1 м 70 78 кг, хто хоче м; допоможіть схуднути будь ласка
Овочів, які мені подобаються, небагато: горох, морква, салат, зелена квасоля, боби флейтлет, гриби. Думаю, я здійснив тур .
Можеш допомогти мені ? Знаючи, що я намагаюся вводити овочі та фрукти до кожного прийому їжі
Я хотів би, щоб хтось із однаковим профілем подивився, чи зможемо ми це зробити разом
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Я також 1м70 за 84 кг
Я люблю овочі, і у мене є безліч рецептів для вас
Я в приємній маленькій групі, яка із радістю вітатиме вас
назва - "майже ідеальна дієта", приходьте і представляйтесь
Здравствуйте
Мені 1м72 за 89 кг. На початку дієти (1 січня) я мав 95 кг, перший тиждень схуд на 4 кг, а потім на 2 кг, оскільки у мене було менше часу займатися спортом. Але я позбавляю себе чого завгодно під час їжі, не їжу між прийомами їжі і беру по 3 краплі яблучного оцту у велику склянку води перед кожним прийомом їжі. Це те, що найкраще діє як дієта. Вам слід спробувати.
Яблучний оцет + спорт (ходьба, біг підтюпцем, скакалка, абдо, фітнес, танці.) І я не в клубі, роблю це вдома, тому це можливо, і це нічого не коштує.
Приходьте в приват, якщо у вас є якісь запитання або якщо ви хочете, щоб ми мотивували себе