10 ефективних модераторів апетиту - Блог
Ви кажете собі, що зараз саме час почати дієту, щоб ви могли скинути зайві кілограми, які обтяжують ваше тіло. Дієтологи розробили кілька рішень, серед яких найбільш ефективні: прийом модератори апетиту. Теоретично вони повинні тримати вас ситими, щоб ви не кидались на їжу у разі порожнечі. Що ж тоді являють собою такі модератори апетиту, які повинні допомогти вам схуднути ?
Перш за все, що таке модератор апетиту ?
Модератор апетиту - це харчова добавка, виготовлена з натуральних продуктів. Його принцип роботи простий: він набрякає в животі, щоб дати тілу відчуття ситості. Конкретно, як виглядає модератор апетиту? Він поставляється у формі гранул, квадратів або водорозчинного порошку.
Я хочу схуднути, які є модератори апетиту що я можу взяти ?
Наступні рослинні модератори повинні допомогти вам пропустити перекус, якщо ви голодні.
1- Гумка рожкового дерева: її видобувають із насіння ріжкового дерева. Він продається у вигляді цукерок, маленьких таблеток або порошку, які необхідно розводити в напої.
2- Гуарова камедь: її порошок перетворюється на гель при контакті з водою, а це означає, що він набере об’єм у вашому шлунку, так що ви більше не будете голодні.
3- Яблуко: властивості пригнічувача апетиту були доведені століттями, оскільки воно дуже низькокалорійне. Його пектин витягують із плодів, а потім концентрують у капсулах або порошках для розчинення у воді.
4- Обломки: це водорості, які набрякають у шлунку, щоб ефективно зменшити почуття голоду. Він також чудово покращує кишковий транзит, оскільки дуже багатий клітковиною.
5- Гумка карая: в’язкий матеріал, взятий з караї, обробляється для отримання смоли. Ясна стає повною води, коли вона всмоктується в кишечник, отже, її основна чеснота модератор апетиту.
6- Агар-агар: виробляється з червоної водорості, агар-агар має волокна, які гелюються при попаданні в шлунок. Він також ефективний для уловлювання жиру та цукру, що потрапляють під час їжі.
7- Нопал: це кактус, який сушать для вилучення ниток. Вони мають гелеутворюючу властивість, і вони будуть створювати відчуття насичення при попаданні в організм через метаболізм.
8- Коньяк: це овоч, який широко використовується в китайській кухні. У ньому є глюкоманнанова клітковина, яка всмоктує воду в організм, щоб отримати желатиновий пригнічувач апетиту.
9- Картопля: екстракт картоплі містить повільний цукор, який повільно дифундує в організмі. Він також багатий клітковиною, яка розширюється в травній системі, щоб зменшити почуття голоду.
10 - Вівсяні висівки: це частина складу харчових добавок для всмоктування шлункової рідини з утворенням гелю, який принесе відчуття ситості. Він здатний поглинати у воді в 40 разів більше свого обсягу.