Звіт про досвід Діабет - мій шлях без ліків - Happy Carb

Я насправді не планував розвивати діабет у своїх життєвих планах.

Бетті, Італія, у травні 2013 року

У цій статті я хотів би коротко познайомити вас зі своїм досвідом з низьким вмістом вуглеводів при цукровому діабеті 2 типу.

Раніше у мене були всі класичні вимоги до цього Захворювання на діабет 2 типу зустрів як

Ожиріння
нерухомість
порушений ліпідний обмін
багато вісцерального жиру на животі
генетична схильність
тривалий постійний стрес
несприятливе харчування та харчові звички

діагноз став для мене несподіванкою в жовтні 2013 року і вразив мене до глибини душі. Раніше я завжди почувався таким незнищенним, як би погано я не поводився зі мною та своїм тілом.

Як це часто буває, знахідка виявилася випадковою, оскільки на той момент я насправді був пацієнтом у реабілітаційній клініці через стан виснаження.

Але якщо ви подивитесь, знайдете, і лікарі в клініці зробили їх зі мною безліч.

Діагноз

При рівні цукру в крові натще 242, довготривалому значенні (HbA1c) 9,2 і чіткому результаті тесту на толерантність до глюкози мені сказали наступне:

"Пані Мейзельбах, Ви страждаєте на маніфестний діабет 2 типу".

Звичайний механізм діабету було запущено негайно, і я почав із звичайного Вимірювання цукру в крові та Прийом наркотику (Метформін), який повинен допомогти мені знову досягти рівня цукру в крові.

Мій найбільший страх після діагнозу полягав у тому, що в майбутньому мені доведеться регулярно робити собі ін’єкції. Я не можу сказати, звідки виникла ця відраза, але в кошмарах я бачив, як я поводився зі шприцами, як закріплювач. Тоді, як новачок, я навіть не уявляв, як регулюється цукровий баланс і які сучасні ручки для інсуліну використовуються сьогодні.

Також можна обійтися без інсуліну - цукровий діабет і низький вміст вуглеводів

Але, отримавши більше інформації про хворобу, я швидко зрозумів, що якщо я щось не роблю сам, я дійсно роблю це дуже швидко інсулін приземлиться. Тож я почав боротися із хворобою дуже активно, а також нехай ідея змінити своє життя надовго наблизилася до мене.

Зараз я більш комфортна людина, яка любить їсти і не хоче змінювати певні речі. Але щось мало статися, навіть якщо спочатку я насправді не знав, що це означатиме для мене, для мого діабету та для мого подальшого життя.

В обов'язковому Освіта з діабету Спочатку це вразило мене, як луска з очей, на яку скромну хворобу я страждаю. Опинившись там, його неможливо прогнати і ускладнює решту вашого життя. Якщо щось піде не так, під час цукрового діабету 2 типу у вас розвиватимуться різні вторинні захворювання, усі з яких дуже неприємні і в підсумку часто призводять до передчасної смерті.

Ці неприємні перспективи мобілізували мою безумовну волю Діабетна хвороба дуже рішуче оголосити війну. І я шукав стратегію, яка дозволить мені продовжувати своє попереднє життя без великої втрати якості, але при цьому зможу ефективно протистояти діабету.

Сміливість до змін

Звичайно, щось мало змінитися, і без справжньої волі до змін це не спрацює. Але вирішальним є те, як і що!

Мій барвистий блог, серед іншого, розповідає про мій шлях до більш здорового життя та про те, як я справді вдарив свій діабет у кістки.

І мій шлях складніший, ніж ви можете подумати зараз. Оскільки я кинув виклик хворобі з кількох ракурсів, і після отриманих знань я не цурався приймати неприємні та важкі рішення, які насправді змінили все моє життя в результаті.

Але ці рішення також були частиною моєї боротьби з діабетом 2 типу:

виразний Зниження ваги (понад 55 кг)
регулярний помірний Рухайся
Перехід на a дієта з низьким вмістом вуглеводів (З низьким вмістом вуглеводів) з дієтою, придатною для діабету
Виключіть стрес Умови життя/Робоча ситуація
активний Розслаблення і впоратися зі стресом/висипатися

Всі ці комбіновані зміни призвели до того, що я сьогодні контролюю свій діабет 2 типу, навіть якщо хвороба не виліковна. Але це не сталося за одну ніч, і так, це було пов’язано з роботою. Але лише настільки, наскільки я ніколи не думав: Це вже не весело або мені це не подобається.

Мій щасливий принцип вуглеводів

Завдяки своєму щасливому принципу вуглеводів, я зараз підтримую спосіб життя, що зменшує діабет, за допомогою відповідної дієти з низьким вмістом вуглеводів, яка допомагає при цукровому діабеті, яка поєднується з максимально можливою якістю життя та задоволенням і, отже, добре працює для мене в довгостроковій перспективі. Це, безумовно, питання смаку і залежить від особистих звичок та побажань. Але для мене це підходить так добре, і, можливо, варто розглянути і вас.

Я сподіваюся, що багато хто з моїх читачів наслідуватимуть мій приклад, а також намагатимуться піти цим чи подібним шляхом. Завжди завжди в консультації зі своїм діабетологом та сімейним лікарем, особливо якщо ви приймаєте ліки, які можуть спричинити гіпоглікемію.

Завжди приємно, крок за кроком. Ви дійсно можете лише виграти ...

Успіх у боротьбі з діабетом 2 типу полягає в постійних змінах у харчуванні та способі життя. Нікому не допомагають швидкі виправлення та тимчасові заходи.

Інакше хвороба повернеться швидше, ніж бумеранг.

Ви можете піти моїм шляхом тут, у блозі.

Звичайно, ви також знайдете на моєму веб-сайті безліч рецептів з низьким вмістом вуглеводів для діабетиків, які призначені для запобігання надмірного підвищення рівня цукру в крові. Догляд за підшлунковою залозою або споживання лише вуглеводів настільки, наскільки підшлункова залоза може впоратися з обмеженим виробництвом інсуліну, є частиною принципу щасливого вуглецю.

Мій довгостроковий рівень цукру в крові становив чудових 5,8 у лютому 2019 року, хоча з кінця 2014 року я не приймав жодних гіпоглікемічних препаратів. Який успіх! Позбутися щоденного тестування глюкози в крові означає чисту якість життя, і я пишаюся тим, що досяг для себе.

У жовтні 2013 року лікарі сказали мені, що мені доведеться приймати ліки назавжди і що рано чи пізно мені знадобиться додатковий інсулін.