10 причин віддати перевагу Soymilk Fork & Bikini
Соєве молоко, "молочний напій", щоб прийняти ?
1/Соєве молоко багате білком
соєве молоко це природно багатий білком. Його вміст подібний до вмісту м’яса з тією різницею, що його ліпіди в основному ненасичені. Іншими словами ? Через своє білок соєве молоко містить значну кількістьполіненасичені жирні кислоти, знаменитий " хороші жири "Для організації.
2/Соєве молоко не містить лактози
Альтернатива тваринного молока, соєве молоко є рослинне молоко... але назва залишається оманливою! Виготовлений з води та подрібненої та відвареної сої, це рослинний напій, аж ніяк не молочний напій. Так соєве молоко не містить лактози і є чудовою альтернативою для людей, які не переносять або мають алергію на цей вуглевод, присутній у коров’ячому, козячому молоці тощо.
3/Соєве молоко сприяє гормональному балансу
соєвий містить велику кількістьізофлавони що належать до сім'ї фітоестрогени. Це речовини, хімічна структура яких, як відомо, дуже схожаестродіол, одна з основних жіночі статеві гормони. Згідно з деякими дослідженнями, соєве молоко тоді матиме вплив нагормональний баланс жінки.
4/соєве молоко багате клітковиною
З 0,6 г на 100 мл, соєве молоко є найбільш рослинним молоком багатий клітковиною. Його останні останні необхідні для полегшують травлення борючись проти запорів, і зменшити тягу і тяга до закусок, сприяючи швидкому та тривалому ситості. Хороший момент при контролі ваги.
5/соєве молоко знижує рівень холестерину
ненасичені жирні кислоти що робить соєве молоко є без холестерину, на відміну від насичених жирних кислот, присутніх у молоці тваринного походження. А ще краще - соєве молоко має речовину, яка знижує рівень шкідливого холестерину в крові хороший холестерин необхідний для міцного здоров'я.
6/Соєве молоко багате кальцієм
Хоча це, природно, позбавлене кальцію, соєве молоко придбаний в магазинах найчастіше збагачений цим мікроелементом (близько 120 мг на 100 мл) ... і це єдиний! Так, соєвого молока найбільше багатий кальцієм серед усіх інших овочевих напоїв. Пам'ятайте, що кальцій необхідний для зміцнити кістки і зменшення гіпертонії. Союзник пекла за громове здоров’я !
7/Соєве молоко має антиоксидантні властивості
Антиоксидант, соєве молоко ? Так, завдяки флавоноїди це містить. Вони затримують і запобігають окисленню, нейтралізуючи вільні радикали, відповідальні за дерегуляцію та старіння клітин. Таким чином, соєве молоко бореться з кількома онкологічні захворювання та серцево-судинні захворювання але також проти старіння шкіри.
8/Соєве молоко має низьку калорійність
Звичайна, 100 мл соєве молоко містить 40 калорій. Його харчова цінність подібна до харчової цінності напівжирного коров’ячого молока, навіть якщо воно трохи вище. Однак соєве молоко є менше калорій всі інші рослинні молоки (мигдальне молоко, рисове молоко, вівсяне молоко, ри молоко тощо тощо)
9/соєве молоко зменшує ризик після менопаузи
Згідно з деякими дослідженнями, a дієта, багата соєю дозволяє жінки в постменопаузі бути в доброму здоров’ї серця і запобігання атеросклерозу (примітка редактора: втрата еластичності артерій через склероз), автор ізофлавони це містить. Отже, вживання соєвого молока є чудовою альтернативою доповненню споживання сої.
10/Соєве молоко бореться з ожирінням
Нарешті, регулярно пийте соєве молоко зменшує ризик зайвої ваги. Чому? Тому що він низькокалорійний і з низьким вмістом ліпідів (як і в насичених жирах), але тим не менше збагачений кальцієм, чий позитивний вплив на ожиріння продовжує доводитися.