0,7 кг набрано, хоча їли лише овочі (здоров’я та ліки, харчування, їжа)
Зараз я перебуваю на General Motors Diet (gm дієта) і зараз досяг 3-го дня. Перший день складався лише з вживання фруктів.
В перший день я з’їв: 1 яблуко, 1 персик, 1/2 кавуна і трохи йогурту. Загалом я прийшов приблизно до 540 ккал.
Я стартував з 58,8 кг, а на другий день мені було всього 58,0 кг! Потім настав другий день, їсти можна тільки овочі.
День 2: 1 паприка, 2 моркви, 200 г шпинату, 250 г брокколі, 1 маленька картопля, трохи кабачків (не зважили) і надзвичайно маленька сливова локшина, бо я дуже хотів спробувати.
Загалом я повернувся приблизно до 550 ккал.
А потім прийшов шок. Сьогодні вранці я зважився, як завжди, і виявив 58,7 кг. Але як? Я була така рада, що зняла його. І, правда, я почуваюся погано після такої кількості овочів та ко. Я хотів би знову зробити щось розумне.
День 3 тепер складається із змішаних фруктів та овочів.
До цього часу у мене був персик і трохи дині, з розчарування я з’їв невеликий шматочок сливової локшини.
5 відповідей
Ця дієта насправді включає суп, якого доводиться їсти багато. Це дає вам загалом трохи більше 800/900 ккал на день. (Частина з супом часто прихована в тексті на p * nterest та подібних сторінках і ніде на малюнку не згадується. Суп в основному сприяє метаболізму та призводить до втрати ваги, крім води, яку ви втрачаєте.)
Збільшення може бути пов’язане з тим, що ваше тіло має проблеми з вуглеводами і, отже, бункерує вуглеводи з фруктози фруктів. Звучить дивно, але мені в одній і тій же ситуації пояснили два різні лікарі.
Окрім цього, коливання +/- 1 кг є цілком нормальними, особливо коли спекотно. (Затримка води.)
Ви втратили воду, а також знову набрали воду. Такі дієти не корисні. Якщо ви хочете схуднути в довгостроковій перспективі, а також повинні схуднути через ожиріння (з вагою це не так звучить), тоді харчуйтеся збалансовано, з дефіцитом калорій, але не нижче рівня базального метаболізму. Для цього вам слід багато рухатися.
0,7 кг взагалі нічого сказати. Вага людини коливається на 1-1,5 або 2 кг щодня. Це залежить від споживання їжі та рідини та від того, як часто ви ходите в туалет. Більш надійний результат виходить, якщо щодня стояти на вазі на голодний шлунок, по можливості після відвідування туалету.
Ви робите своє тіло своїм булімія і ваш раціон систематично порушується.
Залишається лише сподіватися і бажати, що ви вже перебуваєте на лікуванні!
З кількістю калорій ви знаходитесь вдома прямо до смерті, що буде дуже боляче!
Я все ще в нормальній вазі і ні, за мною не стежать. Зараз я намагаюся власноруч контролювати свою булімію, і вона поступово покращується. У будь-якому разі спасибі, але вам не потрібно турбуватися:)
Не має значення, чи маєте ви нормальну вагу чи ні.
Дуже мало хто виходить звідти сам.
Заперечення вашої хвороби та відсутність розуміння є симптомами вашої хвороби. Ви підтвердили все, що я написав.
Я знаю, що захворів, але стає краще Тепер я можу з’їсти щось солодке, не почуваючись потім погано. Мені просто потрібно знайти золоту середину. Насолоджуйтесь, але не перестарайтеся. Я не блював тиждень (раніше був щодня).
Ні, не стає краще, стає гірше. Ви просто не помічаєте цього через спотворене сприйняття реальності. Ви почуваєтесь незручно, оскільки зараз ви важите на 0,7 грама більше. Це все говорить про ваш стан хвороби!
Знову ж таки: все, що ви пишете, є підтвердженням того, що вам потрібно якомога швидше пройти лікування, якщо ви не хочете померти! Ви недооцінюєте стан свого захворювання.
Я знаю, що ви маєте на увазі всі свої відповіді . але це все одно не допомагає мені сказати, наскільки я хворий. Але якось ти маєш рацію. Насправді неважливо, на кілограм менше або більше . було б краще просто прийняти мене такою, яка я є. Багато людей кажуть мені, що я занадто худа.
було б краще просто прийняти мене такою, яка я є.
Дівчино, ми тут, щоб допомогти. Ми не можемо просто так легко відпустити вас до смерті. Якщо ви відповідаєте тут, ви також берете на себе відповідальність.
Дякую, я дуже ціную вашу відданість. Навіть не знаю, що писати.
Занадто мало калорій! Для схуднення організму потрібні здорові жири (наприклад, сін і корисний кокосовий жир). Періодичне голодування часто корисно (приблизно з 18:00 до наступного дня близько 12:00 - 14:00), якщо не їсти. Існує так звана куленепробивна кава (змішайте 1 чашку кави з 1 столовою ложкою Бутера і 1 столовою ложкою кокосової олії до отримання кремового кольору). З півдня більше білків і жирів, ніж вуглеводів. Подивіться в Інтернеті під низьким вмістом вуглеводів та періодичним голодуванням, зараз існує багато літератури.
подібні запитання
Чи можете ви уникнути ефекту йо-йо після невдалої дієти, вживаючи фрукти та овочі, поки не насититеся?
Привіт, я зараз на дієті - одне яйце на день, фрукти та овочі, а іноді і риба/нежирне м’ясо. Сьогодні ввечері я був дуже голодний і з’їв пів пакетика попкорну та трохи цукерок. Мені погано, що я можу зробити з такими рецидивами? Чи вплине це зараз на мою вагу? Я був би радий отримати поради щодо схуднення. LG
12 р. | в даний час 47 кг | 1,60 см | ІМТ 18.4
1,5 пачки нежирного кварку щодня, розподіляйте протягом дня. Ви споживаєте близько 500 ккал на день, розподіляючись протягом місяця. Крім того, я продовжую займатися спортом 3 рази на тиждень. Я хотів би скинути з ним 8-9 кг.
Ви отримуєте достатню кількість білка та кальцію з кварку. Ви можете отримати необхідні вітаміни через фрукти та овочі.
Хтось має досвід роботи з цим і може сказати мені, чи можливо 1 місяць?
Моя дієта, яка спостерігає за вагою, говорить, що я можу їсти що завгодно будь-коли, якщо не перевищую щоденну загальну кількість. Але зараз тренер з фітнесу сказав мені, що ввечері фрукти та овочі були поганими, оскільки вони перетворюються на жир і їх більше не можна розщеплювати. Але що я можу їсти тоді ввечері?
Я абсолютно голодний і міг би просто втиснути все в себе. Що мені найкраще їсти зараз? В даний час я також на дієті. Що я їв сьогодні: хрусткий хліб, звичайна чаша овочів з моркви та багато фруктів та овочів + цукерки з евкаліптом:-) Мені 14 (жінка), близько 170 зросту і важить близько 57 кілограмів. Ви знаєте, що я міг би зараз найкраще їсти ?
я сиджу на дієті і хотів би їсти майже виключно фрукти та овочі, щоб скинути кілька кілограмів. я знаю, однак, що деякі фрукти та овочі також можуть бути відносно калорійними. так що я можу спокійно їсти у великих кількостях, і я повинен бути трохи обережним?
У випадку з дієтою Dr Pape на веб-сайті немає нічого про фрукти та овочі між ними, це дозволено?
На самому початку я не хочу сідати на дієту, де я довго їжу лише фрукти та овочі або п’ю протеїнові коктейлі !
Я хочу схуднути і знаю, що мені потрібно назавжди змінити свій раціон, але я хочу їсти фрукти та овочі лише 3-5 днів АБО пити білкові коктейлі, щоб потрапити належним чином, тому що останнім часом я їжу багато сміття
Що було б ефективніше? Фрукти та овочі чи білкові коктейлі? тому що вони кажуть, що так, ви найшвидше втрачаєте низький вміст вуглеводів, але фрукти та овочі будуть сирою їжею
Сьогодні я випив 2-3 склянки соку з вітамінами, а потім їв хліб із спред і цибулею, а мама не купує стільки фруктів та овочів. Тому я не вживаю стільки фруктів та овочів. Чи нездорово їсти так мало вітамінів на день?
У нас є кілька огірків, але вони не такі здорові, правда?
Сподіваюся, хтось тут може мені допомогти. Отже: я розпочав дієту 10 квітня. Тож спорт і зміна раціону. Тому більше не їли так багато і нездорово. На початку дієти я важив 77,9 кг. Я схудла досить швидко, і 8 травня у мене на вазі було лише 71,9 кг. Потім я їв трохи більше протягом 3-4 днів, і у вівторок, тобто 15 травня, у мене знову було 73,5 кг. Я був дуже зляканий, але міг пояснити це собі. Однак з вівторка я їв лише овочі та фрукти, тобто досить багато огірків, оскільки вони наповнюють шлунок, але мають мало калорій. і зупинити моркву і все таке. А вранці перед школою скибочку коричневого хліба з нежирним кварком, щоб у мене було кілька вуглеводів для мозку. Однак сьогодні вранці я важив на вазі 74,3 кг. Однак я не можу собі цього пояснити, оскільки насправді я їв лише овочі.:/Вчора я важила 74,1 кг. тому я набираю вагу, хоча я їжу лише майже овочі. Хтось знає, чому це може бути, або як вони можуть допомогти мені перестати набирати вагу і знову починати худнути, тому що я ще не досяг бажаної ваги в 67 кг. ?
Сподіваюся, хтось може мені допомогти.
Я планую вишиванки (овочі та нежирне м’ясо з рисом) та фрукти. Тепер моє тіло відчувало себе як вуглеводи. Я щойно з’їв 3 білих тосту з сиром та ковбасою та 2 булочки. Тепер у мене совість сумлівна .:(