1 тиждень ПРИГОТОВЛЕННЯ їжі для схуднення 5 днів перед варінням за 1 годину
Аааа, люди! Нарешті мені вдалося реалізувати давно запланований проект - підготовка їжі за 1 тиждень, попереднє приготування протягом 5 днів 🙂. Сьогодні для вас існує дуже особливий щотижневий графік - цього разу ми не лише заощаджуємо калорії, але й багато часу. Протягом години ми можемо приготувати їжу на весь наступний робочий тиждень, а потім встигнути на інші речі, звучить мега або?
Приготування їжі на тиждень - Рецепти попереднього приготування
Я придумав різні цікаві речі, які можна добре підготувати і, насамперед, тривати протягом тижня.
Сніданок: запечена вівсяна каша
Основні страви: сочевиця, солодкий картопляний обід, суп зі склянки
Гарніри: салати зі склянки, зварені круто яйця, фрукти
Кожен день має в середньому 1400-1500 калорій, тому тиждень підготовки до їжі чудово підходить для схуднення - ось приклад дня:
Інструкції щодо приготування їжі - Попереднє приготування їжі на тиждень
Насправді це насправді не було великою справою - я почав із страв, які зайняли найбільше часу, а інші страви готував, поки вони були в духовці. Ми зняли відео, поки я готував рецепти приготування їжі, тому, звичайно, все це зайняло трохи більше часу. Без зйомок я легко закінчив би за годину. Але обов’язково перегляньте відео, я думаю, воно вийшло справді крутим. І вам також потрібно відео, якщо ви хочете дотримуватися плану 🙂
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше
Якщо ви зараз хочете отримати безкоштовний щотижневий план підготовки їжі - просто заповніть форму тут, і вона надійде прямо у вашу поштову скриньку. Є також список покупок з усією їжею, яку я вживав, і, звичайно, покрокові вказівки щодо того, як я діяв далі.
Аксесуари для приготування їжі
Я використовую тут афілійовані посилання - якщо ви купуєте товар за посиланням, я отримую невелику комісію. Але ти більше не платиш.
Я показую тут лише ті товари, які я використовував. Келихи Weck або просто промиті банки з огірком або гірчицею працюють точно так само.
Коробки не є герметичними на 100%, але вони ідеально підходили для транспортування мого посуду, але я не рекомендую їх для супу чи чогось подібного.
Сподіваюсь, вам дуже цікаво з цим планом, напишіть мені коментар після тестування тижня.