016 Схуднути 5 порад для останнього успіху - внесіть зміни Даніель Амінаті - німецькі подкасти
"Гей, Даніелю, який найшвидший спосіб схуднути?"
Я чую це речення знову і знову.
Моя відповідь часто однакова: їжте свідомо і рухайтеся.
Але саме в питанні харчування багато хто зазнає невдачі.
Тут слід передбачити одне: схуднути швидко і здорово одночасно неможливо назавжди.
Реально ви можете втратити максимум 1 кілограм на тиждень. Це звучить не дуже погано .
Щоб не впасти в ефект йо-йо, потрібні терпіння і трохи наполегливості.
У вашому постійному бажанні змінитися, одним з найважливіших інгредієнтів є розвиток радості!
І як це все поєднується, я поясним вам у цьому епізоді.
БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ
Тренування для вашого тіла:
Ви можете знайти мою фітнес-програму з вагою "Mach dichkrass" тут: www.machdichkrass.de
Тренінг для розуму:
Ви можете знайти мою мотиваційну програму в Інтернеті “Зміни” тут: www.make-the-change.de
Ви можете знайти мене тут, в Instagram:
www.instagram.com/danielaminati
Ви можете знайти мене тут на Facebook:
facebook.com/danielaminati.offiziell
КОМАНДА ПОДКАСТУ ЗА ЦЕМ ЕПІЗОДОМ
Доповідач: Даніель Амінаті
Дизайн тексту: Даніель Амінаті, Катаріна Дорінг (дієтолог/особистий тренер)
Редактор: Олександр Грот
Музичний редактор: Крістіан Рейндл, Лайонел Уортон
Внесіть зміни Даніелем Амінаті
"Зміни" - у своїй голові, у серці та у своєму тілі.
Всі хочуть гарного життя,
хоче зрозуміти, як це працює
щастя і задоволення, як це працює з успіхом і як ви можете жити своєю мрією.
Ви роками знали Даніеля Амінаті як одне з осіб телемовлення Pro7,
або тренером з фітнесу для однієї з найуспішніших програм ваги в Німеччині, "Mach dichkrass" (www.machdichkrass.de)
Деякі також знають його як знамениту поп-зірку з 90-х, коли він продав понад 1 мільйон платівок разом із першим німецьким хлопчиком.
У своєму житті Даніель мав багато успіхів, але набагато більше поразок.
Де багато світла, там також багато тіні.
Як він подолав свої тіньові часи і якими мотиваційними імпульсами він знову досяг його теперішнього великого успіху в житті,
він розкриває свіжо і достовірно у своєму подкасті "Зміни".