Зв’язок між дієтою та часом менопаузи SabriMed Бухарест

Зв’язок між дієтою та настанням менопаузи

часом

Природний вік менопаузи має наслідки для подальшого здоров’я жінки.

Розуміння того, що дієта впливає на настання менопаузи, корисно для людей, які мають ризик захворювань, пов’язаних з настанням менопаузи.

На основі цих міркувань було проведено дослідження у Великобританії (UK Women’s когортне дослідження), яке було опубліковане в The Journal of Epidemiology and Community Health 30.04.2018, яке свідчить про зв’язок між дієтою та настанням менопаузи.

Люди, які вживають риб’ячий жир і їдять свіжі овочі, мають менопаузу на 3 роки. Натомість споживання рафінованого борошна та рису пов’язане з настанням природного клімаксу на 1,5 року раніше.

У вегетаріанських жінок менопауза настала раніше, ніж у невегетаріанських жінок.

Велика кількість вітаміну В6 і цинку також пов’язана з невеликою затримкою менопаузи.

Можливим поясненням може бути те, що риб'ячий жир (жирна кислота, омега3) збільшує окислювальну здатність, а антиоксидантні властивості овочів мають подібні ефекти.

Середній вік настання менопаузи становить 50-52 роки, а настання менопаузи пов’язане з остеопорозом, депресією, серцево-судинною та ішемічною хворобами серця, тоді як затримка менопаузи призводить до збільшення ризику раку молочної залози, ендометрія та раку яєчників.