10 дивовижних переваг для сексу
Огляд
Секс має благотворний вплив, який виходить за межі спальні! Експерти дійшли висновку, що секс впливає на наше здоров’я таким чином, про який ми навіть не замислюємось.
Швидше за все, під час сексу, останнє, про що ви думаєте, це ... стимулювання імунної системи або схуднення. І все ж гра в секс впливає на організм настільки багато, що спеціалісти вже не рекомендують її просто для задоволення, а навіть з медичних причин! Секс може бути справжнім допоміжним лікуванням. І це, мабуть, найбільша перевага: на відміну від наркотиків, пацієнти мають набагато вищий рівень дотримання такого "режиму"!
ЗМІ рясніють статтями, повідомленнями про сексуальні проблеми, і докладається багато зусиль, щоб секс не розглядався як тема табу.. Однак наукова реальність, згідно з якою всі ми маємо задовольняти статеві потреби, все ще розглядається з відразою, огидою або навіть збентеженням високим відсотком дорослого населення. Тому експерти сподіваються, що, підкреслюючи користь сексу для здоров'я (як фізичної, так і психічної), вони зможуть відкрити очі та розум багатьох людей, які бачать у сексі лише примітивний інстинкт, який слід витіснити.
Секс - це добре! Це науково доведено. Переваги не лише анекдотичні чи прислів'я, але й реальні. Нижче наведено деякі найважливіші позитивні наслідки, які секс чинить на здоров’я, залишаючи осторонь той факт, що будь-які стосунки стимулюються сексуальним життям якомога активніше.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
- Огляд
- Секс бореться зі стресом
- Секс підвищує імунітет
- Секс спалює калорії
- Секс полегшує серцеві захворювання
- Секс стимулює самооцінку
- Секс допомагає близькості
- Секс знімає біль
- Секс знижує ризик раку простати
- Секс зміцнює м’язи тазового дна
- Після сексу ви краще спите
- Інші переваги, пов'язані з регулярною сексуальною активністю
Секс бореться зі стресом
Одним з найважливіших позитивних наслідків сексу на загальний стан є поліпшення реакції організму на стрес і перевантаження. Регулярне статеве життя може знизити кров’яний тиск і стрес, якому піддається організм. Ці спостереження стали результатом дослідження, проведеного британськими дослідниками, в яке було включено 24 жінки та 22 чоловіки, які вели "запис" про сексуальну активність. Потім випробовувані піддавалися різним стресовим ситуаціям, таким як публічні виступи або проведення математичних обчислень усно, тоді як їхній артеріальний тиск контролювався у відповідь на стрес. Було виявлено, що люди, які займалися сексом, частіше реагували на стрес порівняно з тими, хто не займався сексом нещодавно або навіть перебував у тривалому періоді сексуального утримання. Інше дослідження тієї ж групи дослідників також показало, що часті статеві стосунки можуть значно знизити діастолічний артеріальний тиск. Схожий ефект зниження артеріального тиску у жінок, схоже, має обійми, пропоновані партнером.
Секс підвищує імунітет
Належне сексуальне здоров'я означає ще краще загальне самопочуття, вважають експерти. Здається, що секс два-три рази на тиждень може стимулювати вироблення в організмі імуноглобуліну А - антитіл, які можуть боротися зі шкідливими сторонніми частинками в навколишньому середовищі, особливо з тими, які контактують зі слизовими оболонками. Таким чином, ризик зараження менший. До такого висновку прийшли фахівці, порівнявши зразки слини 112 студентів американського університету. Кожен суб'єкт також повідомляв про щотижневу частоту статевих стосунків, а потім тестували рівні Ig A, які містяться в багатьох секретах в організмі. Рівні були значно вищими в групі суб'єктів з частою сексуальною активністю (два рази на тиждень) порівняно з рівнями суб'єктів в інших трьох аналізованих групах: абстинентний, з помірною сексуальною активністю (менше одного разу на тиждень), із сексуальною активністю дуже часто (принаймні 3 рази на тиждень).
Секс спалює калорії
30-хвилинний секс спалює понад 120 калорій (4 калорії на хвилину), тож чим більше, тим краще, а не просто еротично. Спочатку це може здатися не так вже й багато, але при постійних «фізичних вправах» ви можете легко досягти понад 5000 втрачених калорій (приблизно за 42 півгодини разом, не кажучи вже про 21 годину сексу). А при 3750 калоріях ми вже можемо говорити про майже втрачений кілограм. Зрештою, результати видно, так? Фахівці вважають секс ідеальним способом регулярних фізичних вправ, оскільки для кращого поєднання потрібні концентрація уваги та велика активність обох партнерів.
Окрім стимулювання спалювання калорій, секс також може бути корисним для покращення іміджу свого тіла. Ми всі любимо знати, що у нас прекрасне тіло, і сексуальна оголеність може значно стимулювати цю думку. Крім того, оскільки секс також передбачає відкриття тіла перед іншим, ми змушені підтримувати свій зовнішній вигляд і фігуру якомога красивішими, і, з бажання виглядати якнайкраще, ми будемо ще обережнішими з вправами на підтримку, які ми зробимо це з іншою мотивацією, але також зі збалансованим щоденним харчуванням.
Секс полегшує серцеві захворювання
Люди похилого віку часто турбуються про те, що секс занадто стимулює серце і що існує ризик того, що під час тривалої статевої гри відбудеться інфаркт або навіть інсульт. Однак фахівці дотримуються іншої думки. Нещодавно опубліковане дослідження показало, що ризик серцевого нападу не вищий у людей старшого віку, які займаються сексом, порівняно з тими, хто не займається сексом. У дослідженні взяли участь 914 чоловіків протягом 20-річного періоду. Крім того, секс щонайменше два рази на тиждень значно зменшує ризик інфарктів міокарда зі смертельним результатом. Рідкісні статеві ознаки в один місяць не змінюють прогнозу та не надають захисного ефекту проти летального інфаркту міокарда.
Секс також значно покращує кровообіг, особливо церебральний. Поєднання збільшеного серцевого викиду та поліпшення мозкової перфузії перетворюється фізично на збільшення фізичних навантажень та покращення активності в цілому (в спальні та поза нею). Загальні показники покращуються, оскільки стимулюючи циркуляцію, фактично стимулюється надходження кисню до тканин, а також виведення продуктів метаболізму, які можуть накопичувати, змінюючи функціонування організму.
Дивовижні переваги сексу
7 дивовижних захворювань, які можуть бути викликані статевим життям
Він ефективно стимулює імунну систему?
Секс стимулює самооцінку
Стимулювання самооцінки - одна з найпоширеніших причин сексуальних стосунків. Це з’ясувалося в результаті опитування, проведеного американськими спеціалістами, яке в підсумку включало близько 240 причин, чому секс настільки популярний. Ті, хто відповів, сказали, що вони займалися сексом, щоб почувати себе краще. Незалежно від того, чи існує почуття самооцінки, і воно стимулюється інтенсивною сексуальною активністю, чи сексу створює це почуття, знахідка лише радує фахівців. Сексуальна ефективність - це те, що покращує сприйняття себе деякими людьми, але це, в свою чергу, сильно впливає на сприйняття ним кожного, його тіла, того, як він здатний задовольнити свого партнера.
Секс допомагає близькості
Секс через оргазм викликає вивільнення певних гормонів, які навіть називають "гормонами любові", а саме окситоцину. Окситоцин - це те, що робить нас більш люблячими, відчувати більшу потребу в близькості, приналежності один до одного. Фахівці оцінили 59 жінок у пременопаузі та дослідили, як підвищується рівень окситоцину у відношенні фізичної активності, обіймів та моментів ніжності з подружжям або партнерами, і виявили, що рівень окситоцину як такий навіть вище. епізоди зустрічаються частіше. Здається, що підвищений рівень окситоцину також стимулює сентиментальну "щедрість", тому, коли ми почуваємось більш люблячими, окситоцин повинен бути "інкримінований".
Окситоцин - не єдиний гормон, рівень якого підвищується в результаті регулярної сексуальної активності. Тестостерон і естроген також значно підвищуються після кожної статевої гри. Тестостерон - це не гормон, який може впливати лише на лібідо та сексуальну діяльність, але також благотворно впливає на здоров’я кісток та м’язів та сприяє хорошій серцевій діяльності. У жінок секс покращує здоров’я серця, стимулюючи вироблення естрогену.
Секс знімає біль
Цей ефект обумовлений підвищеним рівнем окситоцину та ендорфінів. Чим вони вищі, тим інтенсивніше знеболення. Багато людей помітили поліпшення хворобливих симптомів після сексу. Будь то головний біль, артрит або менструальний біль, вони, здається, дуже добре реагують на секс. Окситоцин, здається, є ліками для їх поліпшення.
Фахівці провели дослідження, в якому взяли участь 48 добровольців, яким запропонували вдихати пари окситоцину. Після вдиху на пальці наносили хворобливий подразник і спостерігали, що подразник повинен бути вдвічі інтенсивнішим, ніж у суб’єкта, який не вдихав пари окситоцину, щоб викликати подібні знеболюючі відчуття.
Секс знижує ризик раку простати
Часта еякуляція, особливо у чоловіків старше 20 років, може значно зменшити ризик раку передміхурової залози в подальшому житті. Фахівці спостерігали за групами чоловіків з діагнозом рак передміхурової залози, але також за групами, у яких не було цього захворювання, і які потрапляли в різні вікові групи (30, 40, 50 років) і виявили, що ризик не змінюється за кількістю сексуальні партнери в минулому. Висновок, який їх вразив, був інший: чоловіки з частими еякуляціями (більше 5 на тиждень) у віці 20 років (між 20-30 роками) мають знижений ризик раку передміхурової залози до одного третє порівняно з чоловіками з меншою кількістю еякуляцій у молодості.
Ці дані підтверджує інше дослідження, яке показало, що більше 21 еякуляції протягом календарного місяця можуть корелювати з меншим ризиком раку передміхурової залози у літніх чоловіків у порівнянні з тими, у кого еякуляція менша (4- 7) протягом місяця.
Користь сексу для здоров’я
6 дивовижних сигналів тривоги щодо серцевих захворювань
Кашель - яку роль він відіграє і як ми ставимося до нього відповідно до свого типу?
Секс зміцнює м’язи тазового дна
Жінки можуть отримати більше переваг від сексу, особливо якщо вони трохи залучаються. Виконання кількох вправ для зміцнення м’язів може мати подвійну перевагу: воно стимулює відчуття проникнення, але може захистити від випадків мимовільної втрати сечі або нетримання сечі, як це називають фахівці. Це менша проблема для молодих жінок, що не народжували дитини (у яких не було вагітності), але це може дуже дратувати, коли вони старіють, особливо після народження першої дитини. Нетримання може суттєво знизити якість життя пацієнта і може створити багато дискомфорту, як фізичних, так і психічних.
Вправи для зміцнення тазового дна, які називаються вправами Кегеля, рекомендують як гінекологи, так і сексологи. І найприємнішим моментом, щоб заманити як своє задоволення, так і свою корисність, є статевий акт. Рекомендується виконувати кілька вправ шляхом добровільного скорочення м’язів, подібних до методу уникнення сечовипускання. Після такого скорочення м’язи можуть розслабитися. Відчуття партнера інтенсивне, і, таким чином, жінка може набагато краще контролювати проникнення.
Після сексу ви краще спите
І цей ефект також є прямим результатом стимуляції вивільнення окситоцину в результаті сексуальної стимуляції та оргазму. Окситоцин може викликати сон і може значно підвищити його якість. Пізніше, чим більше відпочине тіло, тим краще воно може відповідати вимогам дня. Покращується працездатність, покращується тривалість уваги, а загальна працездатність людини збільшується в результаті хорошого сну. Крім того, здається, що відпочилий організм не стикається з такими захворюваннями, як високий кров'яний тиск або надмірна вага. Викликання сну шляхом вивільнення окситоцину, який виникає після оргазму, пояснює, чому людина з неймовірним бажанням до сексу деякий час так активний, що відразу ж після цього він лягає спати.
Інші переваги, пов'язані з регулярною сексуальною активністю
Експерти вважають, що причин, за якими слід заохочувати і рекомендувати секс, настільки ж численні, як і причин, чому люди так люблять секс. Згадані на сьогоднішній день - це лише декілька довгих списків, експерти вважають, що користь від сексу для здоров'я повинна зробити нас більш відкритими та позбавленими забобонів, коли справа стосується цієї теми.
Здається, що секс робить нас красивішими та молодшими. Експерти підрахували, що регулярний секс (приблизно 4 рази і навіть більше на тиждень) може омолодити нас навіть на 10 років. До такого висновку експерти дійшли після проведення дослідження з консультантами з питань краси. Консультанти повинні були оцінити вік деяких жінок, включених у дослідження. Найбільше сексу мали ті, кого оголосили на 12 років молодшими, ніж насправді. Пояснення полягало в тому, що високий рівень естрогену, що виділяється під час статевого акту, сприяв цьому молодому аспекту. Регулярний секс може в свою чергу стимулювати регулювання менструації. Жінки, які проводять щотижневий секс, мають набагато більш регулярний менструальний цикл у порівнянні з жінками, які утримуються або мають спорадичний секс. Здається, що в цьому випадку важливі інтимність та гормони, що виділяються в ній, вагінальний секс і проникнення знаходяться на задньому плані.
Фахівці показали, що мінімум 2 оргазми на тиждень можуть значно збільшити тривалість життя. Дегідроепіандростерон (DHEA), гормон, який стимулює імунітет, відновлення тканин, покращує пізнання, підтримує здоров’я шкіри і може навіть виступати антидепресантом, виділяється при кожній сексуальній стимуляції та оргазмі.
Навіть мігрень, старий, класичний виправдання, що уникає сексу, яким користуються багато жінок, також, схоже, має ліки від сексу ... Мігрень - це, мабуть, найчастіше згадуваний привід перебороти секс. Але фахівці демістифікували його тяжкість! Вивільнення ендорфінів та кортикостероїдів під час статевого акту є найкращим засобом для тимчасового головного болю.!