10 чарівних продуктів для боротьби l; вугрі

чарівних

Поряд із гарними звичками краси та здоровим способом життя дієта, як було доведено, впливає на зовнішній вигляд шкіри. Зосередьтеся на деяких продуктах проти вугрів.

  • 1. Зелений чай
  • 2. Бразильський горіх
  • 3. Риба
  • 4. Солодка картопля
  • 5. Цілісні зерна
  • 6. Квасоля
  • 7. Цитрусові
  • 8. Зелені листові овочі
  • 9. Какао
  • 10. Вода

1. Зелений чай

Доведено, що антиоксиданти в зеленому чаї дуже допомагають у запобіганні вугрів, оскільки вони дозволяють організму боротися із вільними радикалами (молекулами, які, перебуваючи в оргазмі, шкідливі для організму. Шкірі), які пошкоджують клітини та тканини.
Щоб максимально використати ці переваги, ми радимо вам вибрати ОРГАНІЧНИЙ зелений чай, такий як цей, що продається на Amazon.

2. Бразильський горіх

Цей деревний горіх багатий селеном, потужним антиоксидантом, який, здається, має профілактичну дію проти вугрів, оскільки захищає клітини від запальних уражень і зберігає еластичність шкіри.

3. Риба

Їжа, багата на омега-3, відіграє певну роль у зменшенні прозапальних молекул, які можуть погіршити прищі. Лосось, форель, оселедець, сардини та багато риби є чудовим джерелом.

І якщо ви не любитель риби, ви можете заповнити цю прогалину, забезпечивши себе капсулами омега-3, що продаються на харчових джерелах.
Отримайте 15% знижки на своє перше замовлення на їжу за допомогою коду AufemininFS та безкоштовного фітнес-посібника.

4. Солодка картопля

Як і всі овочі помаранчевого кольору, солодка картопля містить багато бета-каротину, який перетворюється організмом у вітамін А. Він також виконує функцію контролю надмірного вироблення шкірного сала, що є причиною вугрів.

5. Цілісні зерна

Багато досліджень показують позитивну кореляцію між споживанням рафінованих зернових продуктів та вибухом вугрів. Таким чином, ми міняємо хліб, печиво та білий рис на цільні зерна, такі як висівки, коричневий рис, жито, лобода тощо.!

6. Квасоля

Квасоля багата цинком. Цей мінерал допомагає обмежити викид гормонів, які викликають появу вугрів. Устриці, птиця та риба - це інші продукти, в яких є висока концентрація цинку.

7. Цитрусові

Ці невеликі міни з вітаміном С не вилікують ваші прориви, але оскільки вони зміцнюють клітинні мембрани, вони можуть допомогти запобігти рубцюванню вугрів.

8. Зелені листові овочі

Листові зелені овочі забезпечують нас рясним хлорофілом, вітамінами, мінералами та клітковиною. Вітамін Е, який вони містять, діє як антиоксидант і сприяє загоєнню уражень та рубців, викликаних прищами.

9. Какао

Тут ми говоримо не про шоколадні батончики, а про чистому какао-порошку. Какао з низьким вмістом калорій і жиру, а також антиоксидантами може покращити кровообіг і зволоження шкіри, що допомагає запобігти прориву вугрів.!

10. Вода

Як би дивно це не було просто, вода є природним і щадним рішенням від вугрів. Шкіра є найбільшим органом людського тіла, тому для оптимального виконання своїх функцій її потрібно правильно зволожувати.
Щоб завжди бути достатньо зволоженим, розгляньте можливість придбання багаторазової теплоізольованої пляшки з водою. Таким чином, ви можете заповнювати його протягом дня, ніколи не закінчуючи !