Зволікання - це просто звичка! 🤔 І як будь-яку звичку його можна змінити! 😊 - Худніть за допомогою Меди
Чи знали ви, що 20% з нас стикаються із звичкою зволікати?
Зазвичай дії, які нам не подобаються, або такі, що вимагають більше зусиль з нашого боку.
Звичайно, в наступному я буду чітко посилатися на перенесення початку процесу схуднення як за допомогою спорту, так і дієти.
З чого починається перенесення?
Як і всі наші вчинки, зволікання має глибоке коріння в нашій свідомості та мисленні.
Розум має лише одну мету.
Це захищати нас від небезпеки і одночасно захищати нас.
Отже, якщо ви вважаєте, що спорт та дієта важкі, нормально, що коли б ви не хотіли внести зміни за допомогою фізичних вправ та дієти, ваш розум зробить все можливе, щоб не дати вам зробити змін.
Перш за все, необхідно змінити свою точку зору, з якої ви дивитесь на речі.
Перестаньте думати про те, наскільки складним є процес схуднення, а краще подумайте про користь, яку він приносить.
Уявіть, як ви будете почуватись, коли починаєте худнути, як легко пересуваєтесь, як добре почуваєтесь після занять спортом (якщо ви ще не відчули благополуччя, яке заливає вас після тренувань, навіть лише 30 хвилин, пора починати), як буде виглядати одяг на вас, які похвали ви будете отримувати від зовнішнього оточення, як підвищиться ваша самооцінка тощо.
Змінюючи свою точку зору і наполягаючи, коли б ви стикалися з зволіканням, ви побачите, що перспектива процесу схуднення зміниться.
Важливо почати, і як тільки ви почнете, результати не соромляться з'являтися, а маленькі перемоги будуть тримати вас у процесі до кінця! 🏋️♀️
Удачі вам і не забувайте, що ніколи не є кращого часу для початку схуднення, ніж зараз.!