Звіт про досвід Almased - 10 днів голодування з Almased
Досвід роботи з Almased Turbo
Керолайн 38 років і мати 2 дітей. Оскільки Каролайн роками не задовольняється своєю вагою, вона розпочала дієтичну програму з Almased у квітні 2014 року. Керолайн замінила всі страви на шматок Almased, а між ними пила лише воду, чай та домашній овочевий бульйон.
Лікування тривало 10 днів. Що пережила Кароліна під час лікування Алмаседом, як їй вдалося і наскільки вона змогла схуднути, можна прочитати в цьому звіті про досвід, який було написано для Formula-Diaet.info.
Перед дієтою Almased Turbo - заходи та цілі Керолайн
- Висота: 1,62 м
- ІМТ на початку лікування: 29,8
- Вага на початку дієти: 78,1 кг
- Ціль: 72,00 кг; ІМТ: 27,5
10 днів Almased Turbo - звіт Almased від Кароліни
Турбодієта Almased Тур 1 день: Вага: 78,1 кг
Тож сьогодні це фактично починається. День розпочався з розчарування, адже вага, на жаль, показує 78,1 кг! Оскільки в п’ятницю (три дні тому) я все ще мав 77,8 кг, я сподівався на інший результат. А може, це тому, що вчора я довгий час знову займався спортом. Соромно, бо я дуже хотів бути вагою до 78 кг. Але добре, це лише підтверджує моє рішення включити турбо цього разу і пити Almased протягом 7-14 днів, а потім пройти через один-два тижні зниження (варіант способу життя Almased). Я думаю, що втрата ваги буде значно більшою, ніж звичайна дієта зі зниженою калорійністю. Потрібно залишатися сильним і наполегливо!
Зараз 9:00 ранку, і я змішав глауберову сіль з рисою лимона і приготував м’ятний чай. Я трохи боюся цього, бо це має бути жахливим смаком. Я візьму суміш за мить, а потім просто почекаю і подивлюся. Перший струс повинен відбутися близько 11 ранку.
Добре, глауберової солі немає. Так, це було грубо, але це було здійсненно. Навіть якщо я вже чув, що сіль Глаубера гірчить, я очікував солоного «досвіду смаку». Але це було не так, бо я випив загалом 700 мл гіркої води. Порада: Ви дійсно можете нейтралізувати смак, висмоктуючи клин лимона і випиваючи по кілька разів ковток м’ятного чаю. Позитив: після подавлення 700 мл солоної води Глаубера моє ранкове почуття голоду одразу ж зникло. А тепер пора чекати.
Зараз 6:15 вечора, і я вражений тим, як добре пройшов день так далеко. Після того, як сіль Глаубера просочилася, я перемішав свій перший шейк Almased - близько 11 ранку. Потім я випив другий шейк Almased о 15:30. В обідню годину близько 13:00 був домашній овочевий бульйон. Я щойно випила/з’їла чашку томатного бульйону і спостерігала, як мій чоловік їв свої бутерброди з ковбасою. У мене теж трохи виникло бажання їсти, але це було справді стерпно. У мене останній коктейль сьогодні близько 20:00, і відтоді є лише чай і вода.
Турбодієта Almased День 2: Вага: 77,6 кг
Перший день закінчився, і це було не так важко вчора. Дійсно: Навряд чи якийсь голод і відсутність апетиту до шоколаду та ко. Я ніколи б не подумав, що це можливо.
Однак сьогодні я прокинувся, почуваючись трохи роздутим і вже думав про те, чи варто взагалі зважуватися. Потім я це зробив і був якось трохи розчарований, бо вага показував 77,6 кг. Оскільки я теж забрав, я очікував більшого. Але це нісенітниця
Ранок розпочався з кави з молоком (я знаю, це не повинно стати звичкою). Для цього я змішу всі шейки Almased з водою або перші з невеликою кількістю кави. Вчора я використав по 100 мл води та 100 мл нежирного молока. Другий шейк Almased відбувся близько 15:00, останній я взяв о 20:00 (тільки з водою).
Увечері на дивані я відчув легке почуття голоду і зовсім легкий головний біль. Почуття голоду посилювалось і посилювалось, так що пів ночі мій живіт голосно бурчав, і я майже не міг заснути.
Турбодієта Almased 3 день: вага 77 кг
Вага трохи знизився. Вчора, про що я забув згадати, це те, що я ввечері трохи прогулявся. Сьогодні я хочу спробувати справжній вид спорту та скористатися своїм крос-тренером. Можливо, зробить це до 2-го Альмаседського струсу, якщо почуття голоду повернеться.
Чесно кажучи, ніч була погана. Я був такий голодний, що ледве заплющив око. Голод все ще був присутній сьогодні вранці, але зараз він знову терпимий. Я читав на багатьох форумах, що перші три дні погані і що ви хочете кинути все, особливо близько третього дня. Якщо ви пережили ці три дні, це спрацьовує само собою. Ну, давайте подивимось, чи це правда. У жодному разі я не кину і кину дотримуватися цього. Можливо, завтра все буде чудово. Сподіваюся ....
Отже, зараз 16:30, і поки що все йде дуже добре. Також я провів півгодини на своїй еліптичній машині. Пізніше гуляйте, і все на сьогодні. Останній шейк Almased знову близько 20:00, цього разу зі 100 мл молока. Сподіваюся, ця ніч буде кращою за минулу!
Турбодієта Almased День 4: Вага: 76,6 кг
Сьогодні у мене чудово. Після боротьби з головним болем та запамороченням учора ввечері, я прокинувся сьогодні вранці без голоду, нездужання чи чогось іншого. У мене дуже добре вдень. Мій перший Almased Shake сьогодні близько 10:00 ранку дав мені відчуття ситості, що було справді незручно. Другий струс, близько 15:00, теж мав такий ефект, мабуть, мені знадобилося 20 хвилин, щоб збити Альмасед-тремтіння. Дивно, я сподіваюся, що так не залишиться (але краще, ніж голодувати себе;-)).
Сьогодні я не займався жодним видом спорту, але хочу погуляти сьогодні ввечері. Завтра спортом знову займуться.
Турбодієта Almased День 5: Вага: 76,5 кг
Хм, мене це трохи дратує, бо вчора пішло лише 100г. Чесно? Я справді очікував від Almased Turbo більшого. Моєю метою або бажанням було 3-4 кг за перший тиждень. Гаразд, у мене менструація (вчора), можливо, це пов’язано із цим. Мені цікаво, що принесуть наступні дні. Сьогодні я неодмінно займуся багатьма видами спорту і подивлюсь, чи це вплине на втрату ваги. Зараз у мене залишилося три дні, і я мав би втрачати близько 500 г на день, щоб досягти своєї мети.
Я продовжую приймати свій Almased Shake з водою. Тим часом мені вже не хочеться цього робити, але нічого іншого немає. Після першого тижня я можу побалувати себе масляком, сироваткою чи кефіром, подивимось.
Сьогодні я зробив коктейль з холодним м’ятним чаєм. Я подумав, що це справді смачно. Такий свіжий і просто щось інше. Я також займався спортом, близько 40 хвилин домашнього тренера. Зараз я готую бульйон протягом наступних кількох днів і спостерігаю, як мій чоловік п’є пиво. Я також хотів би келих вина, але жодного не п’ю. Я хочу бути твердим, тоді я можу принаймні пишатися собою (навіть якщо не можу досягти своєї мети).
Турбодієта Almased День 8: Вага: 75,0 кг
Я добре пережив вихідні, навіть якщо часом було трохи важко. Тільки ці заповітні звички я просто пропустив: келих червоного вина перед телевізором, ситна їжа в суботу та неділю, торт у другій половині дня ... Гнітюче було спостерігати, як мій чоловік їсть і не дозволяють їсти що-небудь.
Ну, перший тиждень закінчився, і я схудла на 3,1 кг. Цим я досяг своєї мети, навіть якби це могло бути і трохи більше. Але добре, це так, і я не можу це змінити. Я все ще задоволений.
Сьогодні я знову повів, бо вже 5 днів не ходив у туалет. Тож якщо завтра ваги показуватимуть менше, це, мабуть, прийде звідти. Я залишатимусь твердим до середи включно і сподіваюся, що вага до того часу добре знизиться. Я, мабуть, не побачу 72;-(
Турбодієта Almased День 10: Вага: 74,5 кг
Сьогодні 10-й та останній день мого посту Almased. Зараз я схудла рівно 3,6 кг. З завтрашнього дня я буду їсти знову, але я не буду чітко дотримуватися даного плану Алмаседа, а скоріше дотримуватимусь власних правил. З понеділка по четвер має бути максимум 1250 калорій. У п’ятницю я з’їм 1550 калорій, а у вихідні - 1500–1800 калорій. Однак протягом тижня я п’ю свої Almased Shakes вранці та опівдні!
До речі, я дуже чекаю страви. Не можу зрозуміти, чому деякі люди проводять тижні, починаючи Almased. У якийсь момент тряска з’являється у ваших вухах - хоча мені подобається Almased. Але я трохи зорієнтуюся в своїй книзі про піст «Як новонароджені через піст» і повільно структурую їжу. Багато їдять справжні страви одразу після періоду посту. Я не буду цього робити. Завтра опівдні буде натуральний йогурт з обліпихою та насінням льону після струшування. Увечері я хочу з'їсти зерновий рулет з сиром або кварком. І я цього дуже чекаю
Турбодієта Almased День 11: Переривання - Вага: 74,1 кг
Тому сьогодні я закінчую свою фазу турбопосту. Це смішно, і насправді я міг би продовжувати - так чисто від відчуття. Але не слід затягувати цю фазу занадто довго, і я думаю, що цього досить для початку. У моїй вазі теж мало що змінилося, сьогодні вранці ваги спочатку показали мені 74,1, а потім 74,2 кг. Я радий прийняти перший результат.За 10 днів голодування в Алмаседі я загалом схуд на 4,00 кг. Я думаю, це нормально для моєї ваги. Зараз я переходжу до власного плану, який складається із способу життя Almased та днів гурманів на вихідних. Фаза чистого способу життя Almased не вписується в моє життя.
Слідом за дієтою Almased Turbo - заходи та цілі Керолайн
- Вага після лікування: 74,1 кг
- ІМТ після 10-денного лікування Алмаседом: 28
- Вага через 4 тижні після закінчення дієти: 71,3 кг
- ІМТ через 4 тижні після закінчення дієти Алмаседа: 27
Висновок про 10 днів дієти Almased Turbo
Я постив з Almased 10 днів і споживав 3 коктейлі, а також овочевий бульйон, чай і велику кількість води на день. На диво, це було зовсім не так складно. Перед початком дієти я справді боявся, а також переживав, що не дотримуватимусь дієти Алмасед. Але насправді було лише вдвічі менше. Я був голодний лише ввечері 2-го дня та вранці 3-го дня. В іншому випадку я завжди був ситим, і на диво, я не мав жодної тяги чи апетиту до солодощів і чіпсів.
Нічого не бракувало. Тільки вихідні, коли у мене були діти і чоловік, були не такими легкими. Але я теж це зробив! Після завершення лікування Алмаседом я зміг зменшити свою вагу ще більше за допомогою Альмасед Лайфстайл - незважаючи на регулярні дні гурманів у вихідні. Якби я послідовно дотримувався способу життя, на 1 - 2 кг більше було б.
На мій погляд, Almased - дуже хороший засіб для схуднення, і я рекомендую всім спробувати. Особисто я щасливий, якщо незабаром у мене буде нормальний ІМТ! Більше не вистачає.
Чи є у вас також звіт про досвід дієти з Алмаседом, Йокебе, Лайенбергером, амапуром або іншою дієтою на формулі, яку ви хотіли б опублікувати? Тоді зв’яжіться з нами! Ми раді опублікувати ваш досвід.