1 доброго ранку з лимонно-медовою водою - ваш ідеальний початок

Вода з лимонним медом була випробувана і перевірена протягом тисячоліть

Мій старий приятель з мотоциклів Хабсі завжди каже: "Кисле веселить". Він насправді не знає, наскільки він правий. Оскільки Аюрведа протягом тисячоліть рекомендувала починати день з води з лимоном і медом.
Він освіжає, усуває ама *, що накопичився за ніч, і активізує ваш метаболізм. Потім вітамін С також виганяє вільні радикали - першокласний наконечник, який постійно захищається від застуди та вірусних інфекцій.

Пийте лимонну медову воду щоранку

Насправді немає нічого простішого, ніж приготувати вранці медово-лимонну воду. Я часто читав в інших дієтологів, що слід починати день зі склянки води. Але я не отримую холодної води, щоб пити натщесерце. Все в мені скорочується, і я почуваюсь незручно. Оскільки я виявив теплу лимонно-медову воду, я починаю день із сильним почуттям.

Це так просто: покладіть у склянку чайну ложку свіжовичавленого лимонного соку та чайну ложку органічного меду. Долийте теплою водою. Вода не повинна бути теплішою за 40 ° C, інакше хороші частини меду перетворяться в ама *! Я просто засунув палець у воду. Якщо у мене відчуття, що воно тепле, то це в самий раз.

водою

Остерігайтеся занадто гарячого меду!

Я писав в іншому дописі в блозі про мед і чому його не слід нагрівати вище 40 ° C. Ви можете прочитати його тут. Якщо у вас немає часу чи схильності робити це, ось короткий підсумок: При нагріванні вище 40 ° C значення HMF значно зростає. Існує підозра, що HMF може бути канцерогенним. Крім того, мед втрачає свої позитивні речовини, такі як ферменти, при нагріванні до понад 40 ° C.

Ви можете знайти ще більше знань про мед на цій прекрасній сторінці бджіл.

Реклама: Я завжди використовую рідкий органічний мед у вичавленій пляшці. Це найпростіший спосіб зробити лимонно-медову воду.

  • Для підсолоджування холодних страв, хлібобулочних виробів, кави, чаю
  • рідка консистенція
  • Органічний акацієвий мед Alnatura має тонкий, солодкий смак. Завдяки рідкій консистенції він особливо підходить для підсолоджування холодних страв, хлібобулочних виробів, кави, чаю та як спред.

Рецепт води з лимонним медом

  • 1/2 літра теплої води (макс. 40 ° C)
  • 1 чайна ложка органічного меду
  • Сік з невеликої половини лимона, приблизно 1 ч. Л

Змішайте все разом і пийте натщесерце.

Візьміть лише одну або максимум дві чайні ложки лимонного соку, оскільки ця кількість метаболізується лужним шляхом. Однак, якщо ви споживаєте занадто багато лимонного соку протягом довгого часу, він буде метаболізуватися кислим, і ви ненавмисно накопичуватимете Ама *.

Позитивний вплив лимонно-медової води

  • Він має антибактеріальну дію та запобігає зараженню
  • Він регулює кишкову флору
  • Він затримує вільні радикали
  • Це зміцнює імунну систему
  • Це сприяє травленню
  • Це стимулює рух кишечника
  • Це запобігає метеоризму
  • Це покращує гормональний баланс
  • Це збільшує споживання енергії

Поєднання лимонної кислоти та меду творить чудеса! Кислотність зменшує Вату, мед - Капху. Обидва разом роблять чудовий ранковий удар, адже стимулююча Пітта також стимулюється. Але це ще не все! Лимон має дезінтоксикаційну дію, мед посилює цей ефект.

Реклама: За допомогою цього чайника я можу виробляти воду рівно 40 градусів, і я також використовую її для кип’ятіння аюрведичної води.

  • ВИКОРИСТАННЯ: Електричний скляний чайник для чаю або супів, також придатний для щадного приготування дитячого харчування завдяки функції утримання температури
  • ФУНКЦІЇ: цифрове налаштування температури від 40 до 60 градусів (для японського зеленого чаю)/80 градусів (зелений та білий чаї)/90 градусів (чорний чай)/кипіння
  • ОСОБЛИВОСТІ: вбудована намотування кабелю, захист від википання, прихований нагрівальний елемент, кнопки зі світлодіодним підсвічуванням, лінія заповнення з обох сторін
  • ІНСТРУКЦІЯ ЩОДО ОЧИЩЕННЯ: Скляний корпус, без вмісту BPA, вапняний фільтр, який можна вивернути всередину, кришку можна відкрити натисканням кнопки для чищення, протиковзні ніжки
  • ЕФЕКТИВНІСТЬ І ПОТУЖНІСТЬ: 2200 Вт, 1,7 літра, захист від перегріву

Коли саме час?

Добре пити лимонну медову воду щоранку натщесерце. Перш за все після чищення зубів та чищення язика. Щоб нагріти воду до рівно 40 ° C, я роками використовую чайник, який має регулятор температури і чий глечик для води зроблений зі скла. Для мене це дуже важливо. Його також можна було зробити з металу, але мені більше подобається скло. Головне, щоб це не була пластикова банка.
Будь здоровою та веселою, Ліза isa

* Ама: В Аюрведе Ама - основа для початку кожної хвороби. Ама - це те, що люди випадково називають шлаком. Ми також виробляємо аму, коли їмо знову до того, як попередня їжа ще не перетравлена.

Я написав цю публікацію в блозі з великою любов’ю та увагою. Якщо ви вважаєте це корисним, Аюрведна скриня із скарбами рада отримати невеличку пожертву. Це використовується для фінансування витрат на сервер, технічної підтримки, коректної відправки бюлетеня та прав на зображення.

Ця публікація також може вас зацікавити: