Звіти про досвід депресії - Німецький фонд допомоги при депресії

Нижче подано кілька відгуків тих, хто постраждав.

звіти

Навіть якщо повідомляється про досвід суб’єктивні враження часто переживаючи індивідуальну хворобу, вони можуть допомогти іншим страждаючим - вони часто опиняються в описах і, таким чином, можуть описати власну хворобу зрозуміти краще і прийняти і перш за все нові надію і нові мужність черпати з нього.

Повідомлення про досвід постраждалих також часто дуже допомагають родичам, щоб краще зрозуміти власного друга чи партнера, матір чи сина.

Тут ми зібрали для вас кілька відгуків, за що ми хотіли б подякувати зацікавленим.

Піа про свій досвід депресії

Жінка, 1958 року народження, Dipl.-Ing-öec., Одружена, самозайнята публіцистом та адміністратором відділу податкової допомоги

«На початку 1996 року я зрозумів, що зі мною щось не так. Безсоння, скрізь біль, день зім'явся, як стара газета. Я знав лише те, що я мав звернутися до лікаря. Він був досить молодим і щойно взяв практику. Він призначив мені ліки, і клініцист порадив мені багато ходити. Мені не сказали мій діагноз. Я дізнався про це із вкладеної упаковки. Я і депресія? Док, мабуть, помилявся!

Він цього не зробив. Кілька переглядів книг підтвердили: я був у депресії. Я відчував це фізично, вени горіли, нервові закінчення буквально викручувались в районі, і ніщо не поклало край цьому привидові.

Що робити! Дітям було 12 і 17 років, ми щойно почали будувати будинок! Нічого не вийшло, і найгірше: я вже не міг думати! Я не хотів нічого з цього, тупцював ногами, шукав виходу. - Тоді я прочитав речення: Пацієнти, які усвідомлюють хворобу, набагато краще одужують.

Відразу мені стало відомо про хворобу. Я почав вивчати цю тему. Наскільки це було можливо в цій державі.

Мій лікар знайшов додаткові ліки, щоб я нарешті знову заснув, але він також пообіцяв, що мене приймуть у клініку, якщо ми не зможемо зробити так.

Я запам’ятав слова канцелярського помічника, і біг, і бігав, і біг. І пітніла і приймала душ тричі на день, бо запах був нестерпний. Робота на будівельному майданчику принесла полегшення. Напружуючи плечовий пояс, потіючи, нишпорячись у бруді, фізично виснажуючись, спочатку нічого не думаючи.

Не було такої кількості літератури, як зараз. Я читав, що міг отримати, і говорив про свою хворобу. З усіма, хто хотів це почути. Потрібно було пояснити це дітям, партнеру. У цей час моя мати була для мене дуже важливою. Вона знала депресію зі старих книжок лікарів, і вона постійно повторювала лише одне речення: «Це знову заживе. Наберіться терпіння дівчина, це вимагає часу ".

Майже нав’язливо я шукав іскор, які припускали, що нарешті все покращується. Зараз лікар наважився сказати мені, що у мене «психічне захворювання». Я мушу щось змінити у своєму житті. ГАРАЗД. - Тож викликайте дослідження.

Я склав статистику того, яка подія призвела до якої темної хмари в мозку, що мені потрібно було зробити, щоб покращитись - сам, я НІЧОГО не знайшов.

У якийсь момент я відпустив і помітив, що мені стало краще з певним запахом, апельсином чорнобривців, одним словом, хтось сказав мені. Я це розширив. Найвищі і найнижчі розриви, діри вже не були такими жахливими.

Кілька спроб знизити дозу антидепресантів не вдалося. - Але я знайшов причину своєї хвороби: обмін речовин! Просто занадто мало передавачів! - Тож я продовжую приймати ліки.

З тих пір я жив стабільно і в безпеці, і на кожному зібранні класів я отримую підтвердження того, що моя особистість зовсім не змінилася ".

  • Ключові дані
  • Ось так усе почалося
  • Перший крок: прийміть його
  • Другий крок: дайте відповідь
  • Третій крок: стежте за оновленнями
  • Четвертий крок: вірте в це

Ключові дані

Мені 29 років (народився в 1990 р. У Фюрті), щасливо одружений і живу зі своєю дружиною Селіною та двома зайками Ліззі та Джозі в Альтлейнінгені (Пфальц). Від столяра мрії до банківського службовця, до богослова, я сьогодні працюю тренером та консультантом. Я виріс у Фюрті (Середня Франконія) разом з мамою та старшою сестрою. Мої батьки розлучились, коли мені було чотири роки. Моїми захопленнями є біг, футбол, альпінізм та всі види вправ на свіжому повітрі. Я раз у раз насолоджуюсь хорошим вином, франконським пивом та люлькою. Мені подобається цей аромат:) Я творча людина, яка завжди має нові ідеї, любить пригоди і любить пробувати нові речі. Я жив з депресією з 12 років. Однак діагноз їй поставили лише у віці 22 років. Ось моя історія.

Ось так усе почалося

Мені було 22 роки. Я сидів у кінці ліжка, плечі опустилися, замкнуті, задумливі та напружені всередині. Ще два ліжка навколо мене, стіл посередині і три стільці навколо столу. На стільці сиділи медсестра, терапевт і старший лікар. Знову настала пора тижневих турів. Це був насправді лише другий візит, але я не забуду до сьогодні слів старшого лікаря: "У вас сильна депресія". . . Промовчіть. . . Серцебиття. . . Внутрішній опір: "Дійсно зараз, не я, інші люди страждають депресією, але не я, цього не може бути?".

Перший крок: прийміть його

Другий крок: дайте відповідь

Таблетки

психотерапія

Депресія - серйозна хвороба. Ліки дуже підтримують, але не лікують усіх. Потрібна хороша психотерапія в поєднанні з додатковими методами зцілення. За п’ять років я провів понад 100 сеансів ток-терапії. Оскільки я двічі переїжджав, також три різні психотерапевти. На додаток до змирення зі своїми дитячими травмами, мова йшла про те, щоб добре доглядати за собою, керувати своїм повсякденним життям, розпізнавати сигнали раннього попередження та протидіяти чорній дірі на ранній стадії. Цінність психотерапії для мене полягала в тому, що я регулярно мав місце, де мова йшла про мене. Місце, де я займаюся собою і є люди, які уважно мене слухають. Це був гарний час, бо я піклувався про себе. Так, було також багато годин, після яких я вийшов і подумав, що це принесло зараз? Я вже знаю все, що він мені говорить. Або дні, коли мені не хотілося повертатися до терапевта. Але загалом я вдячно оглядаюся назад, що скористався цією допомогою, оскільки вона дала мені стабільність у повсякденному житті та допомогла стежити за оновленнями.

Третій крок: стежте за оновленнями

Четвертий крок: вірте в це

Стільки років я не вірив, що щось зміниться. У мене була така туга за смертю. Мені все було просто важко. Завжди фізично напружена і душа, яка плаче і кричить. Я не бачив світла в кінці тунелю. Але є світло. Сьогодні я заохочую людей, що є надія і що депресія - це хвороба, з якою можуть жити чоловіки та жінки. Я пережив це сам. Надія завжди є, навіть якщо ми її не відчуваємо в даний момент, навіть якщо ми не відчуваємо її роками.

світогляд

Я знаю, що ці важкі, сірі дні, тижні та місяці будуть приходити знову і знову. Але я також знаю, що кожен день, яким я керую, робить мене сильнішим, формує мене і рухає вперед. Я сприймаю депресію як цінну частину свого життя, яка робить мене таким, яким я є. І сьогодні, завдяки таблеткам, психотерапії, тренуванням, бігу, дружбі та дружині, я можу знову відчувати радість, плакати та насолоджуватися сонячними днями життя. Приємно відчувати себе живим.