Звіт про плаваючий досвід нового оздоровчого тренду GRAZIA, Німеччина
Занадто багато стресу в повсякденному житті? Я уважніше подивився новий оздоровчий тренд. Ви можете дізнатись, яким був мій плавучий досвід тут.
Плаваючий - новий оздоровчий тренд, випробуваний
Ви коли-небудь плавали в Мертвому морі? Ні? Як і я. Тим не менше, я відчував невагомість минулих вихідних. Плаваючий а саме остання тенденція оздоровлення. Плаваючи, ви плаваєте на поверхні води і солі - трохи як у Мертвому морі. Моя ідея до оздоровчого прийому коливалась десь між ванною та паровою лазнею - далеко від цього.
Моє перше враження про плавання
Під час плавання температура води та повітря підвищується 35 ° C Температура тіла прогріта. Нерви на поверхні шкіри більше не повинні сприймати різницю температур. Тіло та середовище повинні стати одним цілим. Не знаю, чи це були мої очікування, але через деякий час - це ідеальний час для плавання - 60 хвилин - Мені було не зовсім холодно, але я хотів би, щоб температура повітря була трохи теплішою. Але чи може це бути пов’язано з моїми помилковими очікуваннями чи, можливо, температура мого тіла вище? Плавучий басейн у поплавці Ротербаум був дуже приємним - іноді доводиться мати справу із закритими резервуарами - і як маленький басейн із власною площею. Світло та музику можна регулювати індивідуально. Я вибрав темряву і залишив лише зоряне небо включеним. Вушні пробки вклали мені у вуха, щоб я міг сидіти і розслабитися з головою і не турбуватися про воду у вухах.
Чому якомога темніше?
Жасмін Лакенбринк з плавучого Гамбурга пояснив мені, що одним з основних аспектів плавучого є Глибоке розслаблення завдяки зменшенню подразників є. В ідеалі вам слід плавати без музики та без світла, адже це найкращий спосіб розслабитися.
Розсіл і релаксація
Вода була дуже, дуже солоною (приблизно 26-28% вмісту солі) - ось чому я поклав мочалку на край басейну, як радили - солона вода в моїх очах. Ой! Тому що це не корисно для релаксації. Чесно кажучи, спочатку я почувався трохи дивно, «плаваючи» у воді. Мені також довелося спочатку знайти ідеальне положення (руки, розв’язані біля тіла). Ось чому важливо не просто коротко плавати. Але я не міг нормально відключити голову. Спочатку світловий тест, потім шукайте позицію, а потім я лежу там, і тисяча думок проходить у мене в голові. Потрібно робити оздоровлення частіше. Те, що я швидко помітив, потягнувшись до мочалки: руки були справді важкі, дуже дивно. Це тому, що Один раз правильно розслабте м’язи може. Цінна порада: щоб шия не напружувалась, просто штовхніть голову у воду. Лише тоді я лежав по-справжньому розслабленим.
Для розгляду перед плаванням
Щоб плавання справді розслабляло, вам слід Не голіться свіжо за день до оздоровчого прийому. До того ж у вас не може бути жодних ран. Невеликі шорсткі плями можна змастити підготовленим вазеліном перед входом у басейн. Перш ніж плавати, я трохи боявся, що моя шкіра відреагує сверблячкою. Я на мить помітив невелике роздратування, але це затихло через хвилину. Фу відсутність плаваючого жаху через суху шкіру, але дуже приємне відчуття шкіри. До речі, моя шкіра все ще відчувала себе чудово після плавання під душем. Не сухий, як після ванни, але дуже м’який.
Плаваючий плюс масаж
Після однієї години плавання я пішов на масаж (якщо вже), і я повинен сказати, що я точно рекомендую цю комбінацію. Рідко я так швидко розслаблявся під час масажу. М'язи вже були розслаблені, і я був дуже розслаблений після плаваючого плюс масажу.
Моє улюблене оздоровче лікування (масаж усього тіла) не могло злетіти - це все одно було чудовим досвідом і, особливо в поєднанні з масажем, просто фантастичним. Знову наступної неділі?