Зв’язок психіки та дієти
Як ми можемо мати спортивне і здорове тіло без зусиль
Доктор Беатріс Малер, про нові обмеження: "Ніяких змін не відбувається". Яке пояснення
Свідчення румунки з Великобританії, яка запропонувала протестувати вакцину проти COVID
Чому молдавани з-за кордону пішли на вибори: «Ми прийшли, щоб врятувати нашу країну. Наша країна кличе про допомогу "
Фільм про пожежу в П'ятра-Нім
Шокуючі свідчення про пожежу в ATI Neamț
Свідчення дружини про лікаря-героя Каталіна Денчіу
Обшуки після пожежі в окружній лікарні П'ятра-Неам
Керівник секції ATI Piatra Neamț описує пекло під час пожежі
"Мить, коли ми їмо без задоволення, ми не знаємо, коли втомлюємось, не знаємо, потрібно нам це чи ні, тому, щоб поважати ваші харчові відчуття, бути в контакті з вашим тілом, єдиним елементом, завдяки якому ми можемо цей контроль - задоволення. Ми повинні слухати один одного, ми повинні слухати наші бажання, і момент, коли ця їжа приносить нам задоволення, означає, що це саме те, що потрібно тілу ", - каже Михаела Біліч.
Однак є ризик, що продукти відгодівлі будуть тими, які нам найбільше подобаються.
"Нам потрібно вивчити, що означають харчові відчуття, що означає їсти за допомогою органів почуттів і які імпульси або подразники надходять від мозку та ті, що надходять від тіла, оскільки ми часто плутаємо ці бажання, ці задоволення, які викликаються тому вони раціональні і насправді приховують інші дисбаланси з тим, що справді потрібно організму. Ми не можемо звинувачувати той факт, що, я знаю, ми любимо солодощі і їмо без обмежень, тому що це вже не повідомлення, які дає тіло, але це наш розум, який потрібно заспокоїти ", - каже лікар.
"Є речі, які ми не повинні плутати, тому що задоволення, яке надходить від розуму, робить вас товстим і хворим", - зазначає вона.
В основному люди відчувають потребу їсти солодке або будь-який інший нездоровий продукт, щоб приховати інші психічні проблеми.
«Зайві кілограми - це хвороба душі. Це мені підтвердили. У мене була невелика підозра, але зараз я впевнена, що це ", - каже Михаела Біліч.
На її думку, люди не повинні вирішувати інші проблеми, крім почуття голоду, за допомогою їжі.
"Ми не лікуємо самотність, смуток чи нещастя їжею, жодна з цих речей не лікується їжею, або якщо ми використовуємо їжу як лікування, не слід дивуватися, що з'являються зайві кілограми, бо це не тому, що тіло йому потрібна була їжа, але оскільки ми часто не знаємо і не хочемо впізнавати, чому б не сказати це, негативні емоції ", - каже Михаела Біліч.
Психоживлення - галузь, яку нещодавно вивчав дієтолог у Франції, - нова сфера.
Михаела Біліч каже, що "французи справді знають, як мати природні та позитивні стосунки з їжею".
"Француженки слабкі, але будьте обережні, вони не слабкі, бо голодні, але слабкі, тому що їдять мало, їдять багато речей, тобто різноманітність насправді є тим ключем, який дає нам рівновагу. Коли ви нічого не забороняєте, коли ви поважаєте ці бажання тіла, нам потрібна не кількість, а різноманітність ", - говорить дієтолог.