1 засіб, який може вилікувати всі симптоми Парацельса, альтернативних шкіл-практиків

Ми, люди, як хвилі, які думають,вони мають абсолютно внутрішню природу; є хвилілише короткочасні, швидкоплинні та непостійніУтворюють явища всього великого океану!Отже, всі хвилі - це в основному сам океан.

який

Це можливо? Чи може бути ліки від усього? Ця стаття серйозно і науково доходить до суті цього питання, тому що відповідь така: Джейн!

Не лише із засобів масової інформації, але і з повсякденної практики, серед друзів та знайомих, і не в останню чергу через особистий досвід, швидко стає зрозумілим, що депресивні епізоди (тобто сьогодні також "вигорання!"), Страхи, обсесивно-компульсивний розлад, СДУГ та психосоматичні страждання є різкими здається, все більший вигляд нашого часу.

Як професіонали, які працюють у галузі психотерапії, ми усвідомлюємо, що постійний сум багатьох людей, втрата ними сенсу та відсутність драйву тісно пов’язані з вигоранням, болем (фізичним та психічним) та різними страхами, і що причину та наслідок неможливо розділити взагалі. Спотворене, нереальне та негативне бачення, наприклад, депресивної людини може бути як причиною, так і наслідком! Це важливий аспект, оскільки порочне коло, що виникло з нього, може бути перервано в будь-яку точку цього причинно-наслідкового ланцюга. Це обов’язково слід усвідомлювати. Ви ніколи не знаєте, хто з них прийшов першим (“аналог курки та яєць”): депресія чи бездушність, біль чи страх, вигорання або втрата сенсу. І це не відіграє ролі у запропонованій тут терапії.

причини

У цій статті "депресивний епізод" є репрезентативом інших психічних розладів, оскільки він настільки поширений і завдає страждання пацієнту. Тепер ви повинні усвідомити, що умови життя деяких людей справді настільки несприятливі, що депресія стає неминучою, або всі в цій ситуації впадають у депресію. Депресія може стати необхідним рушієм тут, коли рівень страждань стає настільки великим, щоб звільнитися від нього.

У кожного, хто хоче допомогти, включаючи самого пацієнта, завжди виникає питання, чи повинні концепції терапії допомогти досягти прийняття життєвої ситуації, або фактична зміна зовнішніх умов життя має більше сенсу, оскільки це просто неможливо ( Життя в зонах воєн, розірвані стосунки, знущання на роботі, у притулку для бездомних тощо). Надійні поради, наприклад, переїхати, залишити партнера, змінити роботу або різко схуднути, можуть бути корисними терапевтичними заходами.

У професійному світі етіологія депресивних фаз серед інших описується як

  • Гнів всередину, часто через втрату людини або важливих життєвих факторів
  • негативна та нереальна самооцінка
  • навчився безпорадності через розчарування в минулому
  • Відсутність нейромедіаторів (месенджерів мозку) та спадкових компонентів
  • Психічне перевантаження через стимул та перевантаження роботи та постійна доступність через електронні носії

Тим не менше, далеко не кожен стає депресивним чи іншим чином хворим, якщо застосовується одне з наведених вище пояснень. Багато що залежить від вашої власної точки зору, рівня енергії та вашої толерантності, які є досить мінливими та мінливими.

Симптоми

Кожна постраждала людина і кожен терапевт знає загальні симптоматичні наслідки депресивної фази, а також страхів та нав'язливих станів:

  • Агресивність, грубість
  • Психомоторне неспокій
  • Втрата апетиту та втрата ваги або збільшення ваги через розлад
  • порушення сну
  • Втрата сенсу, смуток, узагальнена негативна оцінка власного життя, емоційна нестабільність аж до біполярності

Усі люди прагнуть бути щасливими і уникати страждань, як підкреслював Будда. Психологічні симптоми часто руйнують значущість цього основного життєвого потягу. Це вагомий привід зробити все можливе, щоб швидко та ефективно допомогти пацієнту. Але як?

Проникливість або передбачення - психотерапія або більше?

У свідомості багатьох терапевтів і пацієнтів, починаючи з Зигмунда Фрейда (аналіз, глибинна психологія, інсайт-терапія), переважає думка, що відкриття окремих причин та їх свідоме розуміння можуть автоматично призвести до зцілення.

Сьогодні багато терапевтичних напрямків йдуть іншими шляхами, які більше орієнтовані на тут і зараз, ніж на минуле, і катапультують точку зору пацієнта з точки зору його малого его, даючи йому уявлення про загальний загальний контекст світу (трансперсональна терапія). Метафора хвиль та океану є дуже переслідуючим прикладом: ми, люди, схожі на хвилі, які вважають, що мають абсолютно внутрішню природу; хвилі - це лише короткочасні, ефемерні та суперечливі форми явищ усього великого океану! Отже, всі хвилі - це в основному сам океан.

Звичайні терапевтичні концепції

Явно перебільшену негативну самооцінку емоційно порушених людей у ​​депресивні фази можна покращити багатьма методами. Тут є чудові терапевти, які працюють згідно з концепціями Франкла, Бека чи Елліса. Перш за все, важливо вибратися з "діри", яка виникла через відсутність драйву та смутку. Тут можуть допомогти "випробування", тобто замовлення від терапевта або ваше власне, наприклад, вставати в певний час (замість того, щоб віками лежати в ліжку), виконувати щоденні обов'язки не після (не) задоволення, а за планом, займатися спортом, просто повернутися назад Набирати обертів і дисципліни.

Відомим випробуванням при депресивному безсонні є негайне вставання та зайняття непопулярної роботи (наприклад, прибирання кухні протягом 1 години), якщо ви не заснули протягом 15 хвилин. З часом несвідоме воліє спати! З усіма цими імпульсами необхідне хороше керівництво терапевтом (зв’язок, відповідність) та власна дисципліна, оскільки задоволення та ефект з’являються лише згодом.

Через звичайну соціальну абстиненцію при депресії та багатьох інших психологічних розладах рекомендується соціальна рольова гра та навчання навичкам. Ви повинні бути щодня серед людей, щоб протистояти депресивній ізоляції та отримувати імпульси від інших людей, що в результаті буде майже автоматично.

Існують наукові дослідження, згідно з якими психотерапія та щоденні бігові тренування або розмова з другом мають однаковий (!) Антидепресантний ефект! Тут важливо встати і розпочати соціальні чи спортивні заходи, хоча спочатку це важко. Бажання зробити це з часом природно.

«Модельне навчання», яке вже було відомо в тибетському буддизмі і яке сучасна психотерапія (НЛП) відкрила заново, виявилося дуже цінним.

Тут під терапевтичним (гіпнотичним) керівництвом пацієнт поступово ототожнює себе з ідеалізованим кумиром, зразком для наслідування.

Підхід "нестандартної коробки", який виходить за рамки звичайної психотерапії

Як уже зазначалося, депресія, як і багато інших діагнозів, описує суб'єктивно серйозні захворювання та супутні симптоми інших клінічних картин, які можуть позбавити зацікавлену людину будь-якої життєлюбності, аж до самогубства. Це вагомі причини - я думаю - зробити все можливе, щоб швидко і ефективно допомогти нашим страждаючим ближнім, а не просто як терапевт на практиці.

Але як? Причини різноманітні і часто не можуть бути повністю визначені, особливо якщо коріння лежать в минулому. Як терапевт, іноді перевантажений часто незрозумілими описами пацієнтів, тому що всі згадані фактори навряд чи можуть бути "узгоджені", індивідуально складні, різні і, звичайно, нелегко та швидко вирішені.

Давайте коротко розглянемо, що насправді є симптомом? Хто чи що думає, що вони страждають? Коли антилопу вбиває гепард, стає цілком зрозуміло, хто переживає тут невдалий час, а саме антилопу. Але в той же час гепард переживає період радості і здатний зберегти своє потомство в живих. Так багато істот щасливі через те, що ми вважаємо жорстоким актом вбивства іншої істоти; але природа не надає окремій цінності особистості! Дійсно, кожна подія, яку ми оцінюємо як «негативну», має і «хорошу» сторону, просто, можливо, не для людини, яка вважає себе ізольованою. Біль і страждання виявляються суб’єктивними явищами з точки зору конкретної особистості!

Тепер ви обов’язково скажете, що це вам абсолютно зрозуміло і не варто згадувати. Ну, тоді уявіть, що ви самі можете розумом вийти зі свого тіла, поплисти до хмар, а потім подивитися звідти вниз. Що б ви побачили там? Ви могли б побачити своє власне тіло, можливо, навіть власне мислення та почуття з віддаленого положення Свідка. Щоб ви могли спостерігати за собою та всіма істотами. І тепер ми продовжуємо припускати, що в той момент тіло там, за яким ви спостерігаєте з хмари, було б ужалене осою ...

Навіть під час дорожньо-транспортної пригоди ті, хто страждає, страждають значно більше, ніж непричетний свідок, навіть без поранень, чисто психологічно, просто завдяки сильним посиланням на его або пов'язаний (ідентифікований) досвід. Далай-лама часто наводить приклад покупця годинника, який падає на землю і пошкоджується: якщо це трапиться в магазині ДО купівлі, це не буде для нього тягарем; Якщо після придбання годинник впаде на підлогу, покупець буде дуже засмучений або засмучений. В обох випадках процес об’єктивно однаковий: після покупки годинника люди визнали себе «моїми»!

Повернемось до вашого далекого положення в хмарах: що ви думаєте? Як відчував укус оси здалеку, сильніший чи слабший? Або питання має бути таким: Хто відчув біль зараз? Тіло там чи свідок-спостерігач на небі? Я залишаю відповідь відкритою, бо ви можете її здогадатися ...

За допомогою гіпнотичних прийомів і дуже просто та невпевнено за допомогою медитації («iZen», що відповідає останнім трьом етапам класичного шляху йоги), ви можете навчитися дивитись на власне тіло та власні думки та почуття ззовні, спостерігати, приймати та відпустити. Це називається визвольним шляхом (вільним від ототожнення з власним его та власним мисленням).

Хіба це не захоплююча ідея? Можна навчитися спостерігати власний біль, переживання і страх, не страждаючи від цього особисто!

Неймовірно? Зовсім не тому, що тисячі це показали і роблять досі - вони медитують і здобувають точку зору, яка перестає судити про світ не лише з точки зору маленької першої особи, але і поступово виглядає все далі і, зрештою, як бог, який гуглить землю -Карти переглянуті, можна дізнатися. Зрештою, свобода від власного мислення та ілюзії его називається "просвітленням", оскільки медитація - це набагато більше, ніж просто розслаблення.

Швидкий шлях?

Оскільки навчання медитації означає довгостроковий ідеальний шлях до зцілення, тому що ви втрачаєте всі симптоми разом із своїм его (одночасно це описи хвороби людини!), Але і це теж
вимагає певної кількості часу, нам, терапевтам, потрібно щось більш ефективне, принаймні на початковій фазі, а саме психотерапія, якщо це можливо за допомогою швидкодіючих та орієнтованих на рішення втручань (ультракороткочасна терапія).

Але в будь-якому випадку медитація завжди повинна бути інтегрована в трансперсональну терапію як допомога для довготривалої самодопомоги, оскільки вона може потенційно вивільнити пацієнта без сторонньої допомоги. На початку симптоми можуть бути присутніми, але якщо їх ігнорувати, вони втрачають свою значимість і дуже часто в результаті слабшають. Ефект, досягнутий за допомогою медитативного передбачення у пацієнта, є постійним! Тому що людина ніколи не втратить перспективу, як тільки вона її придбає, як підкреслюють багато майстрів медитації (за винятком деменції)! Говорять про трансформацію, зміну точки зору; Той, хто колись дивився на світ з Евересту, не забуде його на все життя.

Висновок

У цьому цілісному та трансперсональному підході до депресії та інших психологічних розладів, що спричиняють страждання, нічого справді нового немає. Всі згадані тут методи психотерапії та медитації відомі вже тисячі років. Однак величезний потенціал шляху просвітлення повинен бути використаний за допомогою медитативних вправ та інтегрований у кожну психотерапію, щоб середньо-довгостроково вивести катастрофічного хворого з депресії та зробити його незалежним (також від терапевта та від методів чи засобів) та самодостатнім.

Дайте своєму пацієнтові, який страждає від будь-яких симптомів, справжній довгостроковий шанс знову швидко насолодитися чудовим світлом життя, відірваним від обмеженого погляду его і звільненому з точки зору загальної картини творіння! Здається, найшвидшою формою прогресування є поєднання класичних концепцій медитації та сучасної гіпнотерапії.

Лікар. Майкл Вех (enO)
Стоматолог, натуропат, фахівець з гіпнозу та медитації