Ефективність лікарських рослин для схуднення - фітнес
Дослідники з Університету Сіднея провели перший за 19 років глобальний аналіз ефективності трав для схуднення.
З огляду на те, що кількість випадків ожиріння є значною у всьому світі, все більше людей звертаються до рослинних добавок як до альтернативи збереженню ваги або схудненню. Проблема з добавками полягає в тому, що на відміну від лікарських засобів не вимагаються клінічні докази їх ефективності до того, як вони стануть доступними для громадськості, у супермаркетах, аптеках тощо.
Систематичний аналіз та мета-аналіз, опубліковані в "Діабет, ожиріння та метаболізм", проаналізували останні міжнародні дослідження в цій галузі за допомогою 54 рандомізованих, контрольованих досліджень, що порівнюють ефект рослинних препаратів з ефектом плацебо для втрати за вагою, до понад 4000 учасників.
Роль рослинних добавок у втраті ваги
Останні дані про використання добавок для схуднення в одному з американських досліджень показали, що серед людей, які намагаються схуднути, 16% з них (12% чоловіків та 19% жінок) повідомляли про їхнє використання в минулому.
Рослинні лікарські засоби або "рослинні добавки", як їх загальновідомо, - це продукти, що містять рослину або комбінації декількох рослин як активну речовину. Вони бувають різних форм, таких як таблетки, порошки або рідини.
Найпоширеніші рослинні добавки, що використовуються для схуднення, включають зелений чай, гарцинію камбоджійську, білу квасолю, женьшень, африканське манго тощо.
Після недавнього британського дослідження дослідники виявили, що деякі рослинні добавки не містять рослин, зазначених на етикетці. Команда експертів ВВС "Повір мені, я лікар" провела дослідження, в ході якого випробували 70 харчових добавок різних компаній. З 30 продуктів, які, як стверджували, є добавками до рослини гінкго білоба, лише 8 містили екстракт цієї рослини в невеликих кількостях. У випадку інших рослинних добавок, рекомендованих для лікування захворювань печінки, активна речовина, представлена екстрактом збройової зброї, не ідентифікована, і присутні різні речовини, які неможливо було розпізнати.
Вчені зазначають, що між 1996 і 2006 роками в Австралійському реєстрі терапевтичних товарів було внесено 1000 рослинних добавок для схуднення без оцінки їх ефективності.
Ці речовини можна продавати та продавати широкому загалу, і відповідальні особи (ті, хто імпортує, експортує або виробляє ці добавки) повинні мати, але не обов’язково, надавати докази, що підтверджують їхні аргументи щодо переваг та ефектів продуктів. Більше того, дослідники відзначають, що лише 20% нових списків щорічно перевіряється, щоб переконатись, що вони відповідають цій вимозі.
Зростаюча промисловість та популярність цих продуктів підкреслює важливість проведення обґрунтованих досліджень, таких як це, щодо ефективності та безпеки цих добавок з точки зору втрати ваги.
Важливо зазначити, що цей аналіз виключав дослідження, в яких фітотерапія не включала всю рослину або в ситуаціях, коли воно виготовлялося з рослинних олій або поєднувалось з іншими дієтичними добавками, такими як клітковина та білки.
Результати аналізу та мета-аналізу
Дослідницька група виявила, що, хоча деякі рослинні продукти призводили до втрати ваги, яка була статистично вищою, ніж у групах плацебо, втрата ваги становила менше 2,5 кг, і тому не має клінічне значення.
Таким чином, цей висновок наводить на думку, що недостатньо доказів, щоб рекомендувати будь-яку з цих рослинних добавок для лікування ожиріння. Хоча більшість цих рослин здаються безпечними для короткочасного споживання, вони не призведуть до значної втрати ваги.