани, гарбуз: 1,5 - 2 години
Зернові та псевдозернові: рис, коричневий рис, пшоно, лобода, гречка, овес: 1,5 години
Горох, сочевиця, нут: 2 години
Молочні продукти: 2 години
Волоські горіхи, насіння гарбузового насіння, насіння соняшнику, насіння кунжуту, фундук, арахіс, пекан: 3 години
Курка, індичка: 1,5 - 2 години
Яловичина: 3 години
М'ясо баранини: 4 години
Свинина: 5 годин

З того моменту, як я зрозумів, що годувати мою дівчинку насправді не означає закликати її на обід у визначений час щодня, моя дитина перетворилася на маленького чоловічка, з яким я міг порозумітися:

хто раптом захотів їсти;
хто запитував, бо знав, що йому пропонують;
який був радий зіпсувати їй голод, годуючи її, коли вона просила про це, а не тоді, коли я думав, що це час їжі.

У той момент, коли я зрозумів, що їжі знадобився певний час, щоб їжа покинула шлунок і звільнила місце для нової їжі, організм моєї маленької дівчинки працював ефективно.

Коли я зрозуміла, що мушу зрозуміти, що їжа надсилає мені і тіло моєї маленької дівчинки, я завойовувала дитину щасливою кожного разу, коли приходить страва. Її час, не мій час.