1️⃣ ▷ Найкращі програми для фізичних вправ (Безкоштовно 2019); ✅

Саме це найкращі програми для фітнесу для android. Якщо ви шукаєте програму для Безкоштовні фітнес-програми Щоб потренуватися вдома або дотримуватися плану тренувань у тренажерному залі, нижче наведено найкращі варіанти використання Android та iPhone 2019.

Найкращі безкоштовні тренувальні програми (Android/iOS) у тренажерному залі

JEFIT: Тренажерний зал, щоденний тренажерний зал, вправи

Слідкуйте за виконаними вправами.

Кондиціонування, підняття ваги, втрата жиру, абс, сідниці, схуднення, нарощування м’язів, присідання, гантелі, штанги, кабелі, стрічка, кардіо та ін.
Подивіться на діаграми та резюме, щоб дізнатись, як це пройшло.
Завантажити JEFIT: Тренажерний зал (безкоштовно)

GYM Generation Fitness: для чоловіків та жінок

Отримайте посібник із 100+ вправ, 40 "звичайних" процедур, "відомих" процедур.

Отримайте поради щодо харчування та дієт, які допоможуть вам збільшити, набрати або схуднути.
Калькулятор м’язової маси, пульсу та калорій.
Інструкції щодо вправ, процедур та викликів.
Завантажити GYM Generation Fitness (безкоштовно)

SWorkit: схуднути, збільшити м’язову масу

Звичайні плани та вправи для кожної мети: тонше, краще у формі та міцніше.

Збір основних, середніх та вдосконалених процедур.
Створюйте власні процедури.
Додайте нагадування, бібліотеку вправ та Workit Music, Apple Music та spotify.
Завантажити: Google Play (безкоштовно + підписка)

Персональний тренер: тренінги

Займіться йогою, важкою атлетикою, приуроченими тренуваннями, кардіо, CrossFit та HIIT. Працюйте над пресом, руками та сідницями, як зазначено на малюнку, звуці чи відео.

Відео керовані вправи.
Створюйте програми з вправами, які хочете.
Знайдіть індивідуальних тренерів.
Збірник вправ, нагадувань, статистики та обладнання.
Про версія: понад 100 програм, показники пульсу, крутий контент та відсутність реклами.
Завантажити: Google Play (безкоштовно)

Virtuagym Fitness - студія для дому та фітнесу

Дотримуйтесь 3D-тренажера до 400 вправ, залежно від того, чи хочете ви схуднути, зміцнити м’язи або просто залишатися у формі.

Створіть власні процедури за допомогою вправ, які ви хочете вибрати.
Безкоштовні та професійні плани навчання.
План харчування з реєстрацією продуктів харчування.
Запис ваги, активності, прогресу та частоти серцевих скорочень.
Проблеми спільноти спільноти, поради, фотографії тощо.
детальний звіт про ваш прогрес.
Завантажити Google Play (безкоштовно)

Рунтастичні результати: особистий тренер, вправи

Персональний асистент з різними цілями на вибір: збільшити м’язову масу, схуднути або бути придатним для початківців, досвідчених або досвідчених користувачів.

Індивідуальний план тренувань.
180+ відео високої чіткості з покроковими процедурами.
Вправи ви можете робити де завгодно: вдома, на вулиці або в тренажерному залі.
Сумісний із Chromecast.
Чудова спільнота для мотивації та навчання.
Завантажити | Google Play (безкоштовно)

Моє навчання: створити власний план

Складіть власний детальний план і керуйте вправами, які ви виконуєте щодня, щоб створювати рутини і грати з тренуваннями.

Відстежуйте свій прогрес.
Він включає фотографії, інструкції, повторення, вагу, час, відстань.
Встановіть кольори для кожної вправи.
Відтворіть тренування на екрані блокування.
Встановіть перерви, серії та час.
Кожна вправа має керовану анімацію з інструкціями (наразі англійською мовою)
Завантажити: Мій план тренувань (безкоштовно)

Заявки на домашнє навчання

Вправи вдома - тренування без обладнання

Це дає вам вправи робити вдома без будь-якого обладнання.

Плани тренувань для всього тіла, живота, грудей, рук, ніг тощо.
Поради тренера, які допоможуть вам виконувати вправи з кращою технікою.
Різні рівні навчання: початківці, просунуті та просунуті з анімованими відео та інструкціями.
Проблеми, прогрес (вага, ІМТ), вимірювання калорій.
Повні звіти з нагадуваннями про історію та навчання.
Завантажити | Google Play (безкоштовно)

Домашні вправи: прес, ноги, сідниці

Працюйте в цілому тілі вдома за допомогою коротких та ефективних процедур.

Збережіть свою вагу, масу тіла та ідеальну вагу.
Створіть свій обліковий запис, щоб відстежувати ваш прогрес.
Короткі процедури 5 хвилин, 7 хвилин для живота, ніг, сідниць та зміцнення.
Вправи на розминку та розтяжку.
Анімовані путівники з таймерами.
Завантажити: Google Play (безкоштовно з рекламою)

30-денний спортивний виклик: домашні тренування

Цей виклик 30 днів на день збільшує складність вправ.

Вправи для всього тіла, живота, рук і ніг.
План професійних тренувань та персоналізоване харчування.
Детальні звіти про завершені дні, ккал та тривалість.
Історія ваги та ІМТ.
Процедури навчання за рівнем: для початківців, середніх та просунутих.
Інструкції для анімаційних або відеовправ.
Завантажити: Google Play (безкоштовно)

Тренування за 7 хвилин:

Схудніть або поліпшіть свою серцево-судинну функцію, виконуючи 12 вправ протягом 30 секунд з 10 перервами між кожним циклом.

Тренування для кожної частини тіла з короткими випробуваннями по 7 хвилин, 30 хвилин або навіть розтяжку.
Встановіть час у секундах. Для кожної вправи.
Анімовані інструкції
Завантажте навчання за 7 хвилин (безкоштовно)

Домашній фітнес-тренер

Існує понад 40 тренувань з докладними інструкціями щодо виконання +400 вправ з дому чи тренажерного залу.

Анімовані інструкції з таймером для будь-якої рутини.
Складіть свій особистий план тренувань відповідно до ваших цілей.
Соціальна мережа для обміну техніками, порадами, вправами та правильним способом життя.
Тренувальний курс
Бібліотека вправ, організована кожною частиною тіла, яку ви хочете зміцнити.
Завантажити: Тримай тренера (безкоштовно)

Daily HealthFit: худніть, підтримуйте форму

Знайдіть процедури для кардіотренування, схудніть, будьте в тонусі, збільште енергію та м’язову масу.

Зміцнюйте звички питної води та уникайте сидячого способу життя.
Проста рутина вдома, але дуже ефективна за короткий проміжок часу.
Процедури розтягування на роботу чи в офіс.
У ньому представлені детальні відеозаписи кожної вправи з таймером для розробки.
Запис ІМТ та ваги.
Завантажити: Daily HealthFit (безкоштовно)