ZWIFT - німецька інструкція для віртуального онлайн-навчання
пролог
З тих пір, як я почав серйозні тренування на велосипеді більше 10 років тому, мене холодну пору року супроводжували великі GA та напружені інтервальні блоки на тренажері в приміщенні. Те, що з технічної точки зору розпочалося на Daum Premium 8i, керованому вручну, перетворилося на надзвичайно точний ергометр Cyclus2 за допомогою різних роликових тренажерів, включаючи ватметри, і, нарешті, закінчилося повністю інтерактивним Wahoo KICKR 2017, проте мало багато спільного, особливо в контексті практичного навчання: Позіхаючи нудьгу, незважаючи на болісну працю.
Тільки форма, отримана в міжсезоння, покращена базова витривалість як ідеальна основа для тренувальних зборів та наступні специфічні перегони HIT допомогли мені знову і знову мотивувати себе до тренувань у приміщенні. Але що трапляється, коли раптом вже не існує плану тренувань, FTP втрачає свою важливість за одну ніч, і навіть велосипедні пам'ятники, як-от "Індивідуальний хронометраж Ybbs", повинні проходити без нього? Без цілей тренувань вищого рівня у Вашій печері Людина (або Печері болю або Печері NoPain), чому б вам турбуватись серіями Prime, капаючими рушниками, підкладками, змоченими пітом, та вентиляторами, які завжди занадто слабкі, щоб утримати пульс високим, проблеми з сидінням та зневоднення боротися? Звичайно, не через кілька спалених калорій, які потім все одно заправляють червоним вином, щоб подолати розчарування. Ні, бо ви можете пити червоне вино без тренувань.
Чітка відповідь на позіхання нудьги, незважаючи на нестерпну тягу.
Завдяки сучасним технологіям та суворій зимовій погоді віртуальні тренування в приміщенні надихають велосипедистів та триатлоністів як ніколи раніше. У всьому світі спортсмени тренуються в привабливих 3D-світах, разом їздять на гастролі або змагаються один з одним, підключаючи наявне обладнання (наприклад, велосипед, розумний тренажер, бігові доріжки, пристрої серцевого ритму) до комп’ютера, планшета або мобільного телефону. ZWIFT, який був доступний лише упродовж трьох років як програма чи програма, став провідною у світі платформою для онлайн-тренінгів для велосипедистів і, за поточними (хоч і не підтвердженими) підрахунками, вже налічує близько мільйона учасників.
Але чому ZWIFT такий успішний? З одного боку, завдяки своїй ідеальній інтеграції управління тренуванням та відеоіграми, з іншого - через діапазон можливостей, що пропонуються користувачеві. Внутрішні блоки можна використовувати як для безтурботних атракціонів, структурованих тренувань, соціальних атракціонів, так і у формі змагань з ножем між зубами. Як і в комп’ютерній грі, ви спрямовуєте свій аватар через віртуальні світи Ватопії, Лондона чи Річмонда, використовуючи каденцію, задіяну передачу та власну потужність, і ділитесь своїм досвідом зі світовим співтовариством однодумців. Незалежно від того, англійці вони, американці, австралійці чи японці - всі активні велосипедисти можуть знайти один одного в анімованих світах.
Окрім вашої власної продуктивності, існують також інші реальні фактори, такі як нахил, нахил, нахил, а також аеро або легкий матеріал, але також соціальна взаємодія, надсилання специфічних для велосипедів сигналів, ваш власний стиль, різноманітні погодні каперси та стратегічно розгортаються "бонуси" (Напівлегка вага, ковзання та аеробустер) не надто короткий. Розробники, які самі прихильні любителі фітнесу, мабуть, хотіли зберегти спокійний стиль відеоігор, незважаючи на серйозний тренувальний характер.
Недоліком є щомісячна (і щомісячна скасовувана) абонентська плата, яка зараз зросла до 14,99 євро, та відсутність офіційних та чітких інструкцій німецькою мовою. На жаль, я не можу вам допомогти з питанням, чи дійсно членство окупається, але я хотів би направити вас на безкоштовну 7-денну пробну версію. Зі свого боку, завдяки ZWIFT, я вже давно не так часто і із задоволенням тренувався у своїх чотирьох стінах і навіть дозволив захопитися енергійним Гран-Фондо та критою сотнею.