Звіт про досвід: Один тиждень лише мінеральна вода
Треба сказати, початок мого водного тижня для мене був дуже легким. Або, скажімо, це було дуже легко для мене. Увечері перед початком роботи я хотів випити останній невеликий алкогольний напій - банку із змішаним напоєм, надіслану мені поштою. Решту вечора плюс половину ночі я провів над унітазом. Змішаний напій, мабуть, не прийняв пост і спеку так добре, як і я. Тому мені ніколи не хотілося пити алкогольні напої.
Але почнемо спочатку. Завданням було тиждень пити тільки мінеральну воду. Фруктові та трав'яні чаї - це нормально, як і молоко, овочеві соки та смузі, оскільки вони вважаються їжею, а не напоями. Також вся їжа, лише газована вода та безалкогольні напої. Сьогодні виходить мій звіт про досвід, про те, як я пройшов цей тиждень і про що я дізнався.
1. Знову відчуй, як ти почуваєшся
Пити лише мінеральну воду протягом тижня звучить складніше, ніж це є, і перше питання, яке мені спало на думку - як я повинен стати людиною без своєї ранкової кави? Я визнаю, що перший ранок трохи важкий. Я випив склянку теплого молока і просто уявив, що це кава і багато зеленого чаю, який повинен мати підбадьорливий ефект.
Чесно кажучи, я був дуже вражений тим, наскільки ми отримали свої тіла - я, безумовно, так вважаю, - звикли до кофеїну. Або що я насправді все ще по-справжньому втомлений і моєму тілу потрібно більше сну, але я щодня виводжу його на рівень функціонування, а не просто даю йому все необхідне. Ось чому мені подобаються такі речі, як піст, детоксикація або просто водний тиждень - ви більше думаєте про своє тіло і відчуваєте його знову так, як зараз. Перший день, чесно кажучи, я просто лежав у вегетативному стані на дивані, але це було саме те, що мені було потрібно і чого я б не помітив, якби випив ще п’ять чашок кави.
2. Нехай це буде келих вина?
Що я також помітив на цьому тижні, це те, наскільки самостійним і майже щоденним стало вживання алкоголю. У мами день народження - давайте тости. У мене призначена вечеря - випийте келих вина під час вечері. Це був виснажливий день - після роботи пиво.
Майже щодня є причина для пляшки ігристого вина або пляшки пива, але я помітив, що мінеральна вода бульбашить так само добре, як ігристе вино, і так само добре підсмажити. А довга прогулянка настільки ж розслаблююча, як і пиво після робочого дня.
3. Нехай ваш творчий потенціал буде вільним
Найвигадливішим стає той, хто має лише кілька доступних ресурсів. Що ви можете зробити з мінеральною водою, щоб очистити її та надати їй легкий смак? Ось мої улюблені творіння:
Мінеральна вода плюс заморожені ягоди, бажано чорниця та малина
Содовий Лимон! Я був у Брегенц-лісі на вихідних, і майже в кожному меню напоїв було газовано-лимонне. Це мінеральна вода з лимонним соком. Дуже освіжаюче і дуже смачне.
Мінеральна вода зі скибочками огірка. Ви можете подумати, що скибочка огірка не має великого ефекту, але це надає воді дуже особливий і гарний смак. Що також смачно - м’ята!
Мінеральна вода з всплеском! Так, з рисою фруктового пюре. Полуницю змішати і додати столову ложку в стакан.
Сподіваюся, ви наполегливо працювали на тижні води. Як тобі було, хлопці Я був би радий, якщо б ви написали мені, як вам вдалось. І я ще раз придумаю щось, що ми можемо спробувати далі! А може, у вас навіть є ідея?
Цей пост був створений у співпраці з Gerolsteiner. Дуже дякую.