10 істин, які слід врахувати, щоб прожити щасливе життя

Отримайте цю безкоштовну презентацію зараз !

Просто введіть своє ім’я та електронну адресу у поле праворуч, і ви отримаєте автоматичний доступ.

Чарльз Ламонтань, особистий тренер у Монреалі - Зателефонуйте мені зараз, щоб отримати безкоштовну консультацію: 514-839-4128

Чарльз Ламонтань, персональний тренер у Монреалі, фахівець з фізичного перетворення з більш ніж 200 успішними фізичними перетвореннями в його честь.

1- Ваше життя насправді коротке

Чим швидше ви зрозумієте, що несете виключну відповідальність за своє щастя, тим швидше ви почуватиметеся добре в собі.

Живи своїм життям СЬОГОДНІ! Не забувайте про смерть, але і не бійтеся її.

Смерть - не найбільша втрата в житті. Найбільша втрата - це те, що вмирає всередині вас, поки ви ще живі. Бути сміливим. Бути хоробрим.

Твоє життя твоє. Інші можуть спробувати переконати вас у зворотному, але вони не можуть вирішити за вас. Вони можуть ходити поруч із вами, але не у вашому взутті.

2- Ви будете жити лише тим життям, яке плануєте прожити

Якщо ви вирішили ніколи нічого не планувати, то пасивно плануєте пропустити багато речей у своєму житті.

Огляньте свої сфери життя і запитайте себе, чого ви насправді хочете. Я кажу про:

- Ваш образ і ваш розум

- Ваш ідеальний партнер

- Середовище, в якому ти хочеш жити

- Кар’єра, яку ви хочете зробити

- Фінансовий успіх, який ви хочете мати

- Майно, яке ви хочете отримати

- Відносини з вашими коханими, які ви хочете мати

- Переживання, які ви хочете зробити

- Досягнення, які ви хочете досягти

3- Зайнятість не означає бути продуктивним і щасливим

Ви повинні усвідомити, що зайнятість і постійна робота насправді є певною компенсацією, як алкоголь, наркотики, їжа тощо.

Якщо ви витрачаєте свої дні, відповідаючи на тривіальні електронні листи, ви зайняті, але не продуктивні.

Якщо ви проводите весь свій вільний час за мобільним телефоном, граючи у відеоігри чи дивлячись телевізор, ви втрачаєте справжнє щастя проводити якісний час із коханими.

Пам’ятайте, що ніхто на смертному одрі не висловлює жалю за те, що не проводив достатньо часу на роботі, тоді як жаль номер 1 - це те, що ви не провели достатньо часу з коханими. Подивіться тут 5 найпоширеніших жаль за вмираючими.

4. Ніхто ніколи не досяг успіху, не зазнавши попередніх невдач

Сенс життя - не чекати, поки шторм пройде ... це навчитися танцювати під дощем. - Анонім

"Тільки ті, хто спить, не роблять помилок. "- Інгвар Камрад

Існує два типи помилок: помилки амбіцій та помилки ліні. Перший результат від рішення діяти - щось робити. Як правило, вони є результатом недосконалої інформації: неможливо мати усі дані перед початком роботи. Ці помилки слід заохочувати. Удача сприяє сміливим. Другий результат - це акт лінощів - щось не робити: зі страху ми відмовляємося вжити заходів для зміни негативної ситуації, коли маємо всі дані. Ось як навчальний досвід перетворюється на покарання, недосконалі романтичні стосунки, погані шлюби та поганий вибір кар’єри, довічні терміни.

5. Мати чудові ідеї недостатньо. Щоб досягти успіху, потрібно діяти.

Дія знімає тривогу, тож продовжуйте набирати швидкість. - Кріс Маккомбс

Уявіть, що ви - швидкісний катер, який перетинає водойму. Вода поруч і позаду вас оживляє сила вашого руху вперед. Життя теж трохи. Поки ви перебуваєте в русі, переслідуючи свої амбіції, ви створюєте динамічні ефекти, які перевищують ваше розуміння та свідому волю. Почніть, і шлях можливостей відкриється перед вами і навколо.

Успіх людини в житті, як правило, вимірюється кількістю чутливих або неприємних розмов, які вона готова вести. Ви не повинні цього боятися.

6. Багато людей не підозрюють про психологічний біль, який вони можуть завдати іншим. Ви мусите їх пробачити.

“Поки ви не прощаєте, ця людина чи подія буде займати дорогоцінне житло у вашій свідомості безкоштовно. "- Ізабель Холланд

“Образа - це все одно, що взяти отруту, і вірити, що вона вб’є ваших ворогів. "- Нельсон Мандела

“Якщо ваше життя сповнене кривд і гіркоти, то ви зазнаєте невдачі. - Саймон Вестон

Життя стає набагато легшим, коли ви навчитеся приймати, що багато людей мають дуже низький емоційний інтелект. Психологічні травми, які ці люди могли нанести вам, є лише виразом їхньої недостатньої здатності боротися зі своїми емоціями. Ви повинні це зрозуміти і пробачити.

7. Деякі люди просто не вирізані, щоб бути твоїми друзями

“Ви в середньому серед п’яти людей, з якими ви чатуєте найбільше. "- Джим Рон

“Довіра заразна. Нестача впевненості - стільки ж. "- Вінс Ломбарді

"Я не тусуюся з людьми, якими я не хочу оточувати себе, крапка, і я можу лише привітати себе з цим. Таким чином, я завжди налаштований позитивно. Я шукаю компанію людей, які щасливі, дорослішають, хочуть вчитися, знають, як сказати "вибачте" чи "дякую", а також вміють розважатися. "- Джон Асараф

Перелічіть людей, з якими ви часто спілкуєтесь, і запитайте себе, чи є їх контакт позитивним чи негативним у вашому житті.

8- День, коли ти перестаєш усвідомлювати себе, - це день, коли ти починаєш впадати у депресію

Візьміть натхнення з цього списку та оберіть одну нову справу, якої ви хочете досягти:

Візьміть фотоуроки
Пройдіть мотоцикл
Візьміть урок, щоб приготувати коктейлі
Пройдіть навчання підводного плавання
Серфінг
Плавати з акулами або з дельфінами
Переїдьте Сполучені Штати в дорожній поїздці
Навчіться готувати з шеф-кухарем
Навчіться медитації на реколекціях в Індії
Відвідайте такий великий фестиваль, як Октоберфест у Німеччині
Візьміть уроки танців (сальса, рок, танго, баладі, хіп-хоп ...)
Пробігти марафон
Втратити зайву вагу і побачити прес
Покатайтеся на лімузині або Ferrari
Видати книгу
Вивчіть іноземну мову
Навчіться верховій їзді
Дивіться шоу на Бродвеї
Святкуйте Новий рік на Таймс-сквер
Здійсніть гірськолижну подорож
І так далі ...

9. Те, чим ти володієш, це не те, чим ти є

Володіння не пов’язане зі щастям. Насправді це неправильно. Нове володіння порадує вас, але ненадовго. Через деякий час ви звикнете до цього нового володіння, і воно більше не буде впливати на ваш рівень щастя. Жити, щоб купувати і володіти новими речами, означає жити на американських гірках задоволення та незадоволення.

Справжні друзі більше турбуються про вашу дружбу, ніж марка вашого нового автомобіля.

10. Твоє тіло діє на твій розум та рівень енергії

Піклування про своє тіло є пріоритетом, якщо ви хочете добре почувати себе.

Парадокс втоми полягає в тому, що її можна зменшити за допомогою фізичних вправ. В одному дослідженні дослідники набрали 36 здорових молодих людей, які скаржились на постійну втому, і розділили їх на три групи. Перші два були призначені для занять фізичною активністю тричі по двадцять хвилин на тиждень, тоді як добровольці третьої групи були неактивними. Висновок: через 6 тижнів ті, хто займався спортом, були менш втомленими. Вони повідомили про зниження на 65% ознак втоми в поєднанні з збільшенням енергії на 20%.

Фізична активність може діяти як певна вакцина проти втоми у певних ситуаціях, наприклад, у професіоналів, перевантажених роботою. Дослідження показало, що люди, які займаються щонайменше 4 годинами спортивної діяльності на тиждень, майже ніколи не вигорають і не страждають від своєї роботи.

У вас є додатковий урок, який потрібно додати до цього списку? Якщо так, залиште мені коментар нижче !