10 днів від Ошави; НАПИСАНО ІУЛІЄЮ З АЛЬБИ ІУЛІЇ
БЛОГ МАРКЕТИНГУ, ПОДОРОЖНИКИ ТА ПОДІЇ
Коли я сказав другові, що люблю Ошаву, і пояснив, що це означає, він сів, подумав, а потім сором'язливо запитав мене: "Дааар ... ти зазвичай багато п'єш?".
Ошава - дієта для детоксикація печінки. Правила прості: протягом 10 днів їжте тільки пшоно, гречку, пшеницю або рис, бажано цільнозернові. Єдиною дозволеною рідиною є звичайна вода, а єдиною спецією - сіль.
Легко зрозуміти, що коли я вперше почув про цю дієту, то сказав, що це найшкідливіша дієта, яку може дотримуватися кожен. Мене це навіть не більше зацікавило, і я прямо поставив печатку "чергової дієти божевільних, які хочуть скинути х кілограмів за y днів". Це було, поки я не прийшов до курс гомеопатії, де лікар, якого я дуже поважаю, рекомендує такий режим один раз на рік. Ті, хто знає, що в аптеках хімічних таблеток немає здоров’я, безумовно виявили, що детоксикація життєво необхідна для тіла, розуму та духу.
1. Документація
Мені сказав лікар, сказали мої колеги, але Фома Невіруючий повинен знати більше. По дорозі Констанца - Брашов я прочитав усі статті, які знайшов на цю тему. Можливо, якби я не був настільки обізнаний про всі його корисні наслідки, у мене не було б амбіцій розпочати, а особливо покласти край цьому режиму. Детальніше ви можете прочитати тут.
Серед безпосередніх переваг:
- поліпшення життєвих сил та працездатності
- чистіший колір обличчя та яскравіший вигляд
У довгостроковій перспективі користь набагато важливіша - це дієта зцілення, врівноваження, сила.
2. Усунення спокус
У нас із теорією все гаразд, тож давайте почнемо практику. Я спорожнив будинок від будь-якої спокуси ... тобто від усього, що було в мене в холодильнику, ящиках, коморах.
3. Покупки
Це, безумовно, найменш дорога дієта: кілька зерен, трохи борошна, подрібнювач з морською сіллю. Частину я взяв із супермаркету, частину із магазину здорового харчування.
Перший день йде з пшеницею і вареним рисом. Давай, друге! Тоді ти хочеш урізноманітнити ... І ти наважишся на торт чи паличку. Але правила, які ви знали, вже не застосовуються, тому що ви не можете використовувати олію або дріжджі: нічого, крім 4 зерен, води та солі! Мої перші переживання були справжньою невдачею. Після 5-го дня я вловив фокус і дістав з печі їстівні і навіть апетитні речі. Крокети з цільнозернового борошна були моїми улюбленими! Я не місив стільки тіста, відколи проводив семінар на тему «Як зробити хліб для скаутів».
Але я скажу вам правду, якими б гарними не вийшли рецепти, ви все одно їм набридли! Ви дійсно дізнаєтесь, що означає "лягати спати голодним".
5. Соціальне життя
Я намагався якомога більше уникати вечерь у місті, але коли вони були потрібні, я твердо стояв у своєму становищі! Тут був ще один виклик: пояснити офіціанту в ресторані, що я не хочу нічого іншого, як рис, приготовлений з сіллю. Але він теж дотримався! На щастя, більшість моїх друзів "їдять, щоб жити", а не "живуть, щоб їсти", тому вони були справжньою підтримкою в цій справі.
6. Період після детоксикації
Ви закінчили 10 днів, але не застрягайте в запіканці з морозивом відразу! Поступово вводьте їжу в раціон. Я почав із смачного рису з овочами.
Для мене результати були не вражаючими, швидше за все, тому що, будучи вегетаріанцем більше 7 років, в організмі не накопичується багато токсинів. Однак шкіра виглядає набагато краще: вугрі зникли, а шкіра посвітлішала. Тому я рекомендую Ошаву і лише як тривале косметичне лікування!
Я наголошую, що дієта Ошава призначена не лише для тих, хто страждає на захворювання. Я робив свої тести місяць тому, всі вони виходили за розкладом, але я вирішив виконувати його профілактично. Також зауважте, що це не дієта, але ви все одно відчуваєте, що ваші штани вільніші після цієї дієти.
Однак мене дуже вразив той факт, що ми зрозуміли, наскільки хаотично їмо. Ми намагаємось підрахувати кількість калорій, стрибнути від солодкості, коли ми відчуваємо себе без енергії або віддатися їжі перед фізично вимогливою діяльністю.. У цей період я виявив, що ми можемо побігати на кілька зерен зерна і мати фантастичну енергію! Це продукти з енергією ян, які додають вам несподіваної життєвої сили. За 10 днів я піднявся на пік Тампа, пік Молдовеану, і вранці зробив кілька легких пробіжок (3 км/день). Я згадав, чому мама розповідала мені, що вони їли в дитинстві в хатині, а також те, що давали нам їсти наші бабусі і дідусі, коли залишали нас на літо на вершині гори: поленту з водою та вином (вона ж "неділя"), обпечена хлібна скоринка, зварена у воді (вона ж «чорний чай») або варена пшениця (вона ж «клітка»). І дивуватися, що у віці 80 років вони встигали за 8 онуками ...
Я не буду проводити кампанію, щоб переконати людей дотримуватися цієї дієти. Це не дуже просто. Але я, безумовно, задумаюся набагато більше про вираз "ми те, що ми їмо".