Звіробій, чому і як ним користуватися

Звіробій - це дика рослина, що має широке застосування. Які його переваги та як ними користуватися? Відповіді в цій монографії.

Чому ?

• Легка та середня депресія
• Важка депресія
• Сезонна депресія
• Симптоми менопаузи
• Антибактеріальна та противірусна дія
• Антиоксидантні та нейропротекторні властивості
• Відмова від куріння

= ефективність

Для кого?

• Люди в депресії
• Дорослі

Що це ?

Звіробій - дика рослина, дуже поширена в Європі, Америці та Північній Африці. Його жовті квіти розпускаються в літнє сонцестояння і їх часто порівнюють із сонцем.

Його також називають офіційним або звичайним звіробоєм, звіробоєм, дияволом, фальшивим льоном, диким льоном, колючою травою, травою із сто лунок, тисячою лункою трави, трачероном, пертуізаном, перфорованим траскаланом, крижаним " прекрасний день, коли всі закохані йдуть на збори »і прополював Кламат у Квебеку. Він відомий і використовується в Європі з Середньовіччя. Його називають англомовні звіробій, чудовий завод земних богів сонця, Благодать Божа. Його латинська назва Hypericum походить від грецького hyper eikona: «який полює на привидів». Назви перфорату і звіробою ("pertuis", що означає отвір) відображають перфорований вигляд листя. Дійсно, якщо ми подивимося на них через прозорість, ми помітимо, що вони, здається, мають велику кількість маленьких дірочок. Насправді це невеликі кишені, наповнені смолою та леткою олією. У середні віки його називали полюванням на дияволів, оскільки вчені приписували йому силу відганяти злих духів, а також відьом. Зараз ми знаємо, що багато держав, які вважалися «злим володінням», були не чим іншим, як депресією чи психічним розладом. Проте сьогодні наука доводить антидепресантну дію звіробою.

Застосування звіробою дуже різноманітне (моральне, нервове, нерегулярне, епідерміс тощо), як внутрішнє, так і зовнішнє.

Активні відстані

Звіробій містить гіперицин. Дослідження цієї молекули не визначили її як активний інгредієнт, а скоріше як маркер для оцінки кількості звіробою в препаратах. Швидше це був би гіперфорин, флавоноїд, який був би активним, зокрема, діючи на вироблення нейромедіаторів (серотоніну, дофаміну та норадреналіну).

Крім того, це одна з рослин, найбагатших на мелатонін - цей гормон, який відіграє важливу роль у біологічних ритмах, зокрема у сні.

Що звіробій може зробити для вас

Легка та середня депресія

Репутація звіробою як корисної трави для лікування розладів настрою та депресії склалася ще в 19 столітті. Багато досліджень (понад 25) одностайні щодо корисної дії звіробою на розвиток легкої та середньої депресії. Цю ефективність визнає навіть Всесвітня організація охорони здоров’я. Порівнюючи їх із плацебо та синтетичними антидепресантами (Prozac, Celexa), ці дослідження показали дещо вищу ефективність, ніж антидепресанти, і особливо без реальних побічних ефектів. Це дозволяє, зокрема, боротися з «реакційними» депресіями, тобто з тими, що пов’язані зі складною матеріальною чи емоційною ситуацією. Також показано, що він дуже ефективно стимулює нервову систему у випадках стресу, низького морального стану і тривоги, дратівливості. Мета-аналіз 2017 року підтверджує, що звіробій такий же ефективний, як антидепресанти, і безпечний у використанні.

Важка депресія

Сприятливий вплив звіробою на велику депресію було продемонстровано в німецькому лабораторному дослідженні 244 осіб (1). Половина людей приймала екстракт звіробою (WS 5570), інша половина - класичний синтетичний антидепресант, пароксетин. Відсоток зменшення симптомів та ремісії стає більшим із споживанням цього екстракту звіробою, а можливі побічні ефекти менше, ніж у класичного антидепресанту. Результати експерименту є значними, оскільки методологічна якість протоколу відмінна. Крім того, це підтверджує французьке дослідження 2002 року на 375 людях з великою депресією, де звіробій порівнювали з плацебо.

У дослідженні, опублікованому в 2008 році, було проведено огляд досліджень, проведених для перевірки ефективності звіробою при лікуванні важкої депресії (2). Загалом у 29 дослідженнях, в яких брали участь майже 5500 пацієнтів, було перевірено ефективність звіробою порівняно з лікуванням плацебо або антидепресантом. Цей масштабний огляд дійшов висновку, що звіробій є більш ефективним, ніж плацебо, для лікування важкої депресії і що його ефективність порівнянна з ефективністю антидепресантів без незручностей побічних ефектів.

Сезонна депресія

Також вважається, що звіробій є ефективним для лікування конкретного типу депресії, сезонної депресії (3). Британські дослідники завербували 168 пацієнтів із сезонною депресією, які отримували або світлотерапію, або добавки звіробою, або їх комбінацію. Автори дійшли висновку, що звіробій поодинці та у поєднанні зі світловою терапією дійсно ефективний для лікування цих депресивних розладів.

Симптоми менопаузи та перименопаузи

Дослідження 106 жінок у постменопаузі (обізнаних про те, що вони приймали, тобто 3 рази на день, стандартизований екстракт звіробою, що містить 300 мкг гіперицину), показав значне зменшення симптомів психологічного та фізичного характеру, але істотних змін не зазнало на припливи (4). Також зауважте, 80% жінок зазнали помітного поліпшення своєї сексуальності (підвищене бажання).

Дослідження, опубліковане в лютому 2009 року канадськими дослідниками, також дійшло висновку про позитивний ефект екстрактів звіробою у боротьбі з розладами, пов'язаними з менопаузою (5). 47 жінок у віці від 40 до 65 років, які скаржились на перименопаузальні розлади, отримували або екстракт звіробою, або плацебо. Після 12 тижнів прийому добавок дослідники помітили поліпшення їх симптомів, включаючи меншу кількість припливів і порушень сну. Дослідники роблять висновок, що звіробій ефективний для полегшення перименопаузальних розладів, але визнають, що у дослідженні брали участь занадто мало добровольців.

У 2014 році китайський мета-аналіз дійшов висновку, що звіробій є більш ефективним, ніж плацебо, проти симптомів менопаузи і без більшої кількості побічних ефектів, ніж плацебо.

Антибактеріальна та противірусна дія

Кілька досліджень продемонстрували антибактеріальні властивості екстрактів Hypericum perforatum. У німецькому огляді 2001 року, зокрема, зазначено, що екстракти з надземної частини рослини діють проти певних типів бактерій, відомих як грампозитивні (6). Ці антибактеріальні властивості були підтверджені дослідженням, проведеним у 2004 р. (7). Дослідники показали, що інкубація цих мікроорганізмів з екстрактами звіробою стримує їх ріст. Основним антибактеріальним засобом звіробою є гіперфорин, який пригнічує ріст деяких мікроорганізмів. Метицилінорезистентний золотистий стафілокок (MRSA), який, як відомо, стійкий до багатьох антибіотиків, чутливий до гіперфорину (10).

Екстракти звіробою також ефективні проти певних вірусів. Фракції рослини, що містять флавоноїди та катехіни, активні щодо вірусу грипу (грипу). Сполуки гіперицину ефективні проти вірусів, що мають оболонку, але не проти вірусів без оболонки. Гіперицин інактивує віруси на різних стадіях вірусного циклу, наприклад, запобігаючи їх зрощуванню з мембранами клітин, що підлягають інфікуванню (10).

Антиоксидантні та нейропротекторні властивості

Екстракти звіробою зменшують окислювальний стрес. У моделі миші на хворобу Паркінсона звіробій був нейропротекторним. Він також може боротися з хворобою Альцгеймера, оскільки екстракти захищають від загибелі клітин, спричинених амілоїдними бляшками, наявними при хворобі Альцгеймера, а гіперфорин розщеплює амілоїдні відкладення (10). Тому екстракти звіробою можуть протидіяти шкідливому впливу окисного стресу на когнітивні функції.

Допомога у відмові від куріння

У 2006 р. Дослідники опублікували дослідження, що вивчало значення звіробою у допомозі курцям кинути палити (8). Двадцять чотири курці отримували капсули двічі на день, що містять 450 мг стандартизованих екстрактів звіробою. Результати ще не підтверджені великими дослідженнями, але багато добровольців кинули палити, не скаржившись на значні побічні ефекти. Однак дані занадто слабкі, щоб з будь-якою впевненістю зробити висновок, що звіробій ефективний у відмові від куріння.

Як приймати

Незважаючи на те, що сирі листя можна їсти, додаючи їх у салати, в основному використовуються квітучі верхівки. Їх можна збирати у Сент-Джон до кінця літа. Вони готуються різними способами:

Краще погодити дозу, яка найбільше відповідає вашому випадку, у медичного працівника.

Бажано приймати звіробій одночасно. Для стабільного впливу звіробою в боротьбі з депресією потрібно мінімум 6 тижнів. Припиняти лікування слід поступово.

Запобіжні заходи

Побічні ефекти

Дослідження показали, що звіробій має мало побічних ефектів, досить м’яких, що не стосується синтетичних антидепресантів. Це може спричинити алергічні реакції, легкий шлунково-кишковий дискомфорт та рідше розлади нервової системи. Крім того, набагато менше переривання лікування звіробою, ніж синтетичним антидепресантом.

Звіробій має фотосенсибілізуючу та навіть фототоксичну дію, найчастіше у високих дозах (у чотири рази перевищує рекомендовані дози). Ці наслідки для шкіри та очей зумовлені наявністю гіперіцину. Тому, щоб бути в безпеці, бажано не приймати звіробою, коли вам доводиться перебувати на сонці, ультрафіолетовому випромінюванню від кабін для засмаги, і особливо у разі світлової терапії. Це останнє попередження стосується людей, які страждають на сезонну депресію, для яких світлотерапія є ефективним варіантом ... і у кого може виникнути спокуса поєднати її із звіробоєм. Ця комбінація може завдати значної шкоди очам, згідно з дослідженнями, проведеними професором Джоан Робертс (Університет Фордхем, Нью-Йорк).

Не рекомендується для:

• Кожен, хто отримує ліки, повинен проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати звіробій, інакше ефект від першого лікування буде частково або повністю скасовано. Ця взаємодія звіробою була продемонстрована, зокрема, з протизаплідними таблетками (оральні контрацептиви), антидепресантами, антиретровірусними препаратами, антикоагулянтами, антиконвульсантами, антимігренозними препаратами сімейства триптанів, антигістамінними препаратами, статинами, хіміотерапевтичними препаратами. іринотекан, метадон ...
• Вагітним або жінкам, що годують груддю, навіть якщо протипоказання не продемонстровано. Однак краще дотримуватися обережності та уникати його споживання як запобіжний захід під час вагітності або годування груддю.
• Діти до 12 років.

Взаємодія

Звіробій заважає багатьом типам медикаментозної терапії. Ця рослина поводиться в залежності від ситуації як потужний детоксикант, який прискорює деградацію та елімінацію багатьох препаратів і, отже, знижує їх ефективність, або посилює дію ліків (антидепресантів). Якщо лікування вже діє, краще проконсультуватися зі спеціалістом з охорони здоров’я перед вживанням цього натурального продукту.

Протипоказані асоціації:

Це зниження плазмових концентрацій препарату з ризиком зниження ефективності або навіть скасування ефекту, наслідки якого можуть бути серйозними; у випадку випадкової комбінації не слід раптово припиняти прийом звіробою.

• Пероральні антикоагулянти (гепарин, варфарин)
• Антиконвульсанти (етосуксимід, фельбамат, фосфенітоїн, ламотриджин, фенобарбітал, фенітоїн, примідон, тіагабін, топірамат, вальпроєва кислота, вальпромід), крім карбамазепіну (не рекомендується), габапентину та вігабатріну
• Пероральні контрацептиви (естроген-гестаген, гестаген)
• Дигоксин (лікування порушень ритму)
• Імунодепресанти (циклоспорин, сиролімус, такролімус)
• Лікування ВІЛ-інфекції
• Інгібітори протеази (ампренавір, атазанавір, фосампренавір, індинавір, лопінавір, нельвінафір, ритонавір, саквінавір)
• Ненуклеозидні інгібітори зворотної транскриптази або NNRTI (делавірдин, ефавіренц, невірапін)
• Препарати для хіміотерапії (іринотекан, іматиніб.)
• Лікування астми: теофілін

Не рекомендуються асоціації:

• Протисудомний засіб: карбамазепін
• Макролідний антибіотик: телітроміцин

Асоціація, яка вимагає запобіжних заходів щодо використання

Щоб обмежити ризик розвитку серотонінового синдрому: діарея, тахікардія, пітливість, тремор, сплутаність свідомості або навіть кома, краще уникати поєднання звіробою з наступними препаратами:

• Антидепресанти інгібітора зворотного захоплення серотоніну (циталопрам, флуоксетин, флувоксамін, пароксетин, сертралін):
• Неселективний антидепресант МАОІ (іпроніазид)
• Селективний МАОІ А (моклобемід, толоксатон)
• Лінезолід

Бібліографія

(1) Szegedi A, Kohnen R, Dienel A, Kieser M. Гостра терапія середньої та важкої депресії екстрактом звіробою WS 5570 (звіробій): рандомізоване контрольоване подвійне сліпе випробування щодо неповноцінності проти пароксетину.BMJ. 2005 5 березня; 330 (7490): 503. Epub 2005 лютого (2) К. Лінде, М. М. Бернер, Л. Крістон «Звіробій для великої депресії» Cochrane Systematic Review 2008, випуск 4. Ст. №: CD000448. doi: 10.1002/14651858.CD000448.pub3.

(9) Zhao-Jun Wang et al., Зміст гіперіцину та псевдогіперицину в п'яти комерційних продуктах звіробою (Hypericum perforatum), Журнал науки про харчові та сільські господарства, лютий 2004 р. (10.1002/jsfa.1598).

(10) Кеннет М. Клемов та співавт. Медичні властивості звіробою (Hypericum perforatum). У: Фітотерапія: біомолекулярні та клінічні аспекти. 2-е видання. Benzie IFF, Wachtel-Galor S, редактори. Бока Ратон (Флорида): CRC Press/Taylor & Francis; 2011 рік.

Ng QX, Venkatanarayanan N, Ho CY. Клінічне застосування Hypericum perforatum (звіробій) при депресії: мета-аналіз. J Впливає на розлад. 2017 бер. 1; 210: 211-221.

Лю YR, Jiang YL, Huang RQ, Yang JY, Xiao BK, Dong JX. Препарати Hypericum perforatum L. для менопаузи: мета-аналіз ефективності та безпеки. Клімактеричний. 2014 серпня; 17 (4): 325-35. doi: 10.3109/13697137.2013.861814.

---