Модельна дієта на 3 дні

Харчування моделі можна вважати сенсом життя, адже дівчата, які займаються цією справою, повинні постійно обмежуватися їжею і стежити за вагою. Існує дієта для моделей на 3 і 7 днів, вона використовується дівчатами перед показами та іншими відповідальними заходами. Хотілося б відразу сказати, що такі методи схуднення є досить суворими, і часто їх не рекомендується застосовувати. Перш ніж обмежитися їжею, слід проконсультуватися з лікарем.

модельної дієти

Загальні принципи модельної дієти

Існує кілька правил, на яких будуються всі дієти моделей:

  1. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше 15:00.
  2. Пийте багато води протягом дня, але не робіть цього перед сном, оскільки вранці на вашому тілі можна виявити набряки.
  3. Ви можете довго вгамовувати голод за допомогою артишоків і петрушки. Готуючи їжу, додайте імбир та ананас, оскільки ці продукти прискорюють розщеплення жирів.

Модельна дієта на 3 дні

Є кілька варіантів, ми не рекомендуємо занадто жорсткий варіант, оскільки серйозні обмеження в їжі можуть вплинути на здоров’я, і в майбутньому вага досить швидко повернеться.

Меню модельної дієти на 3 дні:

  1. Сніданок: потрібно їсти страву зі складними вуглеводами, наприклад порцію каші, звареної на воді. Додавати цукор і олію заборонено.
  2. Обід: цією їжею варто їсти білок, для яких ви можете приготувати м’ясо або рибу на пару. Також можна з’їсти трохи сиру.
  3. Вечеря: Ця їжа повинна бути простою, тому краще вибрати овочевий салат з соєвим соусом або лимонним соком.
  4. Не забувайте пити воду протягом дня.

Модельна дієта протягом 7 днів

За допомогою цього методу схуднення потрібно обмежити калорійність дієти до 1000 калорій на день. Залежно від вашої початкової ваги, ви можете схуднути від двох до семи кілограмів.

  1. Сніданок: два яйця або 50 грамів нежирного вареного м’яса, тости з 1 чайною ложкою вершкового масла і зеленого чаю.
  2. Перекус: зелений чай.
  3. Обід: 100 грамів риби або м’яса на пару та ще одна порція овочевого салату, заправленого лимонним соком, кілька несолодких фруктів та гарячої води.
  4. Перекус: чай.
  5. Вечеря: 300 грам овочевого салату та чай.
  6. Перед сном необхідно також випити 1 ст. гаряча вода.

Дієтичні моделі протягом 7 днів також враховують вживання води з лимоном, і робити це краще натщесерце. Крім того, варто пити гарячі напої, такі як чай і трав’яні чаї, природно без цукру. Це важливо для очищення організму.