1 тиждень під час канікул набрали 5 кг (здоров’я та медицина, харчування, життя)
Минулого тижня я був у відпустці, добре поїв себе, зараз я на 5 кг важший, але не бачу змін, просто ситий шлунок і т.д.
Мене засмучує, що зараз я маю зайву вагу. Що це може бути? зріст: 180 кг: 87
5 відповідей
Жир розподіляється добре, вам пощастило.
Одного разу одна подруга поїхала до Тоскани з 5 друзями на повному пансіоні, всі вони повернулися із 8-16 кілограмами зайвої ваги . всі знову позбулися цього, крім подруги мого найкращого друга, яка залишилася на своїх 16 кілограмах беконних щік, тепер вона вирішила покласти на нього ще 30 кіло.
Чому ви не бачили щічки з беконом Паста робить вас товстим, коли створюється з вершковим соусом
Не існує такого, як набрати 5 кг протягом 1 тижня лише тому, що ти більше. Є й інші причини
Щодня пробігаючи 7-8 км і не вживаючи занадто багато калорій, ви позбудетеся 5 кг за 10 днів. Але лише за умови наявності відповідної фізичної форми.
Що за дурниці пишеш! Звичайно, щось інше кожен день.
Нічого не зупиняйте для слабаків. Хто з нас біжить марафон? Ляжте на диван. 😇😇😇
5 кг за тиждень, що неможливо, можливо, тут багато води.
З вашим розміром він все ще добре розподілений:)
подібні запитання
Гей, я просто подумав, так, давай, іди на ваги, блискавка вдарила мене, я набрав 5 кг, я зріст 1,73 м, і до кількох тижнів тому я все ще важив 60 кг, а зараз 65😱😱, я не бачу особливої різниці, Я хотів би повільно повернутися до своєї старої ваги. Чи можете ви дати мені поради, я повинен почуватись добре!
Привіт, перед літніми канікулами я був майже на межі зайвої ваги, але за час відпустки набрав 15 кг! (Від 67 кг до 82 кг, 1,72 висоти, м, 15 років) Як я можу позбутися цих кілограм здоровим способом.
Я хотів би поститись після тижневого прийому їжі (за тиждень я набрав 5 кг!), А потім перевести свій раціон на здоровий (багато овочів, мало вуглеводів і, якщо так, цільнозернові продукти тощо). Я спробую протриматися якомога довше, але маю кілька запитань:
Чому б вам не постувати, щоб схуднути?
Як довго ви можете протриматися?
Хтось хотів би приєднатися?
Скільки часу мені знадобиться, щоб повернути 5 кг останнього тижня?
Я хотів запитати, які плавки підходять людям із зайвою вагою. Я хочу піти з друзями на відкритий басейн наступного тижня, але мої нинішні плавки занадто малі, тому що я нещодавно набрав вагу. Я чоловік, 15 років, зріст 1,72 і важу близько 95 кіло.
Моя дівчина має надлишкову вагу, і вона хотіла б схуднути приблизно на 40 кг приблизно за 2-3 роки з великими фізичними вправами та зміною дієти. Їй 18, вона була дуже стрункою 1-2 роки тому і швидко набрала вагу через стрес. Тепер вона хоче знову скинути 40 кг, які набрала, але боїться в’ялої шкіри. Я можу це зрозуміти, тому що 40 кг - це величезна кількість. Але вона хоче цього уникнути, повільно втрачаючи вагу. Чи достатньо 2-3 повільних на 40 кг? Вона хотіла б займатися спортом 3-5 разів на тиждень, по 2-3 години кожен. Що ви всі маєте на увазі? Чи є у вас досвід із цим? А як щодо шкіри?
тож наступного тижня ми їдемо до школи на лижах, і нам довелося заявити про свою вагу. Просто з тих пір я набрав близько 5 кг, і я прочитав достатньо дописів, які стверджували, що важливо правильно виправити свою вагу, інакше ви можете травмувати.
Але тепер я хотів дізнатись вашу думку.
Наш учитель сказав, що показувати 2,3 кг занадто багато або замало, це не має значення, але тепер я набрав 5 кг, чи варто це говорити вчителю? Я все одно намагатимусь їсти менше, тому все одно потрібно сказати вчителю.
Прошу вибачення за своє дуже заплутане замовлення та дякую за будь-яку корисну відповідь.
Привіт! Я сіла на дієту, де схудла на 8 кг. Але через кілька днів у мене шок на вагах! Я тусувався зі своєю дівчиною (вона лікар), і терези показували те саме, вона потім виміряла мене і зробила тест на це, виявилося, що я зараз дуже зайва вага! Дурний ефект йо-йо; (! Я набрала 16 кг ! Що мені робити зараз? Мені потрібно скинути 28 кг, щоб я знову мав нормальну вагу! Я набрав вагу, особливо на животі та ногах, коли хочу одягнути нормальну футболку, мій новий живіт хитається, а штани не вдягнені лише одна, але кнопка не закривається, і одяг щипає ! Що мені робити? (немає ліків) чи знаєте ви спорт чи дієту, де можна успішно схуднути без жожо ? Якщо я піду на 2-й поверх, я цілий Подих, так щось легке! Я займаюся вже 3 видами спорту на тиждень, тож займаюся вже 4 години спорту
Привіт, за останні два місяці я набрав 5 кг. Моє повсякденне життя змінилося, і мій ритм вже не той. Тепер я хочу позбутися цих 5 кг. Я намагаюся бігати майже 30 хвилин двічі на тиждень, на жаль, це не було можливо в спеку, оскільки у мене є серйозні проблеми з циркуляцією. На щастя, зараз увечері стає прохолодніше. Чи є у вас підказки, які допоможуть мені позбутися цих настирливих кілограмів? На що я повинен звертати увагу під час їжі? Я зовсім не люблю салат, овочі тощо, тому пробую цільнозернові продукти, білки та фрукти. В’яжучі жири або таблетки для контролю апетиту допомагають схуднути?
Привіт, мені близько 180 років і я важив 95 кг. Кілька тижнів тому я розпочав дієту або змінив дієту (заощаджую 1000 ккал на день = приблизно 1 кілограм втраченого на тиждень). Я знаю, що ви втрачаєте воду в перші кілька місяців. Все-таки я хотів запитати, чи бачите ви, що я вже схудла. Між малюнком 1 і малюнком 2 знаходиться 5 кг. На першому знімку я важив 95, на другому 90. Ви щось можете побачити?
Привіт, минулого тижня я був у Берліні зі своїм класом . Оскільки в готелі, де нам, на жаль, пропонували лише сніданок, нам завжди доводилося щось їсти ззовні . Ми їздили в Макдональдс двічі на день . один раз шашлик Я їв піцу . І пив лише колу і т. Д. Зараз я набрав близько 3-4 кілограмів за 5 днів (пн-пт) . Мені було 58-59, а зараз 62 . Мені зовсім страшно.
Мені 15 років і 1,64 м у висоту, а зараз я важу 62 (раніше 58-59)
Отже, і тепер я хочу знову схуднути . Я хочу знову зробити дієту на чистому яблуці . я маю на увазі одну вранці . 1-2 опівдні і одну після цього взагалі нічого . і багато води, звичайно 3-4 літри. . Я займаюся спортом щодня . Перш за все, ми щойно провели двотижневі канікули. Зараз ми з другом хочемо ходити на пробіжки щодня протягом усіх канікул . і чи це взагалі шкідливо, якщо ти щодня бігаєш як новачок? А після канікул я тренуюся з кікбоксингу 3 рази на тиждень (пн, ср. Та пт.) І, можливо, ми продовжимо біг підтюпцем у вихідні . тоді я б інтенсивно займався 5 разів на тиждень. Я, звичайно, займаюся футболом або щось на вулиці . Можна сказати, зараз я досить рухаюся і можу їсти нормальну їжу (звичайно, ніяких Макдональдсів), але те, що мама готує, а потім знову повільно знімає.
з 5 жовтня набрали 5 кг. хотів би знову скинути ці 5 кг. і це через 12 тижнів.
Однак я хочу лише споживати до 1000 калорій за ці 12 тижнів (іноді менше 1000 -> приблизно 3-4 рази на тиждень на додаток до здорового харчування (фрукти та овочі + кварк, йогурт, риба) і багато напоїв (біг підтюпцем, танцювати і працювати у вихідні (10 годин на день)
для мене: мені 24, ´w, низький 1,56 м і вага 55 кг
Привіт, я важу 87 на голодний шлунок з ростом приблизно 181 см, і, незважаючи ні на що, ви бачите, як стирчать мої лопатки та ключиці. це зовсім не добре виглядає. я регулярно тренуюсь рік і набрав 20 кг (масова фаза), і більша частина цього осіла на шлунку. зараз я хочу дієту на літо, але я маю на увазі, що тоді кістки виходять ще більше. Скільки кілограмів мені потрібно з’їсти собі -.- чи ви можете якось приховати це, підтримуючи м’язи? Я був би дуже радий відповісти
Я хочу позбутися своїх 5 кг, які я набрав завдяки таблетці. Однак я повинен бути обережним з дієтою через молочні продукти, тому що з сьогоднішнього дня я буду робити тест на лактозу протягом 4 тижнів. Я теж не хочу мати чіткого плану, бо я все одно не зможу його дотримуватися все життя.
Чи є у вас якісь ідеї чи поради щодо того, як схуднути здоровим способом?
Що стосується спорту. Я розпочну Vita Parcours наступного тижня і виконаю кілька вправ вдома. Але харчування - це моя проблема, тому що я не хочу голодувати, а в обідній час завжди хочу шоколаду:-)
Обов’язковою умовою є те, що він не займається жодним видом спорту.
І скільки це використовує, якщо для початку він тричі на тиждень злегка бігає близько чверті години?