10 днів d; автономія - вижити NoPanic
- Додому
- 10 днів автономії - виживайте
матовий | 19.07.2013
Нещодавно я попросив людей, які стежать за сторінкою nopanic.fr у Facebook, запропонувати тему для висвітлення ... Маркус попросив мене перерахувати основні потреби, щоб вижити 10 днів в автономії, вдома, без води та електрики. Виклики!
Зверніть увагу, дуже важливо адаптувати цей список відповідно до вашого оточення та сезону. Влітку ми не споживаємо стільки води, скільки взимку, і в HLM важко розпалити багаття ...
ВІТАЛЬНІ РЕСУРСИ
Серед основних життєво важливих ресурсів є вода, їжа та все, що допомагає підтримувати тіло в доброму фізичному здоров’ї. Навіть якщо ми говоримо 3 хвилини, не дихаючи 3 дні, не випиваючи 3 тижні, не приймаючи їжу, практично неможливо робити вигляд, що не їсте (і не п'єте!) Протягом 10 днів, не піддаючи своє тіло небезпеці. Ось список основних потреб, щоб передбачити 10 днів виживання.
ВОДА - ГІДРАТАЦІЯ І ЩОДЕННЯ
Хоча дуже важко оцінити через багаторазове використання, загальне споживання води у світі у середньому оцінюється в 40 літрів води на день на одного жителя. Але, хоча пересічний мадагаскарський фермер споживає 10 літрів води на день, парижанин потребує 240 літрів води для особистого користування, міської торгівлі та ремесел та обслуговування вулиць. Що стосується жителя американського міста, то він споживає понад 600 літрів! (CNRS)
В умовах стресового виживання ваше тіло споживає в середньому 3 літри води на день (нирки та сеча, потовиділення, дихання та калові речовини). Якщо вам доводиться практикувати стійку діяльність (рубання деревини), це споживання може зрости вдвічі або навіть втричі! Ця вода забезпечується напоєм, а також їжею (наприклад, фруктами). На жаль, крім консервів, лише свіжі продукти дають велику кількість води, тому не покладайтесь на цей швидкопсувний ресурс.
На додаток до цієї "харчової" води, ви можете порахувати 1 літр води для приготування їжі та гігієни (тобто 10 літрів, розподілених протягом 10 днів). Вам доведеться провести лінію на щоденному душі ... Вам також доведеться керувати евакуацією ваших природних потреб без води ...
5 пакетів води
Поради: Змив вашого туалету містить в середньому 9 літрів питної води! Цю воду можна використовувати для гігієни або для приготування їжі, наприклад ... Якщо у вас є Купчасті, ви також можете продути її, щоб використати її вміст. В надзвичайних ситуаціях розгляньте пральну машину або посудомийну машину, яка постійно містить воду.
Рекомендації: Рекомендуємо використовувати водний фільтр такого типу База табору Катадин (див. тест), який дозволить вам споживати дощову воду або джерело в повній безпеці. Існує велика кількість фільтрів, які підходять для ваших потреб ...
ЇЖА
Загальне виробництво продуктів харчування на душу населення для споживання людиною становить близько 900 кг на рік у багатих країнах, що майже вдвічі перевищує 460 кг, що виробляються щорічно в найбідніших регіонах. У країнах, що розвиваються, 40 відсотків втрат припадає на етапи після збору врожаю та переробки, тоді як у промислових країнах більше 40 відсотків втрат припадає на роздрібну торгівлю та споживачів. (ФАО)
Вам доведеться раціонувати і годувати вас відповідно до вашої активності. Як детально викладено в цій статті, споживання калорій залежить від вашої статі та активності. Плануйте збалансований раціон, щоб не страждати від дефіциту їжі. В середньому 2700 калорій на день ви можете чергувати багате харчування відповідно до вашої активності.
Хитра частина цієї частини - управління запасами. Насправді ніхто не знає, коли вам може знадобитися 10 днів автономної роботи. Вам доведеться поновлювати їжу відповідно до терміну придатності та обирати продукти з тривалим терміном зберігання. Вам доступні кілька варіантів ...
Готовий до використання 30-денний пакет виживання (ліофілізований)
Харчовий раціон Трекінг Мальцайтен
Трекінговий раціон харчування Мальцайтен, щоб забезпечити їжу людині старше 30 днів у разі катастроф та катастроф. (див. тут)
Склад:
Загальна калорійність: 35253 ккал
Вага/розмір:
Термін служби після дати виготовлення: 10 років.
Класичні продукти тривалого життя
запас запасів - автономність 10 днів
Ось список покупок, адаптований до потреб у їжі на 10 днів автономної роботи. Будьте обережні, щоб оновити свої запаси, враховуючи терміни придатності. Під час їжі я підрахував деякі продукти, такі як «одинарні страви», але 1 кг консервів - це занадто багато для 1 прийому їжі, тоді як 70 грамів рису, на яких немає нічого, дещо легкі. Тому слід враховувати, що раціони змішуються, а залишки повторно готуються.
Сніданок x 10
Харчування х 20
Більше (для розваги або для випікання хліба, наприклад)
Поради: Складіть список із датами закінчення терміну придатності кожного товару на складі, щоб уникнути необхідності псувати свій запас. Вибирайте їжу, яка вам подобається, і їжте регулярно, щоб не змінити звички в харчуванні. Купуйте трохи більше під час звичайних покупок, щоб уникнути занадто великих витрат одночасно.
Рекомендації: Рекомендуємо зберігати інвентар у темному, прохолодному та сухому місці, щоб забезпечити якість продукції. Ви можете зберігати його в герметичних контейнерах або банках. Слідкуйте за шкідниками!
ГІГІЄНА І ЗДОРОВ'Я
Здоровий розум у здоровому тілі. Гігієна та здоров’я - це 2 опори виживання. Рекомендую завжди мати заздалегідь чистий і доступний сезонний одяг. Це корисно для морального духу, а також для тіла. У ситуації ув'язнення забудьте про душові кабіни та ванни, тому що у вас швидко закінчиться вода. Ви можете просто вмитися мочалкою і марсельським милом і спожити лише кілька децилітрів. Марсельським милом можна також прати одяг.
Надайте повну аптечку за 10 днів до початку (див. 30 днів) у лікуванні. Аптеки або екстрені центри будуть насиченими або, можливо, просто недоступними. Не забувайте про класичні ліки від головного болю, знеболюючі, болі в животі тощо.
Справжнє марсельське мило
ОБЛАДНАННЯ
На додаток до ресурсів, ви повинні мати мінімум матеріалів, щоб реагувати на непередбачені ситуації. Ви також повинні вміти обслуговувати своє обладнання, яке може бути випробуване.
Незамінний
Ви повинні мати що приготувати, чим регулювати температуру і чим освітлити вас. Газ у пляшках та деревина - два незалежні засоби задоволення цих потреб. Однак ви повинні враховувати своє місце проживання.
Опалення, готування та освітлення деревиною
Готувати
Обігрівач
Освітлювати
За свої 3 бали не забувайте джерело вогню, запальничку, сірники, вогнище ...
Інструменти
Деякі основні інструменти для обслуговування вашого обладнання. Забарикадуйте себе, загерметизуйте витік, відремонтуйте дах, двері, жалюзі ... Пам’ятайте, щоб електроінструмент був зарядженим!
Прості та надійні інструменти
РІЗНІ
Не обов’язковий, але настійно рекомендований, цей список (навалом та не вичерпним) визначає корисні моменти для кращого розуміння 10-денної автономії з меншим, але прийнятним комфортом.
Бак на 1000 літрів
БОНУС
Ось, маленькі статисти. зайве, що робить виживання приємнішим, а повсякденне життя більш стерпним.
Аперитив!
ВИСНОВОК
На закінчення рекомендую спершу зосередитись на справді корисних речах і зробити цей вміст доступним. Не впадаючи в параноїю, бути готовим - це також бути незалежним. Я пережив шторм 1999 року і майже 10 днів без електрики з температурою нижче 8 ° в будинку, Інтермарше, захоплене штурмом ... Словом, відповідайте за свою долю!
Інфографіка
NoPanic-автономія 10 днів
дякую за цю дуже збагачувальну статтю, вона дає мені хороший бас для підготовки мого браво