10 бомбастичних гамбургерів з кухонними богами на 300 калорій
Хороший гамбургер смачний на смак і змушує вас почуватися ситим. Однак у більшості випадків вони також отримують високі показники за калорійністю. Не так з нашими рецептами! Кожна порція містить максимум 300 калорій. Тож знову пригощайте себе смачним гамбургером.
Чи хотіли б ви знову їсти соковиті гамбургери, але в той же час стежити за споживанням калорій? Гамбургери та чізбургери від McDonald's не порадують вас там. Але у нас ви знайдете кілька підходящих рецептів, які дозволяють заощадити на калоріях, але не на смаці! Як це працює?
Хороша порада: залиште рулети! Оскільки вони зазвичай містять пшеничне борошно і, отже, багато калорій, але мало поживних речовин.
Вегетаріанські варіанти
Ви також можете зробити гамбургерські котлети здоровими, використовуючи вегетаріанські або веганські альтернативи замість м’яса. Наші овочеві бургери з вівсяними пластівцями складаються, наприклад, із хліба попереднього дня, яєць, кварку та смачних овочів. Якщо ви покладете все це з листям салату та помідорами на цільнозернову булочку, це буде здоровою справою! Квасоля або лобода також є хорошими замінниками фаршу і популярні серед вегетаріанців, які не знають фігури.
Якщо ви дійсно хочете м’ясо, спробуйте рецепт бургерів з телячого тофу. Він стає середземноморським із сушеними помідорами.
У мініатюрному форматі
Ще один низькокалорійний варіант: міні-гамбургери. Логічно, що, зменшуючи кількість, ви також споживаєте менше калорій. Слід визнати, що ви надовго не будете задоволені таким міні-форматом, але вони чудовий спосіб принести їжу на вечірку, яку ви також можете погризти собі.
Огляньте нашу галерею рецептів. Якщо ви хочете схуднути, вам не доведеться повністю відмовлятися від улюбленого фаст-фуду!
Більше рецептів, наприклад, картоплі фрі, курячих нагетсів та шашлику у низькокалорійних варіантах ви знайдете в нашій галереї швидкого харчування менше 400 калорій. Тож можна бенкетувати без сумління!