10 додатків для фітнесу для вашого iPhone для схуднення
Оскільки більшість із нас мають смартфони, стає все легше і простіше знаходити чудові програми, які роблять схуднення веселішим та простішим. Вам більше не потрібно боротися зі своєю вагою самостійно, якщо є додаток, це допоможе вам на шляху.
1. iMapMyRide
Ця програма перетворює ваш iPhone на партнера під час їзди на велосипеді. Він фіксує швидкість, маршрут і пройдену відстань. Ця програма також має GPS-локатор, який зв’язує вас з іншими друзями на велосипеді. Ви можете піти їхнім шляхом і побачити прогрес. Він також пропонує такі функції, як оновлення статусу для всіх ваших друзів. Це допоможе всій групі залишатися мотивованою. -> iMapMyRide
2. Диван до 5к
Іноді найважчою частиною набуття форми є початок. Ця програма там корисна. Це допоможе вам стати бігуном за сім тижнів із закінченими планами тренувань. Ця програма допомагає вам із інтервалами тренувань, розминками і може включати в програму робочі системи Nike та ваш власний музичний список відтворення. -> Диван до 5к
3. Фітнес-мотивація Джилліан Майклз
Якщо ви знаєте Джилліан з американського шоу "Найбільший невдаха", це додаток для вас. Додаток постачається з датчиком, який підраховує, скільки калорій ви спалюєте, і крокомір вимірює, як далеко ви просунулися, і GPS-компонент, щоб ви могли записати свої тренувальні маршрути. -> додаток Джилліан
4. Віртуальний тренер
Ця програма може допомогти вам схуднути, набрати м’язову масу та набути ідеальної форми. Він пропонує базу даних із понад 300 вправ з дуже простими інструкціями (включаючи відео). Ви також можете використовувати цей додаток для тренування конкретних проблемних зон (наприклад, рук або сідниць). Ця програма відстежує ваш прогрес і дає вам можливість залишатися мотивованими. -> Віртуальний тренер
5. FitnessBuilder
Ця програма пропонує серію iPump Fitness від PumpOnes, яка включає в себе силові тренування та навіть вправи на розтяжку для офісу. Пропонує понад 700 навчальних планів та 5600 відеороликів, які допоможуть вам отримати все правильно. Це неймовірно всеосяжний і навіть цифровий вболівальник, який допоможе вам проти демотивації. Це надішле вам електронні листи про ваш прогрес після навчальних занять. -> FitnessBuilder
Замість того, щоб вести журнал їжі (було виявлено, що люди недооцінюють, скільки ви їсте), використовуйте свій iPhone, щоб візуально вести журнал їжі. Ваші фотографії зберігаються в Інтернеті, щоб ви могли стежити за ними. За додаткову плату ви можете попросити експертів з питань харчування переглядати вашу їжу. -> Тонка камера
7. Вагові спостерігачі мобільні
Коли ви знаходитесь у "Вагах", відстеження пунктів може бути важким. Ця програма виконує всю роботу за вас - ви вводите їжу, і програма повідомляє вам, скільки балів це коштує. Існує також трекер активності, який допоможе організувати ваші навчальні пункти. -> Вагові спостерігачі мобільні
Це простий додаток, де ви вводите всі свої особисті дані (включаючи зріст, вагу, стать тощо). Після цього ви вказуєте, скільки ви хочете втратити за тиждень, а потім додаток виконує всю роботу і повідомляє вам, який ваш калорійний бюджет. Ви можете вирішити, як ви хочете досягти цієї мети - менше їсти або робити більше. Тобі вирішувати. -> Втратити!
9. Лічильник калорій від FatSecret
Ця програма постачається зі сканером штрих-коду для сканування етикеток продуктів. Потім він покаже вам, скільки калорій він містить. Це допоможе вам не перевищувати ваш денний ліміт. Ця програма постачається з величезною базою даних, яка допомагає визначити, скільки калорій ви споживаєте. Також є щоденник харчування та щоденник навчання. -> Лічильник калорій
Програма зниження ваги Аткінса, безперечно, встановила дієту з низьким вмістом вуглеводів. Однак така форма харчування, яка споживає лише кілька вуглеводів, існує вже більше ста років. На той час Вільям Бантінг мав [. ]
У багатьох горіхах багато білка, але також багато жиру та калорій. Білок у горіхах має нижчу якість, ніж у м’ясі, рибі чи яйцях. Однак якщо у вас є горіхи [. ]