10 дрібних турбот під час вагітності
Вагітність перетворює жінку на нігті, і певні зміни спричиняють дискомфорт, який неможливо усунути за допомогою звичного розпорядку дня. Ось найкращі поради щодо побалування майбутньої матері.
Пити воду
З виробленням навколоплідних вод, збільшенням об’єму крові та нудотою вагітні жінки, як правило, зневоднюються. Пийте, коли ви спраглі, бажано воду, знаючи, що вагітній жінці потрібно приблизно на 300 мл більше, ніж зазвичай, загалом майже 2 літри рідини на день. Фактично ці потреби ще більше зростають на 450 мл у жінок, які годують груддю. Ви навіть можете додати кілька скибочок лимона у склянку води, це найкращий спосіб зберегти ваш рожевий колір обличчя! Також смоктайте лід, якщо у вас шлунковий рефлюкс.
Живіт і шкіра
З метою мінімізації ризик появи розтяжок, щодня зволожуйте шкіру. Багато продуктів ідеально підходять для шкіри вагітних жінок, і ви можете вибрати серед них Еланцил, Запашний горошок, Основа Glaxal, Мустела, у вашому розпорядженні какао-масло та олія солодкого мигдалю. Почніть рано! У вас складеться враження, що ваша шкіра п’є цей крем великими ковтками, і незабаром ви не зможете не зволожити себе з голови до ніг.
Волосся
У той час як більшість вагітних перестають повністю втрачати волосся і отримують мрійливий швабру під час вагітності, інші жінки втрачають волосся. Деякі навіть рясно їх втрачають. Якщо це ваш випадок, можливо, ви страждаєте від дефіциту харчових продуктів. Нестача білка, серед іншого, може спричинити випадання волосся. Поговоріть зі своїм лікарем. Ви також можете використовувати більш м’які шампуні, які не будуть дратувати шкіру голови, або придбати такий спеціалізований шампунь, як Ніоксин в салоні поруч з вами.
Чи тому, що вони припинили лікування вугрів, чи тому їх гормони зіграйте з ними неприємний трюк, багато вагітні жінки страждають прищами. Оскільки більшість процедур протипоказані, вам потрібно буде запобігати та маскувати. Щодня очищайте шкіру м’яким милом і уникайте вживання занадто багато рафінованого цукру. Ви також можете використовувати креми та лосьйони, спеціально розроблені для шкіри, схильної до вугрів, і, якщо проблема не зникне, зверніться до дерматолога, який призначить крем для вагітних та безпечний для вашої дитини. Що б не сталося, уникайте поводження з прищами і вуграми! Ви лише погіршили б ситуацію. Якщо прищ вам заважає, придбайте собі хороший коректор, який дозволить вам його приховати.
Кровообіг
Важкі ноги - одна з найпоширеніших недуг вагітності. З метою покращення вашого кровообігу і уникати набряк, Подумайте, як підняти ноги подушкою, лежачи або сидячи. Однак будьте обережні з різними безрецептурними продуктами, багато з яких протипоказані під час вагітності. Перед використанням уважно прочитайте дрібний шрифт!
Подушка для вагітних
Якщо хочете спи добре, незважаючи на великий живіт а ваш кровообіг поганий, придбайте подушку для вагітних. Існує кілька моделей, виготовлених з різних матеріалів. Навчіться і відчуйте кілька, перш ніж вибрати свій. Якщо вам не хочеться шукати, підкладки з піни з пам'яттю дуже зручні. Незалежно від того, яку модель ви вибрали, вона буде служити вашим підлокітником, подушкою для годування та подушкою для сну. Ви вже ніколи не зможете обійтися без цього!
Дивіться добре
Дегідратація може пересушити очі і набрякати повіки вагітних, викликаючи дискомфорт і погіршуючи периферичний зір. Це ще одна чудова причина пити воду. Також можливо, що артеріальний тиск затьмарює зір і здається, що ви бачите мух, що плавають навколо. Якщо це так, поговоріть зі своїм лікарем, який уважніше контролюватиме ваш тиск. Нарешті, знайте це зір вагітних іноді падає і приходить в норму після пологів. Ви не божевільні! Якщо це трапляється і турбує вас, придбайте окуляри для читання, які вирішать цю тимчасову проблему.
Під сонцем
Щоб уникнути маска для вагітності, найкраще використовувати хороший сонцезахисний крем. Виберіть сонцезахисний коефіцієнт, що перевищує 30, і уникайте непотрібного випромінювання обличчя на сонці, взимку чи влітку. Ви можете носити широкополий капелюх, коли виходите на вулицю, це найкращий захист від них сонце під час вагітності.
Енн Костізелла закінчила публічну комунікацію в Університеті Лаваля і є матір'ю двох дітей. Окрім досвідченого веб-редактора, Енн також є автором блогу Техно мама.
Обчисліть термін придатності, ввівши дату останнього періоду.