Зв’язок між серцевими захворюваннями та депресією - depreHUB

Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті в США та в усьому світі. Депресія є основною причиною інвалідності у всьому світі та найпоширенішим психічним захворюванням у Сполучених Штатах.Експерти зазначають, що ці дві хвороби можуть бути спричинені одне одним, або що в деяких випадках вони можуть розпочатися одночасно.

Відомо, що після серцевого нападу або інсульту ймовірність розвитку депресії досить висока через психологічні наслідки, які має такий епізод. Більше того, зараз дослідники вказують на двосторонній зв'язок "від серця до розуму": недавнє дослідження показало, що люди з діагнозом депресія мають 57% ризику інфаркту або інсульту.

"Що стосується впливу, який вона робить на серце, здається, що депресія може бути таким же фактором ризику, як і інші традиційні фактори, такі як високий кров'яний тиск, діабет або ожиріння", - говорить д-р Джессі Стюарт, професор. психології в Університеті Індіанаполіса, після дослідження.

Ще одне дослідження, проведене дослідниками з Кембриджського університету у Великобританії на 370 000 людей у віці 40–69 років, розглядало ступінь, в якій сімейна історія ішемічної хвороби серця може призвести до підвищеного ризику розвитку. депресії. Результати підтвердили гіпотезу: дослідники виявили, що люди, які в минулому втратили хоча б одного з батьків через серцеві захворювання, мають підвищений ризик депресії - до 20% порівняно з людьми, які не перебувають у такій ситуації. Можливо, каже один із дослідників дослідження, що хвороби серця та депресія базуються на одному і тому ж біологічному механізмі. Таким чином, люди, які страждають на серцеві захворювання, мають схильність до депресії, а люди з депресією мають вищий ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Піклуватися про своє серце означає дбати про свою психіку і навпаки.

Більше того, чим серйозніша депресія, тим більше шансів захворіти на серце або навіть померти через наслідки кореляції цих двох станів.

Депресивні жінки вдвічі частіше помирають від серцевої смерті, ніж жінки, які не страждають від депресії. Такі симптоми, що супроводжують депресію, такі як тривога, стрес, самотність, можуть спровокувати психологічні зміни в організмі, що збільшують шанси людини на розвиток серцевих захворювань. Коли людина неспокійний, піддається стресу, його організм виділяє велику кількість кортизолу, гормону, пов’язаного з підвищеним ризиком серцевого нападу. У той же час запалення, яке є відповіддю нашої імунної системи на що завгодно, від фізичної травми до стресу, є ще одним важливим гравцем у цьому рівнянні. Депресія може також проявлятися загостренням наявного запалення в організмі, а хронічне запалення призводить до потовщення судин і нальоту в артеріях, станів, які можуть спровокувати інфаркт або інсульт.

Хвороби серця та депресія взаємопов’язані і можуть спричинити одне одного. Не рідко депресивні люди напиваються, палять або переїдають, не займаються спортом, не дотримуються медикаментозного лікування, як слід, відчувають високий ступінь стресу, безпорадності та занепокоєння. Усі ці стани та поведінка збільшують ризик серцевого нападу або смерті від серцевого нападу, а також уповільнюють темп відновлення після інфаркту або операції на серці.

З іншого боку медалі, психологічні наслідки людини, яка пережила серцевий напад або одужує після операції на серці, бачаться на рівні його схильності через: недовіру до майбутнього, недовіру до того, що він може продовжувати виконувати кілька ролей має (вдома, на роботі, в колі друзів, у громаді) самовину за нездорові звички, які призвели її до серцевого нападу/серцевих захворювань, сорому та невпевненості у собі через слабкий фізичний стан, страх бути тягарем для оточуючих.

З іншого боку, існує також небезпека неповної діагностики: множинні прояви фізичної природи, що виникають у разі серцевих захворювань, можуть піддавати тіньовому конусу сигнали психологічного характеру. Тому кардіологам важливо співпрацювати з психологами або цікавитись психічним станом та емоційним самопочуттям своїх пацієнтів. На жаль, і не рідко, коли ми говоримо про загальний стан здоров’я людини, ми не враховуємо її психічне здоров’я.

Як людина може запобігти ризику депресії, серцевих захворювань чи обох?

насамперед рухом; фізичні вправи дають короткочасне благополуччя та покращують загальну якість життя в довгостроковій перспективі.
беручи активну роль у забезпеченні власного добробуту: дослідження показують, що постійний догляд за собою може зробити нас більш оптимістичними.
за рахунок зменшення стресових факторів: розподіл щоденного часу на розслаблення та відключення діяльності.
через соціалізацію та соціальну підтримку: належність до групи чи груп, з якими ви поділяєте здорові цінності, до середовища, в якому ви можете сховатися і виглядати вразливим, може значно зменшити ризик депресії.
через здорові звички: відпочинок та збалансоване харчування.