10 хвилин стрибків (вправи, калорії)
Скільки калорій я можу споживати на день, коли я сиджу на дієті?
Скільки калорій спалю, якщо 10 хвилин виконую стрибки?
Мені 169 і я важу 60 кілограмів
8 відповідей
Якщо ви займаєтеся хамелем протягом 10 хвилин, ви спалюєте близько 100 калорій. Я рекомендував би вам завжди робити стрибки після їжі і їсти ВЕЛЬМО мало або зовсім нічого ввечері
Якщо це правильно і без перерв, 120 ккал. Переконайтеся, що ви відводите ноги в сторону далеко назовні, оскільки відстань часто занадто мала і не виснажує. Візьміть із собою і руки.
Ваша вага повністю в порядку
Я думаю, 169 - це значний вік. з цим належить
А в книзі рекордів Гіннеса і
B спати в цей час давно
Я маю на увазі, що я зріст 169 см
Я народився на схилі пагорба і тому маю дещо дивне почуття гумору.
подібні запитання
Скільки калорій я спалю, якщо цілий день холону в ліжку і нічого не роблю? 🤔🤔
мені 19, важать 67 кг і зріст 1,65 см
Під час тренувань я спалюю в середньому 1400 ккал на день. Скільки калорій я повинен споживати, щоб не робити помилок?
Я хотів би скинути 10 кілограмів за місяць. Я зріст 1,60, 65 кілограмів і 25 років. Мені було 55 місяців тому
Чи можливо, що я скину 10 кілограмів за місяць?
Якщо так, то скільки калорій я повинен з’їсти?
Скільки калорій я повинен спалити на день?.
Мені 15 років, я важу 65,5 кг і зріст 1,86 см. Я щодня бігаю 20 тис. І спалюю близько 1500 калорій. Скільки калорій я можу прийняти на день?
Я зріст 17,162 см і вага 36,6 кг (я анорексія, але в терапії). Сьогодні я тренувався 60 хвилин, але з вагою тіла, а не в тренажерному залі. Скільки калорій я повинен споживати? Через бажання рухатися, я перестрибнув мотузку протягом 90 хвилин і не зміг зупинитися. Чи можу я взагалі нарощувати такі м’язи?
Скільки калорій слід їсти під час дієти, не переходячи з організму на голодний режим? 179 зросту і 61,2 кг ваги. Я просто хочу спуститися до 60 кг, щоб ви могли краще бачити контури м’язів.
Тож скільки калорій я повинен з’їсти, не відчуваючи нудоти та не отримуючи ефекту йо-йо?
180 джек-стрибків 140 присідань 100 присідань 100 підйомів ніг і біг на місці протягом 10 хвилин!
Я щойно зробив це і не можу повірити, що це спалює лише 100 калорій! Це так виснажує!
На даний момент я використовую велоергометр "MOTOmed viva2".
Я катаюся на ньому приблизно 1-2 години щодня.
Зараз я не знаю, чи дійсно вірний показник споживання калорій.
Зараз мені повідомляють, що, їдучи зі швидкістю 60-70 обертів на хвилину і в середньому 20 Вт, я спалюю лише 15 ккал за 10 хвилин.
Я можу пройти приблизно 14-15 км за 45 хвилин.
Згідно з моїм пристроєм, я згорів би лише 70 ккал за 45!
Для мене: я зріст 1,68 м і важу близько 59 кг. Пристрій цього не знає, його не можна ввести.
Моє запитання: чи може це бути правдою? Я спалюю так мало калорій в процесі?
Привіт 👋🏻
Я хочу їсти якомога краще або як можна краще, просто дієтичні коктейлі, протягом тижня. Поміж ними може бути огірок, паприка чи яблуко.
Приблизно скільки я б схуднув із цим, якщо взагалі. Це буде близько 400 калорій + \ - округлено в середньому на день. Тому я зазвичай з’їдаю лише 500–800 калорій на день.
Я займаюся спортом щодня і спалюю близько 400-500 калорій на день. Мені 18, зріст 1,73 і вага 64 кг.
Я зріст 1,63 м, мені 16 років, і я важу 48,5 кілограмів:)
Я зріст 1,70 см і важу 60 кг, і я хотів знати, скільки калорій я можу з'їсти щонайбільше на день, щоб я міг прийняти?
Нещодавно я читав в Інтернеті, що ви спалюєте 1 ккал за допомогою стрибкового домкрата, це правда, і якщо ні, скільки ккал ви спалите за допомогою 10 джек-стрибків?
Скільки калорій я можу з’їсти на день, не жируючи (з 14 і 1,60 заввишки і вагою близько 50 кг), я займаюся спортом щодня і спалюю 700 (у добрі дні) 1300 калорій