10 кг за 3 місяці - це можливий форум S
Обговоріть 10 кг за 3 місяці, чи можливо: S? в Пошук дієти концепції Форум в галузі методів схуднення; привіт всім нагорі - це моє запитання, чи може хтось дати мені кілька хороших порад, щоб почати і не здаватися щоразу. а потім знову запою
10 кг за 3 місяці можливо: S?
Вище моє запитання, чи може хтось дати мені кілька хороших порад, щоб почати і не здаватися щоразу. а потім знову запоїння завжди має одне і те ж зі мною
і можна втратити 10-12 кг за 3 місяці?
AW: 10 кг за 3 місяці можливо: S?
Якщо ви відмовлялися "кожен раз", здається, проблема не залежить від 3 місяців, тому що у вас, мабуть, було занадто багато 10 кг набагато довше.
=> ігноруйте час і працюйте, як усі, щоб жити розумніше.
Що це для вас точно залежить, залежить від того, як ви живете сьогодні.
Здоровий спосіб життя означає розумне харчування та регулярні фізичні вправи.
AW: 10 кг за 3 місяці можливо: S?
так, це можливо. Я схудла на 10 кілограмів за 8 тижнів (тоді настала типова зупинка схуднення). Зараз я точно не найкращий приклад, оскільки моя вага також вища за вашу. Але: моя донька приєдналася через 2 тижні, а також скинула 5 кг за 4 тижні (вона зараз має нормальну вагу і досі тримає її досить добре). Згодом мій чоловік переїхав, і це вже на 8 кг менше (для нього це теж було близько 8 тижнів).
Я почав із шейків (перші 2 тижні, наскільки я пам’ятаю), а потім змінив дієту. Багато салатів, фруктів та овочів. максимально знежиреним. Все більш свідомо. Але найбільше я звертаю увагу на калорії. І це стосується і напоїв. Як мінеральна вода або низькокалорійні соки, дієтична кока-кола.
Якщо ви робите це вміло, вам насправді не потрібно нічого відмовлятись, і в той же час ви пізнаєте свої харчові помилки.
AW: 10 кг за 3 місяці можливо: S?
Просто не зосереджуйтесь на певному періоді часу, інакше це може виявитися дуже демотивуючим, якщо це не спрацює таким чином. І чи потрібно це 3 або 6 місяців - яка різниця в підсумку, коли ви досягли своєї мети і тримайте свою вагу?
Кожне тіло різне. Один швидше худне, інший займає більше часу.
Просто починайте і насолоджуйтесь кожним грамом менше на вазі.