1 тиждень дієти та результати, майже така ж вага, як на початку, і тому я зупиняюся, Питання
Геррокілос
Опубліковано 29.08.2015 о 08:53
Я стартував 22,8 з 64 кг, а сьогодні вранці я майже 64 кг, тому я нічого не втратив. Отже, я зупиняюся, і оскільки ми можемо скинути кг за тиждень (оскільки це є метою Дюкана), я можу досягти тих самих результатів більш приємним способом.
Так, приємно писати і читати "Я" втратив XX або YY кг завдяки Дукану ", але ефект йойо гарантований. Доказ, усі повторювачі.
Ця дієта працює не найкраще, ніж будь-яка інша, і це дуже шкодить вашому здоров’ю (особливо для нирок, коли я дотримувався її кілька років тому, я також припинив її, оскільки мої нігті подвоїлися, я читав, що дівчина на цьому форумі мала зупинити її за порадою дерматолога, бо вона втрачала волосся).
Ця дієта не є здоровою, оскільки всі лікарі скажуть, що їсти потрібно все, але очевидно, в невеликих кількостях, а не будь-яким старим способом.
Отож, оскільки мені потрібно втратити 10/12 кг, я починаю низькокалорійну дієту з овочами, білками, фруктами. Я зроблю собі хороший салат (сьогодні збираюся купити салат) з помідорами, тунцем у розсолі. Я зупиню хліб та іншу випічку (зупинився 22.8), тому що він залишається на животі, а результат - вагітний живіт .
Дієта Дюкана є занадто складною і марною, оскільки не краща за інші (одна з найгірших за всім, що я міг знайти в мережі, і крім того п. П'єр Дюкан був виключений із замовлення лікарів) і як повідомляється на цьому сайті Доведіть, що ефект йойо гарантований.
Серед низькокалорійних є також дієта Коена, яка є розумнішою, але мені не потрібна ця дієта, щоб їсти мало.
Крім того, як і в понеділок, я маю зустріч із терапевтом для відновлення рецепту, я поговорю з нею дієту.
Продовжуйте втрачати 10, 15, 20 кг, важко ведучи своє життя, і я впевнений, що ви повернете всі ці кг за короткий час, як це показують усі ці повідомлення від повторних порушників. Це має вловити новини, так? Принаймні половина повідомлень написана повторними порушниками.
Дякую, що прочитали мене!
Опубліковано 29.08.2015 о 09:08
Вдалого продовження гуерокілось і дякую за ваші свідчення.
Геррокілос
Опубліковано 29.08.2015 о 09:39
@Caro: 1. переконайтесь самі в кількості повторних порушників лише на цьому форумі (= гарантований ефект yoyo). 2. зробити дослідження в мережі і 3. звернутися до будь-якого лікаря.
Очевидно, що ви повинні харчуватися здорово і в невеликих кількостях, а також займатися фізичними навантаженнями, і саме так ви худнете. Dukan абсолютно божевільний: гарантований ефект йойо (доказ у всіх повідомленнях), негативний вплив на здоров'я (нирки, випадання волосся, подвоєння нігтів, проблеми з прищами часто .).
Я не кажу вам зупинятися, але якщо ви хочете схуднути, проконсультуйтеся з лікарем та/або пошукайте в мережі, і ви побачите багато дієт, приємніших і принаймні настільки ж ефективних.
Дукан викликав ажіотаж через маркетинговий ажіотаж, але не тому, що він найкращий.
Від усіх цих білків у мене болить живіт (проблем з туалетом немає, бо я приймаю трав’яні чаї). Я відчуваю, що мені дивно в животі. Вибачте, це не нормально. Я думаю, що замість усіх цих тваринних білків краще віддавати перевагу вареним овочам без жиру, в салатах (з дуже невеликою кількістю олії).
Сьогодні я роблю зменшення калорій і збалансовану їжу, а крім того в тренажерному залі я втрачу свої 10/12 кг набагато швидше, ніж з Дюканом і із задоволенням.
Перебуваючи в мережі, проведіть дослідження, і ви виявите, що я не кажу про с. сміється .
Опубліковано 29.08.2015 о 10:50
Я не брав участі у вашому попередньому сказі, але ви виходите за межі недобросовісності
один із перших принципів дієти дукан - поставити своє тіло в кетоз
позбавляючи його вуглеводів, щоб він спирався на ліпіди та білки (ну трохи підсумовую)
Ви в перший тиждень їсте бобові, проте заборонені, багаті вуглеводами (сочевиця)
І ви виявляєте, що це не працює ?
Ви провели багато досліджень, щоб принизити цю дієту, краще було б це зробити, перш ніж знати основні принципи.
Ця дієта складається з 4 фаз
атака та круїз
консолідація та стабілізація.
остання фаза - для життя один день на тиждень
у свідченнях, про які ви говорите, є спільний знаменник, про який ви забули згадати
це те, що в той чи інший момент люди забули цей принцип і почали знову впадати у свої харчові помилки.
ось коротко, я роблю не апогей цього режиму, а принижуючи, знеохочуючи і ставлячи під сумнів правдивість свідчень людей, які говорять про свої втрати.
раз ти набряк !
Опубліковано 29.08.2015 о 10:53
Не існує жодної диво-дієти, яка змушує вас скидати свої кілограми, грубо дотримуючись її, і зберігає вас на все життя від набору ваги незалежно від вашої дієти.
Геррокілос
Опубліковано 29.08.2015 о 11:31
Чому недобросовісність? Я нічого не втратив і навіть почуваюся дивно. Ця дієта не краща за інші. Якщо ви запитаєте у будь-якого лікаря, вони скажуть вам, що вам потрібно їсти все, у невеликих кількостях, і докладати фізичних зусиль, щоб схуднути, і справді не потрібно псувати своє здоров'я (я читав у мережевих американських дослідженнях, що занадто багато тваринний білок сприяв певним ракам) втрачати 1 кг на тиждень! Особисто я страждав на рак кілька років тому і, чесно кажучи, ризикуючи зловити секунду за 1 кг на тиждень, це найгірша фігня.
Замість того, щоб ображати мене, зробіть якесь дослідження в мережі, запитайте у своїх лікарів, і ви побачите! Більше того, П'єр Дюкан був усунутий із порядку лікарів. Це не правда ?
Так, я хочу схуднути на 10/12 кг до кінця року і що буду робити з сьогоднішнього дня: овочі, фрукти, білки, все, звичайно, приготоване без жиру та ЗУПИНИТЬ крохмалисті продукти, випічку, хліб усіх видів (причина для моєї зайвої ваги) та реєстрація приблизно в середині вересня (мені потрібно знати свій графік пізніше у спортивному клубі. Не потрібно мучити себе, витрачати більше, ніж я роблю. Я планую, щоб мій бюджет харчувався, не потрібно мати подих тюленя (я працюю в клієнтах, я ліберальний), щоб скинути лише один кг на тиждень і, нарешті, відновити більше ніж удвічі за 1 або 2 роки.
Ефект йойо гарантований. Більшість людей, які пишуть на цьому форумі, є повторними злочинцями, про що ви повинні знати.
Зараз Дюкан перетворився на бізнес (у деяких магазинах, де я живу (за кордоном), я бачу деякі його товари, і вони коштують ціле ціле ціле сорт. Це щось на зразок культу, і багато наївних людей у це вірять. Так, керуючи дуже важке життя (також дуже важка соціалізація, коли дотримуєшся дієти D, ти можеш скинути кілограми, але відновити принаймні вдвічі. Подивись на кількість людей, які починають все спочатку і починають спочатку і починають дієту знову.
Звичайно, деякі дуже раді побачити, що вони розплавилися під час фази 2, але що вони прийдуть, щоб повідомити нам новини через 1 рік, і ми побачимо ?
Мені, мені 62 роки, я страждав на рак (вилікував) і тому 1. Я не можу схуднути, як хтось із 22 років, а також 2. Я не хочу або не можу поставити своє здоров'я під загрозу. Втрата 10/12 кг, зрештою, не море, щоб пити, вам просто потрібно збалансовано харчуватися, припиняти шкідливу їжу і займатися фізичними навантаженнями, і це скажуть усі лікарі.
Кожен робить те, що хоче, але я ні за що не хочу мучити себе. 2 кг, втрачені під час фази атаки (дуже складно), я з тих пір взяв їх назад, і тому зараз я маю таку ж вагу, як до початку, і тому яка логіка продовжувати щось, що не працює.
Нарешті, ці вихідні (у мене в холодильнику багато білка); це буде: листя салату, з помідорами, яєчним білком, натуральним тунцем, в лимонному соку і дуже мало оливкової олії. На десерт у мене є 0% йогурту та ароматного бланку, і я збираюся купити сезонні фрукти сьогодні вдень. В іншому випадку це буде м’ясо або риба, запечена на грилі або запечена, варені або запечені овочі. І звичайно, я кидаю крохмаль і гарантую вам, що програю (+ спортивний клуб). Не потрібно дурити своє здоров’я та існування з Дуканом.
Я радий, що спробував, бо тепер я можу це викреслити. Кілька років тому я прослідкував за цим, кілька кг втраченого (але наздогнаного після цього), великої втоми, подвоєння цвяхів.
Вибачте, але я вже старий і зрілий, щоб сліпо не віддаватися марлінгу.
На закінчення: 1. зверніться до будь-якого лікаря та 2. подивіться кількість повторних правопорушників !
Геррокілос
Опубліковано 29.08.2015 о 12:14
@Ladymoon; Я їв (менше 100 г сочевиці), просто відварював і ТІЛЬКИ 1 раз, тож це не товстило мене.
Ця дієта, оскільки занадто багато білків тваринного походження не є здоровою і перенесла рак, я не хочу псувати своє здоров’я. Занадто багато тваринного білка також сприяє розвитку деяких видів раку, таких як рак молочної залози. Нирки також приймають удар. Якби це спрацювало для мене, я б подумав, що можу спробувати, але це не так.
Оскільки дієта Дюкана не найкраща, і, очевидно, вона не працює для мене, чому продовжувати? ?
Замість того, щоб грати в страуса, попросіть будь-якого лікаря і дізнайтеся !
Мені особисто байдуже, чи віриш ти в це так сильно, як залізо, але я маю доказ того, що це не найкраща дієта для мене, і тому я припиняю.
Кожен має право зіпсувати своє здоров'я, але мені, особливо після мого раку (від якого я вилікувався), я віддаю перевагу обережність. Якби ти був там, де я був, ти був би трохи крутішим
Геррокілос
Опубліковано 29.08.2015 о 12:16
о, там, вибачте за несправності, стиль "я вилікуваний" без "е" .
Опубліковано 29.08.2015 о 12:40
Я не ображаю вас, я кажу, що ви недобросовісні
пропускаючи ваші помилки, які, безумовно, походять від вашої невдачі в схудненні (натякаючи на інший пост, що люди, які публікують втрати, брехуни, це набагато більше)
приховуючи той факт, що люди, безумовно, повертають свої кілограми, але якщо після дієти ви забудете всі принципи, ви що-небудь зміните і наберете вагу, чи не винна дієта ?
Я робив цю дієту більше 4 років тому, я схуд на 18 кг і поважав фази. Ну ось вже 3 роки моя вага залишається стабільною.
якщо я набрав вагу, це через те, що я завагітніла минулого року, до того ж у місяці, що настали після народження доньки, я робила великі надлишки щоночі.
Я не збираюся скаржитися на те, що якщо я перейму на це, це вина режиму .
зараз я не збираюся дискутувати 1000 років
це ваш вибір, і ви можете робити дієту, яка вам подобається, але за те, що ви прочитали свою першу публікацію (і, як мені здалося, дуже красиво на неї відповіли)
Ви робили мало досліджень, перш ніж брати участь і вживали заборонені продукти
потім принизити цю дієту і сказати, що вона не працює.
розумніше було б зробити це дослідження і зробити такі висновки раніше.
інші можуть вільно висловлювати власну думку
Опубліковано 29.08.2015 о 14:29
Давай, я застряю.
Геррокілос, якщо дієта важка і занадто неврівноважена, ви можете спробувати сходи. тоді ви також можете взяти трохи більше рослинного білка, Dukan також підходить для вегетаріанців, щоб ви могли побачити, що там є. На додаток до "кількох кілограмів", які ви втратили, це нормально, що ви втрачаєте менше.
Я погоджуюся з Ladymoon у питанні qq: на жаль, ті сочевиці, які ви з’їли, довелося скоротити кетоз, так що так, це змушує вас відновити, і ефект йойо пов’язаний з тим, що останні 2 фази не зроблені правильно, особисто я знаю, що це сприйняло ейфорія про втрату ти думаєш, що вона залишиться такою, будучи "трохи обережною", це саме те, що сталося, але це стосується всіх планів, але дівчата, які добре справляються з іншими фазами, не відновлюють свою вагу.
Після цього стає зрозуміло, що, дотримуючись дієти, потроху всього, ви також втрачаєте, але менш швидко
Гарного вам дня
Опубліковано 29.08.2015 о 14:31
Ах, так, я хотів сказати, що особисто я до цього часу не наповнюю себе білком, я залишаюся більш-менш тим, що буду їсти в звичайні часи. pcq 4-5 сурімі, 1 стейк і 2 йогурти - це не для запою, і це не більше, ніж зазвичай
Опубліковано 29.08.2015 о 17:25
Ожиріння одного дня, все ще ожиріння!
Це дискусія, яка триває з тих пір, як люди почали дотримуватися дієт!
Так, всі дієти працюють до тих пір, поки ви докладаєте зусиль, щоб їх точно робити! І Дукан, і В. В. рекомендували його всім медикам!
занепокоєння полягає в тому, що жирові клітини все ще присутні, навіть після того, як всі кілограми були втрачені, і що, як повітряна куля, яка надута вперше, ці клітини легше повторно надути!
Я важив 140 кілограмів, знизився до 92, потім повернувся до 120 (назад до 88), але Я НІКОЛИ не звинувачую дієту в цих повернутих кілограмах. це Я, хто приносить мені в рот те, що мене товстить, а не дієта!
Дюкан зробив цю дієту для людей, які страждають ожирінням, бачите, хворіють ожирінням. для інших це правда, що ця дієта «працює» менш добре.
Герреокілос. якщо ви знаєте, що для того, щоб схуднути, «просто їжте збалансовано», як ви говорите, чому ви спробували Дюкан?
Я всім серцем з вами за вашу ремісію від раку, мене, "мою важку хворобу" ніколи не вилікувати, але я дякую Дукану за те, що дозволив мені схуднути майже на 30 кілограмів.
зараз я спостерігаю за собою, минуло майже півтора року, і нічого не повертається, але я теж не харчуюся, як раніше, ми не повинні жартувати, якщо ми їмо "як раніше", ми продовжуємо, що харчуватися збалансовано не завжди достатньо!
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.