Звіробій - природний антидепресант - переваги, вирощування та протипоказання - рослини та

Садівникам знайомий звіробій, яскраво-жовті квіти якого прикрашають багато клумб з червня. Вони рідко знають, що можуть використовувати їх молоді листя або квіти як м’який природний антидепресант із побічним ефектом. Дізнайтеся, як вирощувати звіробій, робіть власні засоби і використовуйте цю універсальну траву в наступній статті.

Є 350 видів звіробою, поширених у всьому світі. Одним з найпоширеніших, Hypericum perforatum єприродний антидепресант найефективніший. Ви можете їсти його молоді листя в сирому вигляді, змішані з салатом.

Аптека сама по собі

Відомий французький фітотерапевт Жан Вальне вважав, що звіробій був найцінніше з лікарських рослин. Він був не єдиним. Протягом століть звіробій також використовували для лікування проблеми з легенями як рани та травми, або безсоння та проблеми з нервами.

Є сліди його використання в медичних цілях ще в Античність (як загоювач ран і виразок). Але саме в середні віки перші способи застосування з’явились у найбільш корисному вказівці - антидепресанті. У той час вчені вчені називали його Fuga daemonium (полювання на дияволів), тому що вони приписували йому, зокрема, силу відганяти злих духів.

Однак у середні віки депресія або меланхолія розглядалися як форми диявольського володіння. Однак для того, щоб сучасна медицина зацікавилася цією властивістю, знадобиться кілька століть.

Звіробій: помірна та сезонна депресія

У Німеччині завод офіційно визнаний з 1988 року як природний антидепресант ефективний. З тих пір є десятки досліджень, які підтвердили це використання. Дослідження, проведене в 2005 році, виявляє, наприклад, що Звіробій є принаймні таким же ефективним у довгостроковій перспективі, як і будь-який інший антидепресант. З певною перевагою перед своїми синтетичними конкурентами: він не викликає жодних побічних ефектів.

Антидепресивний ефект рослини обумовлений спільною дією різних речовин (гіперцицин, гіперфорин, флавоїноїди, ксантони.), Що впливає на'' інгібування зворотного захоплення основних нейромедіаторів (дофаміну, норадреналіну і особливо серотоніну). Він також має незначний анксіолітичний ефект, впливаючи на наші рецептори ГАМК.

Вирощування звіробою в саду

Його чудові жовті помпони прикрасять складні куточки саду протягом усього літа. Ви також можете насолодитися нею на терасі, що виходить на південь. Не потрібно мати зелений великий палець, щоб мати опору вдома Звіробій.

Ця рослина невибаглива: вона пристосовується до всіх ґрунтів, росте в грунті, а також у контейнерах і навіть підтримує вапняк. Його майже можна вважати бур’яном, оскільки він легко розмножується (він розмножується, розвиваючи коріння на додаток до поширення насінням). Але звіробій має такі цікаві лікувальні властивості, що ми не можемо звинуватити його в тому, що він так легко поселяється у наших садах.

Поки це місце сонячно, звіробій стає все більш природним, в тому числі вздовж доріг. Це надзвичайно енергійна рослина дуже ефективний засіб для захисту шкіри, але також винятковий природний антидепресант проти душевних захворювань.

Щоб мати можливість максимально використовувати цю рослину в саду, потрібно дотримуватися кількох правил.

Де садити ?

В основному на повному сонці ! В природі, це іноді межує з живоплотами в тіні протягом доби. Але воно є потрібно щонайменше шість годин повного сонця. Якщо помістити його в занадто багато тіні, воно не цвіте. Садити в добре дренованому, кам’янистому, вапняковому ґрунті (йому це подобається). Вода при посадці, але не поливайте його до відновлення: це ідеальна рослина для садових куточків далеко від точки водозабору; занадто велика вологість сприяє загниванню крони, і в багатому ґрунті вона буде чудово зеленою ... але без квітів.

Коли ?

Сіють в террін з лютого по липень (під захистом: для проростання необхідна температура близько 15 ° C). Не покриває насіння, які потребують світла для правильного проростання, що може зайняти від одного до трьох місяців. У травні (до цвітіння) або у вересні (після цвітіння) простим рішенням є взяти з дикої природи кілька рослин і встановити їх у своєму саду: якщо їм це сподобається, вони потім подбають про розсаду самі. Цвітіння відбувається з травня по вересень.

Як? 'Або' Що ?

Коли молоді рослини становлять близько 5 див, пересадити їх у терри або горщики. Висаджуйте їх на вулиці в кінці квітня. Щоб мати добре квітучу рослину з липня по вересень, бажано дати їй трохи кінського гною або коричневого золота і злегка поливати ввечері під час хвилі спеки, щоб збити внутрішню температуру листя. . Однак будьте обережні, щоб не залити його: звіробій боїться води.

За цих умов збирати урожай можна в перші тижні літа. Урожай, який ви можете відновити, можливо, у жовтні, під час другого цвітіння.

Нота Бене: традиційно Звіробій збирають у день Іванова.

Трав'яний чай, олія, лосьйон, вино. використання та протипоказання звіробою

Частинами, що використовуються, є квітучі верхівки та молоде листя звіробою.

Квітучі бадилля, приготовлені в мацерації (масляний або алкогольний) буде призначений для протизапальних масажів проти ревматизму, контузій, болів у суглобах ...
Як лосьйон, завдяки своїм антисептичним та заспокійливим властивостям, застосовується для лікування шкіри (сонячні опіки, невеликі опіки, подразнення шкіри, садна тощо).
У трав'яному чаї, це допомагає боротися із захворюваннями легенів, астмою, бронхітом, депресією ...
Звіробій може ефективно боротися з легкою депресією. Залежно від випадку, його наслідки будуть відчутні приблизно через два-три місяці.

Олія червоного звіробою: запалення, біль, опіки, відновлення шкіри.

Олію звіробою дуже корисно мати вдома, в сімейній аптеці. Для його приготування кладуть жменю живих квітів для настоювання в оливковій олії, ідеально в сонячному місці. Це стає червоним через кілька тижнів, що є ознакою того, що активні інгредієнти, такі як гіперицин та пігменти, перейшли в олію.

Ви будете використовувати отриману суміш у сумішах або компресах для садна, ран (закритих, варикозних виразок, подразнень шкіри та особливо опіків який він негайно заспокоює біль.

Гіперицин, що впливає на простий герпес, Ви також можете використовувати його для профілактики (від першого свербіння) або для відновлення шкіри після герпесу.

Трав'яний чай із звіробою проти депресії

По-перше, висушіть квіткові верхівки та молоді листя, які ви зібрали, подалі від світла та вологи. Для отримання антидепресантного ефекту настоюйте 15-30 г сухих рослин у літрі води, настоюйте максимум 10-15 хвилин і пийте по кілька чашок на день (зазвичай рекомендується не перевищувати 3 чашки на день).

Вразливий лосьйон

2 ст. Звіробій
200 мл води

Настоювати 10-15 хвилин максимум. Дайте охолонути. Використовуйте для догляду за шкірою (промивання ран, компреси при сонячних опіках або невеликих опіках). Для розтягнення зв’язок, забоїв застосовуйте компреси, змочені лосьйоном, накрити бинтом і залишити на одну-дві години, оновити один-два рази на день.

Вино "доброго гумору"

40 г звіробою (живі квіти або зрізані свіжі, потім висушені)
1 літр бордоського вина або білого вина
2 ст. каштановий мед

Нехай звіробій мацерує протягом десяти днів у вині. Фільтр. Підсолодити медом. Випийте півсклянки цього відновного вина перед двома основними прийомами їжі.

Таблетки або настоянки звіробою.

Якщо ви не можете або не хочете вживати звіробій із саду, ви можете знайти його у формі таблеток екстракту свіжих рослин, сухих екстрактів (класична доза становить 600 мг на день сухого екстракту, титрується до 0,2% принаймні гіперицин). У рідкій формі можна використовувати материнську настоянку (3 рази по 20 крапель на день) або цілу суспензію свіжих рослин (SIPF).

Протипоказання звіробою

Регулярне вживання звіробою може зменшити (або збільшити) ефективність багатьох алопатичних методів лікування (антикоагулянти, контрацептиви, антидепресанти, антиепілептики, антиретровірусні препарати тощо) через його вплив на печінкові ферменти.

Тому при одночасному застосуванні алопатичних лікарських засобів бажано звернутися за медичною допомогою. При зовнішньому використанні звіробій може робити світлочутливий, причина, чому слід уникати перебування на сонці під час його використання на епідермісі.